МЕДИТАЦИЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ Привет,
Меня зовут Дмитрий Шелудько,
Я психолог,
Автор медитаций и аффирмаций.
Сегодня я приготовил для тебя особый подарок,
Я хочу подарить тебе волшебную медитацию любви к себе.
Эта медитация поможет тебе полностью принять себя и начать любить себя всей душой.
Ты можешь делать ее каждый день,
Она не несет вреда твоему разуму и подсознанию и оказывает только положительный эффект на твое принятие себя,
Понимание и безусловную внутреннюю любовь к себе и всем людям вокруг.
Медитация любви к себе – одна из главных и основополагающих медитаций в твоей жизни.
Все в твоей жизни происходит всегда,
Либо из любви,
Либо из ее отсутствия и отрицания.
И если в тебе мало любви к себе и ее не хватает,
Твоя жизнь становится несчастливой,
Ты испытываешь страдания,
Чувство одиночества,
Внушенное чувство вины.
Начинаешь искать эту любовь в других людях,
Начинаешь выпрашивать эту любовь,
Забывая о том,
Что на самом деле эта любовь всегда только в тебе,
В твоей душе и ее нужно разбудить и развить.
Чтобы развить любовь к себе,
Нужно для начала научиться чувствовать ее внутри.
И эта медитация поможет тебе начать чувствовать любовь к себе каждую минуту твоей жизни.
И ты сможешь развивать это чувство любви дальше и постоянно увеличивать любовь внутри себя.
Ведь энергия любви – это бесконечная энергия,
Сравнимая размерами со Вселенной,
Она не имеет рамок и границ.
Важно прийти к пониманию,
Что ты живешь в полнейшей любви и она во всем – в каждом твоем глотке воздуха и вдохе,
В каждом волшебном утре и пробуждении от сна,
В каждом чудесном человеке,
Который встречается тебе на пути в жизни.
Любовь к себе – это любовь к своему телу,
Это любовь к своему разуму и мозгу,
Любовь к твоей прекрасной душе.
Каждый день ты можешь проявлять любовь к себе.
Каждую минуту своей чудесной жизни ты можешь чувствовать счастье и удовольствие.
Это и есть любовь к себе.
Каждую минуту ты можешь понимать,
Как прекрасен твой мир вокруг.
Каждую минуту ты можешь принимать правильные и осознанные решения,
Которые сделают твой мир и твою жизнь еще прекраснее.
Это и есть любовь к себе.
Любовь ко всем твоим проявлениям,
Состояниям,
Образом и ролям.
Это то,
К чему тебе нужно прийти,
Чтобы чувствовать внутри истинную любовь к себе,
Наполняться ей и дарить эту любовь всему.
Итак,
Мы начинаем входить в медитацию.
Займи удобное положение,
Ты можешь сидеть или лежать.
Сделай так,
Чтобы твои руки и ноги не пересекались и потоки энергии могли свободно циркулировать по твоему телу.
Сделай глубокий вдох и глубокий выдох.
Вдох.
Выдох.
Давай сейчас подготовим твое тело,
Чтобы оно с легкостью приняло твое желание любить себя.
Почувствуй свои ноги,
Почувствуй свои руки,
Само тело,
Грудь.
Про себя скажи.
Во всем своем теле я чувствую легкость и невесомость.
Мое прекрасное тело наполнено счастьем и любовью.
Теперь почувствуй самую маленькую клеточку твоего тела.
Мельчайшую частицу.
Ты состоишь из 30 триллионов таких клеток.
Твое тело – это целая вселенная.
А теперь признайся в любви этой клеточке своего тела.
Скажи ей,
Я люблю тебя,
Моя прекрасная и чудесная клеточка моего тела.
Я благодарю,
Что ты существуешь и я существую благодаря тебе.
Я люблю тебя безусловной любовью за то,
Что ты просто существуешь и являешься материалом,
Из которого я состою.
Глубокий вдох,
Выдох.
Глубокий вдох,
Выдох.
А теперь прочувствуй все 30 триллионов клеточек твоего тела и скажи им всем,
Я люблю каждую из вас,
Мои чудесные клеточки моего прекрасного тела.
Каждая из вас уникальна,
Каждая из вас волшебна и дарит мне жизнь.
Я люблю вас и благодарю всей душой.
Вдох,
Выдох.
Вдох,
Выдох.
Я всей душой люблю и благодарю свое тело.
Я люблю свою прекрасную грудь.
Я люблю свои прекрасные руки и ноги.
Я люблю свое прекрасное лицо.
Мое тело прекрасно.
Я нравлюсь себе полностью.
Я принимаю все в своем теле.
Если я желаю развития своему телу и это приносит мне удовольствие,
Я занимаюсь спортом,
Ухаживаю за телом и совершаю другие телесные процедуры,
Потому что я люблю свое тело и благодарна ему.
И если мне все же что-то не нравится в своем теле,
Я все равно принимаю это в себе,
Ведь я люблю себя и свое прекрасное тело.
Все свое неприятие,
Недовольство,
Нелюбовь к телу я снимаю у себя сейчас и посылаю в бесконечную вселенную.
Этому уже не место внутри меня.
Мое тело прекрасно,
И я люблю его целиком и полностью.
Дух Бога.
Теперь перемести внимание на свою голову и начни чувствовать свой чудесный мозг.
Почувствуй все 100 миллиардов нейронов твоего мозга.
Почувствуй эту мощь и силу твоего мозга.
Твой мозг настоящий суперкомпьютер.
Он помнит очень много приятные воспоминания из детства,
Юношества,
Первую любовь.
Он также помнит все ежедневные дела и задачи.
И благодаря твоему мозгу ты можешь жить полноценной жизнью и иметь хорошую память,
Уметь мыслить и размышлять,
Решать задачи повседневной жизни и рассчитывать варианты развития событий наперед.
Признайся в любви своему мозгу сейчас.
Скажи «Я люблю свой прекрасный мозг и благодарю его за то,
Что он помогает мне в жизни.
Я благодарю его как прекрасного друга,
Который всегда рядом и может помочь мне в жизни.
А самое главное я люблю свой мозг и благодарю его за то,
Что он является мостом к моей душе.
Он помогает мне услышать мою душу и затихает,
Когда нужно,
Когда нужно и важно услышать голос моей души.
Я счастлива,
Что имею такую гармонию моего разума и души».
Вдоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо Ты чувствуешь сжатие,
Когда тебе больно.
Твоя душа — твой главный ориентир в жизни.
Твой маяк,
Когда совсем темно и ты не знаешь,
Куда идти.
Она всегда знает,
Что лучше для тебя.
Она всегда подскажет тебе самое верное решение.
Именно она хочет,
Чтобы ты всегда любила себя чистой и искренней любовью,
Идущей из души.
Услышь сейчас свою душу.
Что она говорит тебе?
Спроси ее.
Моя прекрасная душа,
Как мне полюбить тебя?
Моя прекрасная душа,
Как мне полюбить тебя?
Чего ты желаешь,
Моя любимая?
Вдох.
И если сейчас ты чувствуешь сжатие,
Чувствуешь боль в душе,
В теле,
Какие-то мысли не дают тебе покоя и приносят негатив,
Давай избавимся от этого всего сейчас.
Ведь чтобы начать новый и прекрасный путь,
Полный любви к себе,
Тебе нужно избавиться от всего,
Что этому мешает.
Твоя душа показывает тебе сейчас все лишнее и ненужное.
Смело посмотри на это,
На эти случаи,
На эту боль,
На этих людей и осознай,
Что все это – прошлое,
Все это – былого блага,
Твоего счастливого настоящего.
Ведь благодаря всем этим случаям теперь ты пришла к своей душе и любви к себе,
Отправляй весь этот негатив и всю эту боль в бесконечную вселенную.
Она примет все это и бесследно растворит.
Пусть весь негатив,
Вся давящая,
Изжимающая боль выйдет из твоего разума,
Твоей души и твоего тела.
Вспоминай все и растворяй,
Вспоминай и растворяй.
Вдох,
Выдох,
Вдох,
Вдох,
Выдох,
Вдох.
Поблагодари сейчас Вселенную за то,
Что она растворила все это.
Поблагодари сейчас себя,
Любимую,
За то,
Что ты приняла решение и имеешь желание жить в любви к себе.
Поблагодари себя за то,
Что ты нашла силу и смелость избавиться от всего,
Что мешало тебе жить счастливо,
В гармонии и любви.
Теперь ты свободна от всех негативных программ,
Боли,
Которые мешали тебе любить себя.
Впусти сейчас этот прекрасный поток любви,
Который ты чувствуешь в себе.
Посмотри теперь на себя.
Посмотри,
Какая ты красивая.
Посмотри,
Какая ты умная и мудрая.
Посмотри на свое здоровое и прекрасное тело.
Теперь ты любишь и всегда будешь любить каждую частичку себя.
Впусти эту любовь,
Прижмись ладонями к своей груди.
Обними себя так нежно,
Как только можешь.
Почувствуй эту приятную и сладкую энергию любви,
Которая постоянно в тебе.
Теперь ты позволяешь себе любовь к телу.
Все приятные телесные процедуры,
Которые дают тебе энергию и приносят счастье.
Теперь ты любишь свой прекрасный мозг,
Развиваешь его и даешь ему приятный отдых.
Теперь ты бесконечно любишь свою душу.
Ты слышишь каждое ее слово,
Пожелания тебе.
И самое главное,
Ты слышишь желания своей души и живешь в них.
Ты живешь и реализуешь теперь только истинные желания души.
И всегда следуешь только ее зову,
Не идешь против себя и ее голоса.
Да будет так!
Теперь,
Когда тебе будет не хватать любви к себе,
Ты всегда можешь сделать эту медитацию и наполниться,
Вспомнить,
Что ты полна и нет пределов этой божественной энергии любви к себе.
