Diepe Transformatie Meditatie - Heling van familielijnen.

Welkom bij deze meditatie.

Terug naar jezelf,

Naar jouw pad.

Zoek een rustige plek.

Ga zitten of liggen en maak het jezelf zo comfortabel mogelijk,

Zodat jouw lichaam lekker kan rusten,

Zodat jij je gedragen voelt door waar jij bent.

Gun jezelf om te vertragen,

Om alles langzaam te doen.

Er hoeft niets af,

Er hoeft niets goed te gaan.

Je hoeft het jezelf alleen maar zo comfortabel mogelijk te maken.

En jezelf te gunnen om het te vertragen,

Om het langzaam aan te doen.

En je lichaam de kans te geven om te wennen,

Los te laten.

En als een warm bad deze meditatie te ervaren.

Sluit dan rustig je ogen en breng je aandacht naar je ademhaling.

En je ademhaling hoeft niet anders te gaan dan dat die nu gaat.

Je hoeft het alleen maar waar te nemen,

Zonder oordeel.

Het is precies zoals het zich nu aandient.

En dat is prima.

Adem in.

En adem ook weer rustig uit.

In jouw eigen tempo,

In jouw eigen ritme.

En voel hoe je met iedere ademhaling iets meer in jezelf zakt.

Iets meer loslaat.

Je hoeft nu even helemaal niet.

Alleen maar zijn.

Alleen maar luisteren.

En voel hoe je met iedere uitademing verder loslaat.

Verder in jezelf zakt.

Je laat je kaken los.

Je laat je schouders zakken.

En laat je armen en benen aangenaam zacht worden.

Laat maar los.

En voel hoe je steeds verder in jezelf zakt,

Steeds verder in je lichaam bent.

En dat merk je aan je ademhaling,

Die helemaal tot onder in jouw bekken komt.

En je merkt het ook aan het zachte gevoel in je armen en benen,

Dat helemaal tot in je vingertoppen rijkt.

En helemaal tot in je tenen.

Stel je dan voor dat je op een pad staat.

Een pad dat zich voor je uitstrekt.

Vrij,

Open,

Licht.

Een pad dat symbool staat voor jouw leven,

Jouw keuzes,

Jouw vrijheid.

Voel je voeten stevig op de grond,

Onder je wortels diep en ver de grond in.

Die wortels reiken naar beneden,

Door vele lagen van de aarde.

En ze verbinden je met de aarde.

Je voelt hoe heerlijk stevig het staat,

Zo met hele diepe wortels vanuit jouw voeten de grond in,

Vanuit jouw bekken ook wortels de grond in,

Waardoor jouw hele onderlichaam aangenaam zwaar wordt,

Verbonden met de aarde.

En jij staat nog steeds op dat pad,

Op jouw pad.

En achter jou zie je jouw voorouders verschijnen.

Generatie na generatie.

Sommigen sterk en krachtig,

Anderen gebroken,

Moe van het dragen.

Sommigen hebben veel te veel gegeven,

Anderen hebben nauwelijks iets ontvangen.

Maar ze zijn er,

Ze zijn er allemaal.

En je voelt je verbonden met je voorouders.

En je voelt ook,

Ik hoor bij deze lijn.

Ik hoor bij deze lijn van voorouders.

En achter jou zie je je moeder en je vader staan.

Daarachter hun ouders,

Jouw opa's en oma's en nog weer daarachter generaties vrouwen en mannen.

Sommigen krachtig,

Levend vanuit hun essentie.

Anderen gebroken door oorlog,

Verlies,

Angst of schaamte.

Ze zijn er allemaal,

Jouw voorouders.

En ze kijken naar jou,

Zonder oordeel.

Sommigen fluisteren,

Wij konden het niet.

Maar jij wel.

En jij voelt het nu.

Je ziet je ouders en zegt in gedachten,

Ik ben jullie dochter.

Ik ben de dochter van mijn moeder,

Ik ben de dochter van mijn vader.

Jullie leven stroomt door mij heen.

Ik ben vanuit liefde voor jullie gaan dragen,

Alles wat voor jullie teveel was.

Het heeft me veel gekost om dit te dragen.

En het is tijd dat ik het met heel veel liefde weer aan jullie teruggeef.

Voel dan wat jij in je leven bent gaan dragen,

Wat niet van jou is.

Misschien hun verdriet,

Hun zorgen,

Hun angsten,

Hun schuld of schaamte.

Misschien hun onuitgesproken dromen.

Misschien hun onuitgesproken gemis.

Laat het zichtbaar worden in je handen,

Alsof je het draagt als een bundel,

Een last,

Een stapel,

Voelen wat je maar kunt bedenken.

En kijk ernaar zonder oordeel.

Voel ook bewust hoe zwaar dit is.

Voel hoeveel kracht dit jou gekost heeft.

En als je eraan toe bent,

Dan geef je het in gedachten terug.

Je kunt het in hun handen leggen of bij hun voeten.

Dat wat jij in je handen hebt gehad,

Leg je nu bij hen neer.

En je zegt,

Lieve mama,

Lieve papa,

Ik geef terug wat niet van mij is.

Uit liefde heb ik het gedragen.

Maar nu,

Nu is het tijd voor mijn eigen leven.

Ik eer jullie en ik kies voor mij.

Die echoot nog even door.

Ik eer jullie en ik kies voor mij.

Voel hoe de last van je schouder zakt.

Hoe het lichter wordt in je lijf.

Hoe je adem als vanzelf dieper kan gaan.

Neem de tijd om dit waar te nemen.

En ineens valt je oog op één iemand.

Een zachte blik.

Een voorouder die jou ziet.

Die glimlacht en zegt,

Jij mag het anders doen.

Jij mag vrij zijn.

Ik ben bij jou.

En ik geloof in jou.

En ook deze woorden echoen in jou.

Jij mag het anders doen.

Jij mag vrij zijn.

Ik ben bij je.

En ik geloof in jou.

Voel hoe je adem dieper wordt.

Alsof je ruimte maakt in je lijf,

In je hart,

In je leven.

Jij bent degene die het patroon doorbreekt.

Jij bent de schakel die heling brengt.

Niet alleen voor jezelf,

Maar ook voor je kinderen.

En ook voor hen na hen.

Je maakt een diepe buiging naar het systeem,

Het familiesysteem waar jij uitkomt.

Niet om te vergeven,

Maar wel om te eren dat zij voor jou kwamen.

Draai je dan rustig om en richt je blik op jouw pad.

Voel hoe het nu lichter is,

Helderder.

Zet nu één stap naar voren en dan nog één.

Kijk naar het pad voor je.

Heldere kleuren,

Ruimte,

Licht.

Misschien voel je een zacht priesje.

Misschien hoor je de vogels in de lucht.

Misschien zie je prachtige bloeiende bloemen.

Misschien ruik je de geur van deze bloemen.

Dit is jouw pad.

Dit is jouw pad.

Vrij,

Creatief,

Liefdevol,

Waarin ruimte is om te geven en te ontvangen.

Moeiteloos in balans.

Gemaakt voor wie jij bent,

In jouw volle potentieel.

Zeg dan zachtjes,

Ik kies voor mijn eigen leven.

Ik ben vrij om mijn eigen keuzes te maken.

Ik hoef niet te dragen wat niet van mij is.

Ik ben licht.

Ik ben kracht.

Ik ben liefde.

Ik ben in balans.

En ik ben precies goed zoals ik ben.

Ik mag mijn pad bewandelen,

Op mijn manier.

Ik ben vrij om keuzes te maken die bij mij passen.

Ik ben vrij om liefde te geven en te ontvangen.

Ik ben vrij om geld te geven en te ontvangen.

Het voelt heerlijk om mijn eigen pad te mogen wandelen.

Het voelt heerlijk om zo licht en vrij te kunnen zijn.

Je voelt je licht,

Aangenaam licht.

Je voelt onvoorwaardelijke liefde om jou heen.

Blijf hier nog even,

In stilte.

Voelen dat je op jouw plek staat,

Op jouw pad.

Vrij.

Helder.

En verbonden met onvoorwaardelijke liefde.

Word je bewust van hoe dit gevoel in jouw lichaam voelt?

Wat dit met je doet?

En als je zover bent,

Adem je diep in.

En rustig weer uit.

Beweeg dan zacht je vingers.

En open in je eigen tempo je ogen.

Welkom terug.