Armoniza tu 1r Chakra. Atrae Abundancia y Confía (Meditación)

Hola te doy la bienvenida a la práctica de esta meditación cuántica en la que vas a equilibrar la energía del primer centro energético de poder o primer chakra.

Este centro de poder se encuentra en la base de la columna vertebral.

Representa el grado en el que estás conectada a la tierra o cómo estás de arraigada tus actividades y bienes materiales.

Está relacionado con el instinto básico de supervivencia.

Guarda relación con los instintos más ancestrales de miedo a la lesión física y es el primer motor de la llamada reacción de lucha o huida.

Si hay una disfunción de este chakra se manifestará con un estado emocional que tiene tendencia a la depresión,

Impotencia e inseguridad.

Te sentirás cansado y triste y sin ganas de emprender ni de seguir adelante.

Las ganas de vivir se ven claramente menguadas.

Además sentimientos como la ira,

El enojo e incluso la violencia pueden hacerse aún más potentes cuando hay un serio bloqueo de este centro energético.

La persona puede dejarse llevar por apegos excesivamente terrenales y destructivos.

Puedes sentir que la energía se agita con pensamientos constantes de carencia.

Sientes que no perteneces a este planeta y que no tiene sentido seguir en él.

Vives en un constante estado de escasez.

Una disfunción en este centro energético provocará también problemas de concentración,

Negatividad excesiva,

Trastornos de alimentación,

Codicia,

Avaricia,

Sensación excesiva de inseguridad,

Viviendo en modo de supervivencia constantemente.

Los problemas con el control sobre la alimentación y la dieta también están relacionados con este centro energético.

Sin embargo cuando funciona adecuadamente puedes tener un estado constante de felicidad.

Sientes que todo funciona a la perfección y que el universo te provee de regalos para disfrutar.

Sientes agradecimiento ante la vida y ante los demás.

Tienes la energía suficiente para realizar cualquier proyecto que se te marque.

Tienes una gran confianza en ti misma.

La supervivencia la tienes cubierta,

Es decir,

Tienes para comer,

Tienes donde vivir y tienes las condiciones necesarias para tener una vida sin carencia económica que es la que proporciona seguridad y estabilidad.

Durante la meditación para equilibrar este centro de poder vas a poner tu atención en una imagen que te haga sentir seguridad,

Que te permita conectarte con la madre tierra que es quien provee todo lo que necesitas.

En mi caso yo para conectarme con esta energía me visualizo dentro del planeta tierra.

Siento que formo parte del planeta.

Quizás también puede ayudarte a visualizarte que eres un árbol con unas raíces muy arraigadas a la tierra o quizás te conectes con otro tipo de imagen.

Lo importante es que conectes con un símbolo que te aporte seguridad y estabilidad.

Y ahora pasemos a la práctica de la meditación.

Para empezar busca una posición cómoda que te permita estar en un estado de relajación fácilmente y sin incomodidades.

Procura que tu espalda quede recta y que tus glúteos queden bien conectados ya sea al suelo o ya sea una silla como te resulte más cómodo.

Muy bien,

Ahora cierra los ojos y déjate llevar por la práctica de la meditación.

Inhala contando uno mentalmente sintiendo como tu abdomen se va hinchando y exhala contando dos mentalmente sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Inhala contando tres sintiendo como tu abdomen se va hinchando y exhala contando cuatro sintiendo como tu abdomen se va deshinchando y te relajas.

Nuevamente inhala contando uno sintiendo como tu abdomen se va hinchando y exhala contando dos sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Inhala contando tres sintiendo como tu abdomen se va hinchando y exhala contando cuatro sintiendo como tu abdomen se va deshinchando y te relajas.

Y una última vez inhalas,

Exhalas,

Inhalas,

Exhalas y te relajas.

Ahora relaja la piel que cubre tu cabeza,

Relaja tu frente,

Relaja tus párpados,

Relaja tu cara,

Relaja tu cuello y tu garganta,

Relaja tus hombros,

Relaja tu espalda,

Relaja tu pecho interior y exteriormente,

Relaja tu área abdominal interior y exteriormente,

Relaja tus muslos,

Relaja tus rodillas,

Relaja tus pantorrillas,

Relaja tus pies.

Ahora estás en un nivel mental más profundo y más saludable.

Para entrar a un nivel más profundo y más saludable voy a contar de 10 a 1.

Según vaya descendiendo irás entrando en un estado más profundo y más saludable.

10,

9,

Siente cómo te relajas,

8,

7,

6,

Siente cómo tu relajación es un poco más profunda,

5,

4,

3,

Puedes sentirte en un estado más profundo,

Mi voz la sientes lejana.

Ahora ya estás en un nivel de relajación más profundo que antes y más saludable.

Puedes entrar a un nivel de relajación aún más profundo relajando tus párpados.

Siente tus párpados bien relajados.

Permite que esta sensación de relajación baje por todo tu cuerpo hasta los dedos de tus pies.

Disfruta de la agradable sensación de estar en un estado de relajación profunda,

Muy profunda.

Repite mentalmente después de mí,

Todo mi cuerpo está más y más relajado,

Cuerpo está más y más relajado,

Cuerpo está más y más relajado.

Ahora te invito a conectar con este momento de calma y relajación.

Siente la temperatura que rodea tu cuerpo.

Si escuchas algún ruido externo a la meditación,

Incorpóralo como parte de este momento y observa cómo te sientes.

Ahora visualiza delante de ti una pradera completamente verde,

Verde fresco y radiante iluminado por los rayos del sol.

Puedes ver que en esa pradera también hay muchos árboles y especialmente uno de ellos te llama la atención.

Sobresale de entre todos los árboles porque es más alto,

Más robusto y más fuerte que el resto de los árboles que lo rodean.

Empieza a caminar y te diriges hacia él.

A medida que te acercas puedes sentir su fuerza,

Puedes sentir su seguridad,

Puedes sentir su estabilidad y sobre todo puedes sentir que nada puede derrumbarlo porque para tener tanto poder es porque tiene unas enormes y fuertes raíces,

Unas raíces bien arraigadas a la tierra,

Una tierra fértil que lo alimenta día tras día,

Tierra fértil que se siente satisfecha de su creación.

Ahora siéntate y apóyate junto a él.

Cierra los ojos y siente todo su poder,

Toda su fuerza,

Toda su seguridad y toda su firmeza.

Ahora lentamente vas a sentir como el árbol y tú os empezáis a fusionar.

Él puede sentir tu debilidad,

Puede sentir tu inseguridad e incluso tus miedos pero no le afecta porque su fortaleza es enorme y ahora siente como esa fuerza derrite todos tus miedos,

Tus inseguridades,

Tu debilidad y a medida que lo derrite te vas sintiendo más fuerte porque empiezas a sentir que eres parte de ese árbol.

Él puede sentir la desconexión que tienes con tus raíces pero a él no le afecta porque sus raíces son tan grandes y profundas que decide abrazarte con ellas para que pueda sentir el poder de estar conectado a la tierra.

Déjate abrazar por sus raíces.

Él puede sentir tu miedo ante la falta de sustento pero él no tiene miedo porque su conexión a la tierra es tan fuerte que sabe que siempre va a estar alimentado,

Sabe que todo cuanto necesita lo tiene.

Al igual que él también provee diariamente con su respiración y alimentación a la tierra con las hojas y frutos que caen de sus ramos,

Él confía y te transmite toda esa confianza a ti.

Siente toda esa confianza como entra en tu interior y a medida que entra siente como te sientes una persona más segura,

Más fuerte.

Ahora voy a dejarte un tiempo para que conectes con todo ese poder y que lo sientas en tu interior.

Quiero que sientas que tú eres confianza,

Que tú eres estabilidad,

Que tú eres seguridad,

Que toda tu supervivencia está cubierta porque una energía superior se encarga de dártela porque tú y sólo tú puedes crear o destruir cualquier cosa en tu vida y la palabra principal para crear es confiar.

Permítete confiar durante los siguientes minutos y ahora lentamente empieza a conectar con la sala en la que te encuentras,

Siente la temperatura de la sala y escucha los sonidos que se oyen a tu alrededor.

Mando conciencia de tu respiración y poco a poco empieza a mover tus pies,

Tus piernas,

Tus brazos y tus manos.

Mueva el cuello,

Bosteza o estírate si lo consideras necesario.

En tu propio ritmo puedes ir abriendo los ojos.

Te doy las gracias por haberme acompañado en la práctica de esta meditación.

Te invito a darle like si te ha gustado y a seguirme en este canal donde voy compartiendo meditaciones y vídeos de motivación que te ayudarán hacia un empoderamiento consciente.

Namaste