ワンネスを体験する瞑想

この瞑想は、私たちが生まれる前の、自分の源であるまっさらな境界を思い出して、心のリセットをする瞑想です。調子の悪くなったコンピューターのリセットをするように、一旦電源を切って、心の初期化をすると考えても良いでしょう。では、静かに座ってリラックスしてください。これから数分間、生まれてからずっと積み重ねてきた何層もの思考や思い出、思い込みを超越して、人間のもともとの無垢でまっさらなあるがままの様子を体験していきます。あなたがまだ生まれる前の胎児の状態を想像してみてください。母親の子宮の中、温かく、柔らかく、居心地の良い場所にいます。必要なものは全て満たされています。食べたり飲んだりする必要もないので、食べ物を探す必要もありません。学校や仕事は愚か、どこに行く必要もありません。全く動く必要もありません。呼吸をする必要さえありません。命を司るすべては、宇宙のプログラムによってコントロールされています。将来や過去は存在せず、今、何の心配をする必要もありません。今はすべてが完全に快適で順調で、すべてが満足できる状態です。この温かく快適な環境の中、ただ一つ分かっているのは、自分が存在しているということ、意識があるということだけです。今現在の自分の存在は、一つの細胞の段階かもしれません。一つの細胞がどんどん分裂していっている過程かもしれません。でも意識は、自分が体を持っていることさえ知りません。どこにもはっきりした境目や分離点は見られません。あなたは自分の体がどこから始まるのか、母親の体がどこから始まるのかも分かりません。すべてがつながっていて、隣り合い、くっついています。ただ、純粋な意識として存在している自分に気づいているだけです。あなたは母親の子宮の中にいることも、体があることも知りません。気づきの起こっている場を中心にして、漠然とした体の感覚があったとしても、自分を取り巻く壁が自分の一部なのか、自分とは分離されたものなのかどうかは分かりません。どこかから音が聞こえたり、温度を感じたり、動きを感じたりすることがあるかもしれません。その音や温度、動きや圧力の感覚は、すべて自分の意識の中に起こっています。自分の内と外という概念は存在しません。何も分離していない、何の制限もありません。時間の感覚もありません。上下、左右、場所の感覚もありません。ただ今、この瞬間が存在するだけです。まだ言語は存在していません。名前もありません。誰もラベルをつける人、名前をつける人もいません。過去、未来、物語もありません。あなたは誰でもありません。真意もなく、アイデンティティもなく、何者でもありません。あなたは無の存在です。しかし、無であるのと同時に、経験している世界はすべてあなたの意識の中に存在していて、あなたは意識そのものだと言えます。存在するすべてとあなたは一つのもの、一体化しています。境目のない、区別のないワンネスです。この心地よい、絶対的に平和で、静かなワンネスの状態をしばらく味わってください。では、徐々に今の人生や繰り広げられている、いわゆる現実に戻っていきます。この現実の中でも背景にある意識は、生まれる前に持っていた意識と全く同じです。大地であった時と同様に、すべてのニーズは宇宙によって満たされ、宇宙は体を創造し、体は常に支えられ、育まれ、世話をされています。宇宙は食べ物、水、空気、地面、空、草花など、必要なすべてを提供してくれています。自分では努力していない時も、この体は生かされていて、忘れていても心臓は自然に脈打ち、呼吸が起こり、消化が起こり、疾患が起こり、すべては宇宙のプラグラムにのっとって命を纏うしています。我々は自分の意思で生きているのではなく、宇宙の大きな力に生かされています。また、その宇宙と自分とは形が変わりながらも同じエネルギーでできています。何の境目もなく、宇宙と自分とは一体なのです。生まれてからずっと教えられてきたすべての名前、識別、概念、知識はすべて人間が作り上げたものです。過去の記憶や未来の物語に引きずられずに、この背景の広大で境界線のない意識との一体化を思い出すと、自作自演の物語、ドラマから解放されます。あなたの本質はただの気づき、純粋な意識です。あなたとは、宇宙によって創造され、支え続けられている肉体を仮の視点とした限りのない純粋な意識そのものなのです。すべての源と同じ広大な意識、ワンネスそのものは、いつでもアクセスできます。ではゆっくりと目を開けて、現実に戻っても背景にある絶対的なサポートであるワンネスに引き続きながら過ごしてください。