S’élever En Mongolfière

Merci de prendre le temps d'être présent.

Je t'invite à trouver une position confortable.

Il est parfois difficile de lâcher prise et de laisser aller,

De se laisser aller au moment présent.

Nous ressassons souvent les événements du passé.

Ce qui nous a troublés nous trouble.

Nous ressassons souvent des comportements qui ont été néfastes,

Nos comportements inappropriés,

Nos erreurs.

Nous projetons encore et encore ce film.

Et plus nous nous éloignons de ces événements,

Plus sa réalité et ses faits se dissolvent.

Ce film nous empêche d'être en paix.

Et serein.

Je vous propose de faire un choix aujourd'hui.

Un pas à la fois.

Ce choix est de se libérer de ce film.

Alors ferme les yeux et imagine-toi dans une montgolfière.

La montgolfière est accrochée au sol,

Dans un champ.

Elle est haute en couleurs et magnifique.

Imagine les couleurs et les éléments du paysage.

Il est prudent d'être ici,

Maintenant.

Autour de la montgolfière,

Il y a des sacs attachés avec des cordes.

Cela permet de maintenir la montgolfière au sol.

Il y a un coffre à bord.

Afin de s'élever dans le ciel et de se laisser aller,

Place maintenant des sujets lourds dans les sacs.

Place chacun de tes soucis,

Chacune de tes pensées négatives et chacune de tes émotions négatives.

Place-les dans les sacs.

Tu peux également placer les événements douloureux du passé dans ces sacs.

Et voilà,

Tu peux maintenant sentir à quel point les sacs sont lourds.

Dans le coffre à bord,

Approprie-toi une paire de ciseaux ou une épée.

Pour partir en voyage vers la liberté,

Tu peux couper les cordes,

Maintenant les sacs attachés à la montgolfière.

Une à une,

Je t'invite à remarquer que dès que tu coupes la première corde,

Toi et la montgolfière,

Commencez à décoller du sol.

Respire profondément pendant que tu t'élèves.

Expire doucement pour te libérer.

Coupe une corde ici,

Laisse tomber tes soucis.

Une là,

Laisse tomber tes pensées négatives et une autre laisse tomber les émotions négatives.

Coupe une autre corde,

Abandonne les événements douloureux.

Se sentir léger,

Se sentir libre.

Lorsque tu vois les sacs tomber,

La montgolfière se soulève lentement et doucement.

Respire profondément pendant que tu t'élèves.

Expire doucement pour te libérer.

Pendant que les sacs diminuent,

Tu peux sentir à quel point il est facile de partir en voyage.

A ton rythme,

Continue de couper jusqu'à ce qu'il n'y ait plus rien autour de la montgolfière.

Profite de l'altitude.

Mets tes mains sur ton corps et répète les affirmations suivantes.

Je laisse aller.

J'accepte d'où je viens.

Je ressens l'air autour de moi.

J'ai de la place.

Je suis libre.

Je me sens légère.

Je me sens léger.

Je suis calme.

Je suis en paix.

A ton rythme,

Tu peux ouvrir les yeux et être dans le moment présent.

Reviens ici comme bon te semble.