3 - Meditatie voor mensen met enneagramtype 3
Het enneagramtype toont je specifieke referentiekader, het waarnemingsfilter. Deze korte meditatie is voor mensen die zich herkennen in het patroon van denken, handelen en voelen van enneagramtype 3, die hun type willen ontspannen en zichzelf willen waarderen.
Transcript
Welkom in het Zelfkennislab.
Mijn naam is Vik en ik begeleid deze meditatie voor mensen met het Enneagram type 3.
Voel je hoe je zit op je stoel,
Hoe die stoel gedragen wordt door de aden.
Laat je schouders maar ontspannen.
Je hoeft nu even niets te doen.
Kun je je ademhaling volgen zonder te sturen,
Zonder het anders te willen dan dat die adem gaat.
Geef je over aan die rust van het nu.
In het nu is onze aandacht rustig,
Bij onze diepste kern.
Dan hoeven we niet snel en efficiënt te zijn.
In het dagelijkse gang van zaken zijn we snel met onze aandacht in ons handelen,
In ons doen en in ons denken.
En dan raken we de verbinding met onszelf kwijt.
We kunnen onze diepste kern dan niet voelen.
En als we de verbinding met onszelf kwijtraken,
Raken we daarnaast de verbinding met anderen ook kwijt.
We zijn de rust,
De ontspanning en de ruimte even kwijt.
En op zo'n dag kun je geraakt worden door wat anderen zeggen of wat anderen doen.
Je voelt dat je je verdedigt ten opzichte van die ander.
Je persoonlijkheid wordt actief.
Je type-mechanisme gaat aan.
Spant zich aan,
Zou je kunnen zeggen.
En mensen die zich herkennen in het patroon van type 3,
Hebben vanuit zichzelf de kwaliteiten om natuurlijk leiderschap te laten zien.
Om efficiënt te zijn,
Doelgericht,
Kansen te zien en actief te zijn.
En die kwaliteiten slaan soms door in te snel zijn,
Te berekenend of onecht zijn.
En daarmee doet iemand met het patroon van type 3 zichzelf tekort en anderen ook tekort.
Als je nu weer teruggaat met je aandacht naar je ademhaling,
Dan kun je jezelf een compliment geven voor jouw kernkwaliteiten.
Want ze gaan jezelf vanzelfsprekend af,
De kansen zien,
De resultaatgerichtheid,
De efficiëntie.
Maar het is wie jou jou maakt.
Het is waarom jij bedoeld bent,
Zoals je bent.
En dat mogen we waarderen aan onszelf.
Als het moeilijk is om jezelf een compliment te geven,
Kun je je hand even op je hart leggen.
En de tijd ervoor geven.
Ik wens jou een mooie dag toe,
Waarbij je aandacht kunt richten op het hier en nu,
Op je diepste kern,
In je kwaliteit en ook op de nieuwe kwaliteiten,
Die we leren van mensen met andere energantiepen.
Heb een mooie dag!
Maak kennis met je leraar
More from Vick Nieuwenhuis
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app