Slaap Affirmaties Om Het Verleden Los Te Laten

Wat goed dat je voor deze sessie hebt gekozen om bij te ontspannen en bij in slaap te vallen en om het verleden los te laten.

Door dit besluit te nemen heb je jouw volgende stap al gezet richting vrijheid en vertrouwen.

Als je loslaat laat je het leven vrij stromen en ontstaat er ruimte voor nieuwe kansen en nieuwe keuzes.

Herhaal deze sessie de komende tijd liefst elke dag om de affirmaties optimaal voor je te laten werken en meer positiviteit en lichtheid te integreren in jouw leven.

En het maakt niet uit of je je nog wat gespannen voelt als je begint met deze affirmaties of dat je al meer ontspannen bent.

De komende minuten merken je lichaam en brein dat ze vanzelf dieper en dieper wegzinken in rust en diepe kanten.

Omdat het jouw tijd is om te ontspannen en te slapen.

Jouw tijd om je even nergens druk om te maken en los te laten.

Zie een hete luchtballon voor je.

Leg al je gedachten en emoties in het mandje.

En zie hoe de warmte van het vuur de ballon vult en doet opstijgen.

Laat al die inhoud van vandaag voor even wegzweven,

Wetend dat je de ballon kunt laten terugkomen wanneer je maar wilt,

Als je dat wilt.

Je hoeft nu even niets meer.

Niets meer te doen of op te lossen.

Breng je aandacht volledig naar dit moment.

En misschien voel je overtraging in je ademhaling of je hartslag.

Misschien een zwaarte in je spieren of je botten.

Een zachtheid in je schouders of bekken.

Of eenvoudigweg een gevoel van opluchting,

Van niks meer hoeven.

Van genoeg zijn zoals je bent.

Als het goed voelt,

Adem dan rustig iets dieper in door de neus en langzaam uit door de mond met een zucht of met een pfff-geluid.

Visualiseer nu en voel hoe met elke inademing,

Rust en acceptatie je lichaam instroomt en zich ophookt,

Via je longen naar je hart.

En hoe die zich van daaruit met elke ademhaling verder uitbreidt door je hele lichaam.

De vibratie van rust en acceptatie.

Van het is goed zoals het is.

Steeds meer aanwezig in het hele hartgebied.

En uitstralend naar de rest van je hele lichaam.

Elke inademing meer rust,

Meer acceptatie.

En alle fijne sensaties die horen bij genoeg zijn.

Bij eenvoudig weg jezelf zijn.

Bij op je gemak zijn.

En misschien merk je dat je gedachten af en toe afdwalen.

En dat is oké.

Want ook als je gedachten hun eigen weggaan,

Blijft er iets in jou luisteren.

En dat deel,

Dat diepere deel van jou,

Weet precies wat het nodig heeft om te ontspannen en in slaap te vallen.

Laat het dromerige gevoel toe zodra het komt.

Laat tijd en ruimte vervagen.

Laat het denken los.

Het is genoeg om gewoon te zijn.

Voel hoe je hoofd en nek het kussen raken.

Je bovenlichaam op het matras.

Je heupen.

Je benen.

Geef al je spieren toestemming om te rusten.

Laat ze breed worden en zwaar.

Zie nu een wenteltrap voor je.

Een schitterende wenteltrap naar beneden,

Naar diepe rust en ontspanning.

Zie voor je hoe je de leuning vastpakt.

Voel de leuning in je handboom.

Het materiaal.

De temperatuur.

En leid jezelf nu naar beneden.

Elke ademhaling een nieuwe stap.

Stap voor stap op het ritme van de adem.

Dieper en dieper.

Je volledige aandacht bij elke afzonderlijke stap.

Voelend hoe je ontspanning zich telkens verveelvoudigt.

Dieper en dieper.

Stap voor stap naar beneden op de wenteltrap.

Afdalend naar nog diepere rust en ontspanning.

Zie voor je hoe bij je aankomst beneden zich een prachtig landschap aan je ontvouwt.

Een plek die volledig veilig en stil is,

Met een zon overgrote meer.

Ga liggen op een zachte,

Warme ondergrond.

Misschien op een bootje dat zachtjes,

Heel zachtjes,

Meedijnt op kalm water.

Misschien lig je liever aan de oever,

In het warme zand,

Terwijl je de golven hoort kabbelen.

Stel je voor dat elke beweging,

Elke golf,

Van het bootje,

Van het water,

Van je adem,

Iets ouds met zich meeneemt.

Het afvoert naar een plek waar het past en kan transformeren.

Voelend dat alles vanzelf verder en verder vertraagt.

Dat elke gedachte die opkomt vanzelf weer verdwijnt.

Voelend dat loslaten vanzelf gebeurt,

Als je het vasthouden achterwege laat.

Hoe natuurlijk alles komt en gaat,

Als je loslaat,

Jezelf vrijlaat,

Jezelf vrijmaakt.

Ontvang de betekenis en de frequentie van deze affirmaties.

Doe geen moeite om ze te herhalen of begrijpen.

Laat ze tot je komen en laat ze ook weer gaan.

Wetend dat jouw systeem alles wat goed is voor jou,

Vanzelf registreert en integreert.

Alles wat passend is op dit moment.

Ik ben bereid om los te laten.

Door los te laten,

Kies ik voor rust in mezelf.

Loslaten is ruimte maken voor wie ik nu ben.

Ik kies ervoor om niet langer te vechten met het verleden.

Ik kies ervoor om oude versies van mezelf los te laten.

Ik laat los door te ontspannen in dit moment.

Door los te laten,

Toon ik mezelf vertrouwen.

Ik laat los wat mij niet meer dient.

Ik laat los wat ik niet kan veranderen.

Ik laat illusies los.

Ik laat onrealistische verwachtingen los.

Ik maak ruimte voor nieuwe uitgangspunten.

Ik geef mezelf toestemming om opnieuw te beginnen.

Ik geef mezelf elke dag een schone lij.

Ik kies ervoor om in het nu te leven.

Mijn heden is kalm en mooi.

Ik vind rust in het heden.

Ik ben klaar om de lasten van het verleden los te laten.

Ik laat keuzes los die ik heb gemaakt in onwetendheid.

Ik laat woorden los die ooit zijn gezegd en diep bleven hangen.

Ik laat oude overlevingsstrategieën los.

Ik sta open voor het leven.

Ik laat het leven zich aan mij ontvouwen.

Ik voel me op mijn gemak met het onbekende.

Ik stel me open voor het goede.

Ik kan alles aan wat op mijn pad komt.

Door los te laten word ik meer mezelf.

Ik geef mezelf toestemming om me te ontdoen van ballast.

Ik laat pijnlijke herinneringen los.

Ik laat de pijn los van het niet gezien zijn toen het ertoe deed.

Ik laat het beeld los van wie ik moest zijn om liefde te verdienen.

Ik laat oude beloftes los die ik ooit deed om te overleven.

Ik laat schuldgevoel los over wat ik niet kon veranderen.

Ik laat de overtuiging los dat mijn verleden bepaalt wie ik vandaag mag zijn.

Ik gun het mezelf om licht te leven.

Ik ben meer dan mijn verhaal.

Mijn verleden bepaalt niet wie ik ben.

Ik heb het vermogen nieuwe betekenis te geven aan mijn ervaring.

Ik laat oude overtuigingen over mijn identiteit los.

Ik sta ervoor open mezelf met andere ogen te bekijken.

Mijn identiteit is flexibel en groeiend.

Ik heb het vermogen mijn toekomst vorm te geven.

Ik ben de hoofdpersoon in mijn leven.

Loslaten is mijn keuze.

Ik adem rust in en laat oude spanning los.

Hier en nu ben ik veilig.

Het verleden ligt achter me.

Mijn toekomst ligt voor me.

Ik laat oude programmering los.

Ik laat zorgen los die mij energie kosten.

Mijn systeem weet hoe het zichzelf kan helen.

Ik laat oud verdriet los.

Ik laat oude pijn los.

Ik laat angst los.

Ik laat wrok en boosheid los.

Ik laat lijden los.

Ik laat ploeteren los.

Ik laat opgebouwde spanning in mijn lichaam los.

Ik kies ervoor om zacht voor mezelf te zijn.

Doordat ik loslaat,

Kom ik dichter bij mijn kern.

Ik ben zacht voor de delen in mij die gekwetst zijn.

Ik accepteer mijn ervaring volledig.

Mijn pijn is echt en verdient ruimte.

Ik geef mezelf tijd om te helen.

Door acceptatie hervind ik mijn kracht.

Ik zie mezelf helder.

Ik voel wie ik ben.

Ik heb respect voor het bad dat ik heb afgelegd.

Ik geef mezelf de erkenning die ik nodig had.

Ik geef mezelf de liefde en aandacht die ik heb gemist.

Ik heel mezelf met acceptatie en liefde.

Ik sta stevig in mijn waarheid.

Ik sta achter mezelf.

Ik neem mezelf serieus.

Ik herken mijn verleden en mijn vermogen om verder te gaan.

Acceptatie maakt de weg vrij naar mijn schitterende toekomst.

Ik laat elke dag oudzeer los.

Ik laat spanning los.

Ik laat pijnlijke gedachten los.

Ik laat slechte gewoontes los.

Ik laat alles los wat mijn groei in de weg staat.

Ik laat negatieve gevoelens over mezelf los.

Ik laat oordelen over mezelf los.

Ik laat zelfkritiek los.

Ik laat angst en onrust over de toekomst los.

Ik vertrouw erop dat ik zal helen.

Ik laat de emotie van mijn herinneringen los.

Mijn lichaam en brein zijn flexibel en veerkrachtig.

Verandering is altijd mogelijk.

Elke stap richting heling telt.

Ik ben in staat om nieuwe overtuigingen te kiezen.

Ik laat het oude los en verwelkom het nieuwe.

Ik sta ervoor open om het onbekende potentieel in mij te ontdekken.

Ik laat beperkende gedachten en liefde los.

Ik geef mezelf toestemming om de last van het verleden af te leggen.

Ik voel wat bij me hoort.

Ik zie wat ik heb overgenomen.

Ik geef mezelf toestemming om alleen te dragen wat bij mij hoort.

Ik geef energie van anderen terug.

Ik geef overtuigingen van anderen terug.

Ik geef oordelen van anderen terug.

Ik laat relaties los die mij niet goed doen.

Ik laat mensen los die negativiteit met zich meebrengen.

Ik ben me bewust van mijn keuzes en patronen.

Vandaag kies ik iets anders dan gisteren.

Ik ben vrij om nieuwe keuzes te maken.

Ik laat mijn heden bepalen door mijn toekomst.

Ik open de deur naar nieuw gedrag.

Ik laat de pijn los die ik ben gaan zien als een deel van mij.

Ik laat het moment los waarop ik ging geloven dat ik niet goed genoeg was.

Ik laat de tijd los waarin ik mezelf onzichtbaar maakte om erbij te horen.

Ik laat de negatieve emoties los die ooit nodig waren om mij te beschermen.

Ik doorbreek oude patronen met liefde en helderheid.

Ik laat los wat niet langer bij mij past.

Het is makkelijk voor mij om los te laten.

Ik laat relaties die mijn groei belemmeren in liefde los.

Ik herken herhaling en maak bewust andere keuzes.

Elke oude gewoonte geeft me kansen om nieuwe keuzes te maken.

Ik ben mild voor mezelf terwijl ik patronen doorbreek.

Loslaten maakt me vrij.

Ik laat los en vertrouw op het proces van het leven.

Het is oké om niet alles te weten.

Controle loslaten geeft ruimte aan positiviteit.

Ik vertrouw op mijn innerlijke kompas.

Ik omarm onzekerheid als ruimte voor groei.

Ik laat verwachtingen los en sta open voor het goede.

Door los te laten voel ik richting.

Ik sta mezelf toe om te ontspannen in onzekerheid.

Ik vind veiligheid in mijn aanwezigheid.

Het is veilig om te voelen wat ik voel.

Voelen is mijn weg naar vrijheid.

Ervaren wie ik diep vanbinnen ben is de sleutel tot verandering.

Verandering is worden wie ik ben.

Mijn emoties mogen stromen.

Ik blijf aanwezig bij wat zich aandient.

Ik laat controle los.

Ik omarm mijn authenticiteit.

Ik geef mezelf toestemming om te voelen zonder oordeel.

Elke emotie mag er zijn.

Elke emotie komt en gaat.

Ik open mezelf voor een rijk emotioneel leven.

Mijn gevoeligheid is mijn kracht.

Ik verwelkom elke emotie als een brenger van groei.

Ik behandel mezelf met dezelfde mildheid als iemand van wie ik houd.

Ik kies voor zelfcompassie in plaats van zelfkritiek.

Mijn waarde staat los van mijn verleden.

Ik ben bereid om mezelf volledig te vergeven.

Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik mezelf pijn heb gedaan.

Ik vergeef mezelf voor de keren dat ik andere pijn heb gedaan.

Ik accepteer mijn menselijkheid met zachtheid.

Ik laat schuldgevoel los.

Ik laat schaamte los.

Ik laat onrust los.

Ik ben genoeg precies zoals ik ben.

Zelfliefde is mijn natuurlijke staat van zijn.

Het voelt goed om los te laten.

Door los te laten kies ik voor rust in mezelf.

Loslaten is ruimte maken voor wie ik nu ben.

Ik kies ervoor om niet langer te vechten met het verleden.

Ik kies ervoor om oude versies van mezelf los te laten.

Ik laat los door te ontspannen in dit moment.

Door los te laten toon ik mezelf vertrouwen.

Ik laat los wat mij niet meer dient.

Ik laat los wat ik niet kan veranderen.

Ik laat illusies los.

Ik laat onrealistische verwachtingen los.

Ik maak ruimte voor nieuwe uitgangspunten.

Ik geef mezelf toestemming om opnieuw te beginnen.

Ik geef mezelf elke dag een schone lij.

Ik kies ervoor om in het nu te leven.

Mijn heden is kalm en mooi.

Ik vind rust in het heden.

Ik ben klaar om de lasten van het verleden los te laten.

Ik laat keuzes los die ik heb gemaakt in onwetendheid.

Ik laat woorden los die ooit zijn gezegd en diep bleven hangen.

Ik laat oude overlevingsstrategieën los.

Ik sta open voor het leven.

Ik laat het leven zich aan mij ontvouwen.

Ik voel me op mijn gemak met het onbekende.

Ik stel me open voor het goede.

Ik kan alles aan wat op mijn pad komt.

Door los te laten word ik meer mezelf.

Ik geef mezelf toestemming om me te ontdoen van ballast.

Ik laat pijnlijke herinneringen los.

Ik laat de pijn los van het niet gezien zijn toen het ertoe deed.

Ik laat het beeld los van wie ik moest zijn om liefde te verdienen.

Ik laat oude beloftes los die ik ooit deed om te overleven.

Ik laat schuldgevoel los over wat ik niet kon veranderen.

Ik laat de overtuiging los dat mijn verleden bepaalt wie ik vandaag mag zijn.

Ik gun het mezelf om licht te leven.

Ik ben meer dan mijn verhaal.

Mijn verleden bepaalt niet wie ik ben.

Ik heb het vermogen nieuwe betekenis te geven aan mijn ervaring.

Ik laat oude overtuigingen over mijn identiteit los.

Ik sta ervoor open mezelf met andere ogen te bekijken.

Mijn identiteit is flexibel en groeiend.

Ik heb het vermogen mijn toekomst vorm te geven.

Ik ben de hoofdpersoon in mijn leven.

Loslaten is mijn keuze.

Ik adem rust in en laat oude spanning los.

Hier en nu ben ik veilig.

Het verleden ligt achter me,

Mijn toekomst ligt voor me.

Ik laat oude programmering los.

Ik laat zorgen los die mij energie kosten.

Mijn systeem weet hoe het zichzelf kan helen.

Ik laat oud verdriet los.

Ik laat oude pijn los.

Ik laat angst los.

Ik laat wrok en boosheid los.

Ik laat lijden los.

Ik laat ploeteren los.

Ik laat opgebouwde spanning in mijn lichaam los.

Ik kies ervoor om zacht voor mezelf te zijn.

Doordat ik loslaat kom ik dichter bij mijn kern.

Ik ben zacht voor de delen in mij die gekwetst zijn.

Ik accepteer mijn ervaring volledig.

Mijn pijn is echt en verdient ruimte.

Ik geef mezelf tijd om te helen.

Door acceptatie hervind ik mijn kracht.

Ik zie mezelf helder.

Ik voel wie ik ben.

Ik heb respect voor het bad dat ik heb afgelegd.

Ik geef mezelf de erkenning die ik nodig had.

Ik geef mezelf de liefde en aandacht die ik heb gemist.

Ik heel mezelf met acceptatie en liefde.

Ik sta stevig in mijn waarheid.

Ik sta achter mezelf.

Ik neem mezelf serieus.

Ik herken mijn verleden en mijn vermogen om verder te gaan.

Acceptatie maakt de weg vrij naar mijn schitterende toekomst.

Ik laat elke dag oudzeer los.

Ik laat spanning los.

Ik laat pijnlijke gedachten los.

Ik laat slechte gewoontes los.

Ik laat alles los wat mijn groei in de weg staat.

Ik laat negatieve gevoelens over mezelf los.

Ik laat oordelen over mezelf los.

Ik laat zelfkritiek los.

Ik laat angst en onrust over de toekomst los.

Ik vertrouw erop dat ik zal helen.

Ik laat de emotie van mijn herinneringen los.

Mijn lichaam en brein zijn flexibel en veerkrachtig.

Verandering is altijd mogelijk.

Elke stap richting heling telt.

Ik ben in staat om nieuwe overtuigingen te kiezen.

Ik laat het oude los en verwelkom het nieuwe.

Ik sta ervoor open om het onbekende potentieel in mij te ontdekken.

Ik laat beperkende gedachten in liefde los.

Ik geef mezelf toestemming om de last van het verleden af te leggen.

Ik voel wat bij me hoort.

Ik zie wat ik heb overgenomen.

Ik geef mezelf toestemming om alleen te dragen wat bij mij hoort.

Ik geef energie van anderen terug.

Ik geef overtuigingen van anderen terug.

Ik geef oordelen van anderen terug.

Ik laat relaties los die mij niet goed doen.

Ik laat mensen los die negativiteit met zich meebrengen.

Ik ben me bewust van mijn keuzes en patronen.

Vandaag kies ik iets anders dan gisteren.

Ik ben vrij om nieuwe keuzes te maken.

Ik laat mijn heden bepalen door mijn toekomst.

Ik open de deur naar nieuw gedrag.

Ik laat de pijn los die ik ben gaan zien als een deel van mij.

Ik laat het moment los waarop ik ging geloven dat ik niet goed genoeg was.

Ik laat de tijd los waarin ik mezelf onzichtbaar maakte om erbij te horen.

Ik laat de negatieve emoties los die ooit nodig waren om mij te beschermen.

Ik doorbreek oude patronen met liefde en helderheid.

Ik laat los wat niet langer bij mij past.

Het is makkelijk voor mij om los te laten.

Ik laat relaties die mijn groei belemmeren in liefde los.

Ik herken herhaling en maak bewust andere keuzes.

Elke oude gewoonte geeft me kansen om nieuwe keuzes te maken.

Ik ben mild voor mezelf terwijl ik patronen doorbreek.

Loslaten maakt me vrij.

Ik laat los en vertrouw op het proces van het leven.

Het is oké om niet alles te weten.

Controle loslaten geeft ruimte aan positiviteit.

Ik vertrouw op mijn innerlijke kompas.

Ik omarm onzekerheid als ruimte voor groei.

Ik laat verwachtingen los en sta open voor het goede.

Door los te laten voel ik richting.

Ik sta mezelf toe om te ontspannen in onzekerheid.

Ik vind veiligheid in mijn aanwezigheid.

Het is veilig om te voelen wat ik voel.

Voelen is mijn weg naar vrijheid.

Ervaren wie ik diep vanbinnen ben is de sleutel tot verandering.

Verandering is worden wie ik ben.

Mijn emoties mogen stromen.

Ik blijf aanwezig bij wat zich aanbiedt.

Ik laat controle los.

Ik omarm mijn authenticiteit.

Ik geef mezelf toestemming om te voelen zonder oordeel.

Elke emotie mag er zijn.

Elke emotie komt en gaat.

Ik open mezelf voor een rijk emotioneel leven.

Mijn gevoeligheid is mijn kracht.

Ik verwelkom elke emotie als een brenger van groei.

Ik behandel mezelf met dezelfde mildheid als iemand van wie ik houd.

Ik kies voor zelfcompassie in plaats van zelfkritiek.

Mijn waarde staat los van mijn verleden.

Ik ben bereid om mezelf volledig te vergeven.

Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik mezelf pijn heb gedaan.

Ik vergeef mezelf voor de keren dat ik andere pijn heb gedaan.

Ik accepteer mijn menselijkheid met zachtheid.

Ik laat schuldgevoel los.

Ik laat schaamte los.

Ik laat onrust los.

Ik ben genoeg precies zoals ik ben.

Zelfliefde is mijn natuurlijke staat van zijn.

Het voelt goed om los te laten.

Door los te laten kies ik voor rust in mezelf.

Loslaten is ruimte maken voor wie ik nu ben.

Ik kies ervoor om niet langer te vechten met het verleden.

Ik kies ervoor om oude versies van mezelf los te laten.

Ik laat los door te ontspannen in dit moment.

Door los te laten toon ik mezelf vertrouwen.

Ik laat los wat mij niet meer dient.

Ik laat los wat ik niet kan veranderen.

Ik laat illusies los.

Ik laat onrealistische verwachtingen los.

Ik maak ruimte voor nieuwe uitgangspunten.

Ik geef mezelf toestemming om opnieuw te beginnen.

Ik geef mezelf elke dag een schone lij.

Ik kies ervoor om in het nu te leven.

Mijn heden is kalm en mooi.

Ik vind rust in het heden.

Ik ben klaar om de lasten van het verleden los te laten.

Ik laat keuzes los die ik heb gemaakt in onwetendheid.

Ik laat woorden los die ooit zijn gezegd en diep bleven hangen.

Ik laat oude overlevingsstrategieën los.

Ik sta open voor het leven.

Ik laat het leven zich aan mij ontvouwen.

Ik voel me op mijn gemak met het onbekende.

Ik stel me open voor het goede.

Ik kan alles aan wat op mijn pad komt.

Door los te laten word ik meer mezelf.

Ik geef mezelf toestemming om me te ontdoen van ballast.

Ik laat pijnlijke herinneringen los.

Ik laat de pijn los van het niet gezien zijn toen het ertoe deed.

Ik laat het beeld los van wie ik moest zijn om liefde te verdienen.

Ik laat oude beloftes los die ik ooit deed om te overleven.

Ik laat schuldgevoel los over wat ik niet kon veranderen.

Ik laat de overtuiging los dat mijn verleden bepaalt wie ik vandaag mag zijn.

Ik gun het mezelf om licht te leven.

Ik ben meer dan mijn verhaal.

Mijn verleden bepaalt niet wie ik ben.

Ik heb het vermogen nieuwe betekenis te geven aan mijn ervaring.

Ik laat oude overtuigingen over mijn identiteit los.

Ik sta ervoor open mezelf met andere ogen te bekijken.

Mijn identiteit is flexibel en groeiend.

Ik heb het vermogen mijn toekomst vorm te geven.

Ik ben de hoofdpersoon in mijn leven.

Loslaten is mijn keuze.

Ik adem rust in en laat oude spanning los.

Hier en nu ben ik veilig.

Het verleden ligt achter me.

Mijn toekomst ligt voor me.

Ik laat oude programmering los.

Ik laat zorgen los die mij energie kosten.

Mijn systeem weet hoe het zichzelf kan helen.

Ik laat oud verdriet los.

Ik laat oude pijn los.

Ik laat angst los.

Ik laat wrok en boosheid los.

Ik laat lijden los.

Ik laat ploeteren los.

Ik laat opgebouwde spanning in mijn lichaam los.

Ik kies ervoor om zacht voor mezelf te zijn.

Doordat ik loslaat,

Kom ik dichter bij mijn kern.

Ik ben zacht voor de delen in mij die gekwetst zijn.

Ik accepteer mijn ervaring volledig.

Mijn pijn is echt en verdient ruimte.

Ik geef mezelf tijd om te helen.

Door acceptatie hervind ik mijn kracht.

Ik zie mezelf helder.

Ik voel wie ik ben.

Ik heb respect voor het bad dat ik heb afgelegd.

Ik geef mezelf de erkenning die ik nodig had.

Ik geef mezelf de liefde en aandacht die ik heb gemist.

Ik heel mezelf met acceptatie en liefde.

Ik sta stevig in mijn waarheid.

Ik sta achter mezelf.

Ik neem mezelf serieus.

Ik herken mijn verleden en mijn vermogen om verder te gaan.

Acceptatie maakt de weg vrij naar mijn schitterende toekomst.

Ik laat elke dag oudzeer los.

Ik laat spanning los.

Ik laat pijnlijke gedachten los.

Ik laat slechte gewoontes los.

Ik laat alles los wat mijn groei in de weg staat.

Ik laat negatieve gevoelens over mezelf los.

Ik laat oordelen over mezelf los.

Ik laat zelfkritiek los.

Ik laat angst en onrust over de toekomst los.

Ik vertrouw erop dat ik zal helen.

Ik laat de emotie van mijn herinneringen los.

Mijn lichaam en brein zijn flexibel en veerkrachtig.

Verandering is altijd mogelijk.

Elke stap richting heling telt.

Ik ben in staat om nieuwe overtuigingen te kiezen.

Ik laat het oude los en verwelkom het nieuwe.

Ik sta ervoor open om het onbekende potentieel in mij te ontdekken.

Ik laat beperkende gedachten en liefde los.

Ik geef mezelf toestemming om de last van het verleden af te leggen.

Ik voel wat bij me hoort.

Ik zie wat ik heb overgenomen.

Ik geef mezelf toestemming om alleen te dragen wat bij mij hoort.

Ik geef energie van anderen terug.

Ik geef overtuigingen van anderen terug.

Ik geef oordelen van anderen terug.

Ik laat relaties los die mij niet goed doen.

Ik laat mensen los die negativiteit met zich meebrengen.

Ik ben me bewust van mijn keuzes en patronen.

Vandaag kies ik iets anders dan gisteren.

Ik ben vrij om nieuwe keuzes te maken.

Ik laat mijn heden bepalen door mijn toekomst.

Ik open de deur naar nieuw gedrag.

Ik laat de pijn los die ik ben gaan zien als een deel van mij.

Ik laat het moment los waarop ik ging geloven dat ik niet goed genoeg was.

Ik laat de tijd los waarin ik mezelf onzichtbaar maakte om erbij te horen.

Ik laat de negatieve emoties los die ooit nodig waren om mij te beschermen.

Ik doorbreek oude patronen met liefde en helderheid.

Ik laat los wat niet langer bij mij past.

Het is makkelijk voor mij om los te laten.

Ik laat relaties die mijn groei belemmeren in liefde los.

Ik herken herhaling en maak bewust andere keuzes.

Elke oude gewoonte geeft me kansen om nieuwe keuzes te maken.

Ik ben mild voor mezelf terwijl ik patronen doorbreek.

Loslaten maakt me vrij.

Ik laat los en vertrouw op het proces van het leven.

Het is oké om niet alles te weten.

Controle loslaten geeft ruimte aan positiviteit.

Ik vertrouw op mijn innerlijke kompas.

Ik omarm onzekerheid als ruimte voor groei.

Ik laat verwachtingen los en sta open voor het goede.

Door los te laten voel ik richting.

Ik sta mezelf toe om te ontspannen in onzekerheid.

Ik vind veiligheid in mijn aanwezigheid.

Het is veilig om te voelen wat ik voel.

Voelen is mijn weg naar vrijheid.

Ervaren wie ik diep vanbinnen ben is de sleutel tot verandering.

Verandering is worden wie ik ben.

Mijn emoties mogen stromen.

Ik blijf aanwezig bij wat zich aanbiedt.

Ik laat controle los.

Ik omarm mijn authenticiteit.

Ik geef mezelf toestemming om te voelen zonder oordeel.

Elke emotie mag er zijn.

Elke emotie komt en gaat.

Ik open mezelf voor een rijk emotioneel leven.

Mijn gevoeligheid is mijn kracht.

Ik verwelkom elke emotie als een brenger van groei.

Ik behandel mezelf met dezelfde mildheid als iemand van wie ik hou.

Ik kies voor zelfcompassie in plaats van zelfkritiek.

Mijn waarde staat los van mijn verleden.

Ik ben bereid om mezelf volledig te vergeven.

Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik mezelf pijn heb gedaan.

Ik vergeef mezelf voor de keren dat ik andere pijn heb gedaan.

Ik accepteer mijn menselijkheid met zachtheid.

Ik laat schuldgevoel los.

Ik laat schaamte los.

Ik laat onrust los.

Ik ben genoeg precies zoals ik ben.

Zelfliefde is mijn natuurlijke staat van zijn.

Het voelt goed om los te laten.

Door los te laten,

Kies ik voor rust in mezelf.

Loslaten is ruimte maken voor wie ik nu ben.

Ik kies ervoor om niet langer te vechten met het verleden.

Ik kies ervoor om oude versies van mezelf los te laten.

Ik laat los door te ontspannen in dit moment.

Door los te laten,

Toon ik mezelf vertrouwen.

Ik laat los wat mij niet meer dient.

Ik laat los wat ik niet kan veranderen.

Ik laat illusies los.

Ik laat onrealistische verwachtingen los.

Ik maak ruimte voor nieuwe uitgangspunten.

Ik geef mezelf toestemming om opnieuw te beginnen.

Ik geef mezelf elke dag een schone lij.

Ik kies ervoor om in het nu te leven.

Mijn heden is kalm en mooi.

Ik vind rust in het heden.

Ik ben klaar om de lasten van het verleden los te laten.

Ik laat keuzes los die ik heb gemaakt in onwetendheid.

Ik laat woorden los die ooit zijn gezegd en diep bleven hangen.

Ik laat oude overlevingsstrategieën los.

Ik sta open voor het leven.

Ik laat het leven zich aan mij ontvouwen.

Ik voel me op mijn gemak met het onbekende.

Ik stel me open voor het goede.

Ik kan alles aan wat op mijn pad komt.

Door los te laten,

Word ik meer mezelf.

Ik geef mezelf toestemming om me te ontdoen van ballast.

Ik laat pijnlijke herinneringen los.

Ik laat de pijn los van het niet gezien zijn toen het ertoe deed.

Ik laat het beeld los van wie ik moest zijn om liefde te verdienen.

Ik laat oude beloftes los die ik ooit deed om te overleven.

Ik laat schuldgevoel los over wat ik niet kon veranderen.

Ik laat de overtuiging los dat mijn verleden bepaalt wie ik vandaag mag zijn.

Ik gun het mezelf om licht te leven.

Ik ben meer dan mijn verhaal.

Mijn verleden bepaalt niet wie ik ben.

Ik heb het vermogen nieuwe betekenis te geven aan mijn ervaring.

Ik laat oude overtuigingen over mijn identiteit los.

Ik sta ervoor open mezelf met andere ogen te bekijken.

Mijn identiteit is flexibel en groeiend.

Ik heb het vermogen mijn toekomst vorm te geven.

Ik ben de hoofdpersoon in mijn leven.

Loslaten is mijn keuze.

Ik adem rust in en laat oude spanning los.

Hier en nu ben ik veilig.

Het verleden ligt achter me.

Mijn toekomst ligt voor me.

Ik laat oude programmering los.

Ik laat zorgen los die mij energie kosten.

Mijn systeem weet hoe het zichzelf kan helen.

Ik laat oud verdriet los.

Ik laat oude pijn los.

Ik laat angst los.

Ik laat wrok en boosheid los.

Ik laat lijden los.

Ik laat ploeteren los.

Ik laat opgebouwde spanning in mijn lichaam los.

Ik kies ervoor om zacht voor mezelf te zijn.

Doordat ik loslaat,

Kom ik dichter bij mijn kern.

Ik ben zacht voor de delen in mij die gekwetst zijn.

Ik accepteer mijn ervaring volledig.

Mijn pijn is echt en verdient ruimte.

Ik geef mezelf tijd om te helen.

Door acceptatie hervind ik mijn kracht.

Ik zie mezelf helder.

Ik voel wie ik ben.

Ik heb respect voor het bad dat ik heb afgelegd.

Ik geef mezelf de erkenning die ik nodig had.

Ik geef mezelf de liefde en aandacht die ik heb gemist.

Ik heel mezelf met acceptatie en liefde.

Ik sta stevig in mijn waarheid.

Ik sta achter mezelf.

Ik neem mezelf serieus.

Ik herken mijn verleden en mijn vermogen om verder te gaan.

Acceptatie maakt de weg vrij naar mijn schitterende toekomst.

Ik laat elke dag oudzeer los.

Ik laat spanning los.

Ik laat pijnlijke gedachten los.

Ik laat slechte gewoontes los.

Ik laat alles los wat mijn groei in de weg staat.

Ik laat negatieve gevoelens over mezelf los.

Ik laat oordelen over mezelf los.

Ik laat zelfkritiek los.

Ik laat angst en onrust over de toekomst los.

Ik vertrouw erop dat ik zal helen.

Ik laat de emotie van mijn herinneringen los.

Mijn lichaam en brein zijn flexibel en veerkrachtig.

Verandering is altijd mogelijk.

Elke stap richting heling telt.

Ik ben in staat om nieuwe overtuigingen te kiezen.

Ik laat het oude los en verwelkom het nieuwe.

Ik sta ervoor open om het onbekende potentieel in mij te ontdekken.

Ik laat beperkende gedachten en liefde los.

Ik geef mezelf toestemming om de last van het verleden af te leggen.

Ik voel wat bij me hoort.

Ik zie wat ik heb overgenomen.

Ik geef mezelf toestemming om alleen te dragen wat bij mij hoort.

Ik geef energie van anderen terug.

Ik geef overtuigingen van anderen terug.

Ik geef oordelen van anderen terug.

Ik laat relaties los die mij niet goed doen.

Ik laat mensen los die negativiteit met zich meebrengen.

Ik ben me bewust van mijn keuzes en patronen.

Vandaag kies ik iets anders dan gisteren.

Ik ben vrij om nieuwe keuzes te maken.

Ik laat mijn heden bepalen door mijn toekomst.

Ik open de deur naar nieuw gedrag.

Ik laat de pijn los die ik ben gaan zien als een deel van mij.

Ik laat het moment los waarop ik ging geloven dat ik niet goed genoeg was.

Ik laat de tijd los waarin ik mezelf onzichtbaar maakte om erbij te horen.

Ik laat de negatieve emoties los die ooit nodig waren om mij te beschermen.

Ik doorbreek oude patronen met liefde en helderheid.

Ik laat los wat niet langer bij mij past.

Het is makkelijk voor mij om los te laten.

Ik laat relaties die mijn groei belemmeren in liefde los.

Ik herken herhaling en maak bewust andere keuzes.

Elke oude gewoonte geeft me kansen om nieuwe keuzes te maken.

Ik ben mild voor mezelf terwijl ik patronen doorbreek.

Loslaten maakt me vrij.

Ik laat los en vertrouw op het proces van het leven.

Het is oké om niet alles te weten.

Controle loslaten geeft ruimte aan positiviteit.

Ik vertrouw op mijn innerlijke kompas.

Ik omarm onzekerheid als ruimte voor groei.

Ik laat verwachtingen los en sta open voor het goede.

Door los te laten voel ik richting.

Ik sta mezelf toe om te ontspannen in onzekerheid.

Ik vind veiligheid in mijn aanwezigheid.

Het is veilig om te voelen wat ik voel.

Voelen is mijn weg naar vrijheid.

Ervaren wie ik diep vanbinnen ben is de sleutel tot verandering.

Verandering is worden wie ik ben.

Mijn emoties mogen stromen.

Ik blijf aanwezig bij wat zich aanbiedt.

Ik laat controle los.

Ik omarm mijn authenticiteit.

Ik geef mezelf toestemming om te voelen zonder oordeel.

Elke emotie mag er zijn.

Elke emotie komt en gaat.

Ik open mezelf voor een rijk emotioneel leven.

Mijn gevoeligheid is mijn kracht.

Ik verwelkom elke emotie als een brenger van groei.

Ik behandel mezelf met dezelfde mildheid als iemand van wie ik houd.

Ik kies voor zelfcompassie in plaats van zelfkritiek.

Mijn waarde staat los van mijn verleden.

Ik ben bereid om mezelf volledig te vergeven.

Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik mezelf pijn heb gedaan.

Ik vergeef mezelf voor de keren dat ik andere pijn heb gedaan.

Ik accepteer mijn menselijkheid met zachtheid.

Ik laat schuldgevoel los.

Ik laat schaamte los.

Ik laat onrust los.

Ik ben genoeg precies zoals ik ben.

Zelfliefde is mijn natuurlijke staat van zijn.

Het voelt goed om los te laten.