12 jours de cours

Reprendre Son Pouvoir, Sa Confiance Et Se Guérir

Par Anne-Marie Lestic

Ce que vous apprendrez

Ce programme, guidé par la voix chaleureuse d'une femme ayant surmonté des épreuves personnelles, est conçu pour aider les personnes ayant vécu des des expériences douloureuses à se reconstruire et à retrouver confiance et pouvoir sur leur vie. En 12 étapes, ce parcours vous amène à comprendre et à traiter les blessures émotionnelles, à réécrire votre histoire et à vous épanouir. À travers des enseignements enrichissants et des visualisations guidées, vous apprenez à identifier et à surmonter les impacts des violences passées, tout en cultivant la résilience et l'autonomisation personnelle. Ce voyage intérieur vous offrira des outils pratiques et des réflexions qui guideront votre transformation personnelle vers la guérison et l'autonomisation. Il s'agit ici de reprendre son pouvoir, devenir confiantes et se guérir avec parfois un ton ludique.

Anne-Marie Lestic

Luxembourg

Ce programme créé grâce à la collaboration de psychologues, représentants de la paix et d’expériences de femmes va t'offrir un soutien immense de la voix de la colère vers l’amour. Le but est ici de fournir des outils pour dépasser les expériences douloureuses et au fil des audios : de reprendre son pouvoir, sa confiance et de se guérir....

Leçon 1

Je Ne Suis Pas Seule

Découvrez comment briser le cycle de l'isolement en prenant conscience que vous n'êtes pas seul.e. Cette session vous aide à comprendre l'importance de la connexion avec les autres et comment elle peut être un puissant outil de guérison.

Leçon 2

Victime, mais Pas Seulement.

Reconnaître notre statut de victime est crucial, mais comprendre que cela ne définit pas entièrement qui nous sommes est également essentiel. Cette session vous aide à équilibrer cette acceptation avec la reconnaissance de votre propre résilience et force.

Leçon 3

Suis-je Normal.e ?

Explorez le questionnement suis je normal.e, suis je folle dans notre vie et comment cela influence nos réactions. Cette session nous guide à travers des techniques pour comprendre et gérer les obstacles sans les laisser contrôler nos actions. Ici, nous établissons notre endroit de sureté.

Leçon 4

L'Héritage du Passé

Examinez les impacts transgénérationnels des comportements familiaux et découvrez comment vous libérer des cycles de violence et de douleur pour écrire votre propre histoire. Les constellations systémiques et familiales sont abordées.

Leçon 5

Apprendre A Dire Non

Réapprenez la puissance du "non" pour protéger votre espace personnel et émotionnel. Cette session vous montre comment établir des limites saines et les communiquer efficacement, même en chantant.

Leçon 6

Gérer l'Émotion De Peur

Identifiez et comprenez les différentes nuances de la peur. Apprenez des stratégies pour gérer cette émotion intense et comment elle peut être un catalyseur pour le changement et non un obstacle.

Leçon 7

Signaux D'Alerte, Instinct Et Intuition

Apprenez à écouter et à faire confiance à votre instinct et à votre intuition pour mieux naviguer dans vos interactions quotidiennes et prendre des décisions plus éclairées.

Leçon 8

Émotions Utiles Et Inutiles Dans L'Action

Explorez la distinction entre les émotions qui vous servent dans le présent et celles qui vous enchaînent au passé. Cette session vous guide à mieux gérer votre réponse émotionnelle selon les contextes.

Leçon 9

Le Rire Et Nous

Le rire peut être une puissante médecine. Découvrez comment retrouver le sens de l'humour et la joie, même après des expériences de vie difficiles, et intégrer le rire dans votre chemin de guérison.

Leçon 10

Un Moyen Simple De Faire Le Bilan

Intégrez la pratique de roue de la vie dans votre routine quotidienne pour soutenir votre parcours de guérison. Cette session couvre l'importance de prendre soin de soi à travers divers aspects de la vie et vous offre la possibilité de faire votre roue de la vie actuelle et idéale. Pour information, les domaines sont à titre indicatifs et vous pouvez regrouper amis et famille et ajouter le domaine de la santé.

Leçon 11

A La Rencontre De Son Enfant Intérieur

Connectez-vous avec votre enfant intérieur, comprenez ses blessures et travaillez à guérir ces aspects de votre passé pour mieux avancer dans le futur avec confiance et amour propre.

Leçon 12

Célébrons Maintenant Nos Petits Et Grands Pas

Cette session encourage à adopter une attitude de célébration. Apprenez à utiliser les leçons du passé comme des marches pour construire un avenir plus équilibré et serein, tout en embrassant le changement constant et en fêtant chaque pas dans notre aventure.

Avis récents

Marc-Henri

July 21, 2024

L’enseignante nous conduit avec beaucoup de sincérité et de douceur, elle partage son propre cheminement avec vulnérabilité et nous invite à aller à la rencontre de nos blessures et traumatismes et à les prendre au sérieux, en nous faisant découvrir des outils qui l’ont aidé sur son propre chemin de guérison. Merci 🙏