Objeyi fark etme pratiği için çevrenize bakın ve herhangi bir objeyi seçin.
Özel bir şey aramıyoruz.
Böyle çok büyük bir şey,
Çok anlamlı bir şey aramıyoruz.
Sadece etrafınızda gördüğünüz bir şey.
Ben şu anda bir masa başında oturuyorum ve bir kalem buldum.
Bu kalemle yapacağım.
Siz oturduğunuz yerde gördüğünüz herhangi bir şey olabilir ya da arkanızı dönüp alabilirsiniz.
Yan odadan gidip bir şeyler alabilirsiniz.
Ve objeyi bulduktan sonra isterseniz şöyle bir duruşunuzu düzeltin.
Oturuyorsanız şöyle biraz dikleşmek olabilir.
Belki omuzları biraz rahatlatmak olabilir.
Bedenine bir şey yapacağını hatırlatmak,
Onu bir uyandırmak niyetiyle.
Biraz yerleşmek,
Yerle olan temasınızı fark etmek.
Hazır olduğunuzda elinizdeki objeyi incelemeye başlayın.
Nasıl bir obje bu?
Boyutu nasıl?
Şekli nasıl?
Renkleri?
Dokusu?
Belki ısısı var.
Belki serin.
Belki sıcak.
Belki ona dokunmak hoşa gidiyor.
Belki hoşa gitmiyor.
Belki hemen düşünceler,
Duygular ortaya çıkmaya başlıyor.
Fark edin bu objeyi incelerken deneyiminiz nasıl?
Belki elinizde tuttuğunuz obje şu an benimki gibi böyle daha fonksiyonel bir obje.
Belki de bir biblio.
Fazla fonksiyonu yok diye düşünebiliyorsunuz ama aslında onun da fonksiyonu var.
Belki ona bakmak size keyif veriyor ve onun fonksiyonu bu.
Belki hatırlıyorsunuz bu objeyi aldığınız yere.
Belki bir yerden satın aldınız.
Belki bir yerde buldunuz ya da biri size hediye etti.
Aslında bu elinizde tuttuğunuz obje bir kalem bile olsa,
Ufak bir şey bile olsa bunun arkasında yatan hikayeyi belki biraz zihninizde canlandırabilirsiniz.
Bu objeyi biri tasarladı.
Birileri üretti.
Belki paketledi.
Bir mağazaya kadar getirdi.
Sonra birileri onu raflara dizdi ve siz oradan gidip bunu satın aldınız.
Aslında birçok insan bu objenin sizin elinize gelmesi için çaba gösterdi.
Ve şimdi bir de şunu düşünün.
Bu insanların hepsinin bir ailesi var.
Onların bu işleri yapabilmesi için onlara alan açtı.
Destek oldu.
Belki bu işleri yapan kişiler hastalandılar ve onlara sağlık hizmeti sunan birileri vardı.
Ya da bu insanlara bu işleri yapması için birileri bir şeyler öğretti.
Belki öğretmenleri vardı.
Ve aynı şekilde bu öğretmenlerin,
Doktorların,
Diğer kişilerin de aileleri vardı.
Daha detaylı düşünürseniz,
Bu objenin üretilmesi için enerjiye ihtiyaç vardı,
Elektriğe ihtiyaç vardı,
Güneşe ihtiyaç vardı,
Teknolojiye ihtiyaç vardı.
O elinizde tuttuğunuz obje,
Her neyse o,
Aslında arkasında büyük bir hikayeyi barındırıyor.
O obje sadece bir kalem,
Bir silgi,
Bir biblo,
Bir tablo değil.
Aslında birçok kişinin desteğiyle,
Emeğiyle şu anda buraya gelmiş bir obje.
Aslında bunu sadece bir obje için değil,
Şu anda odanızda olan ya da dışarıda olan birçok şey için düşünebilirsiniz.
Ve aslında bunu bu şekilde düşündüğünüzde ne kadar birbirimize bağlı ve etkileşim içinde olduğunuzu fark edebilirsiniz.
Bazen zihnimizde ya da öğrendiğimiz bilgilerde tek başıma yapabilirim,
Ben çok güçlüyüm dediğimiz olabiliyor.
Evet çok güçlüyüz ama bizim bize ihtiyacımız var.
Belki elinizde tuttuğunuz o obje size bunu hatırlatır.
Bu küçücük obje bile birçok kişinin emeğiyle elinize geldi.
Hayatımızda birçok kişinin emeği var.
Biz hepimiz,
Bütün insanlar,
Hayvanlar,
Doğa aslında birbirimize bağlıyız.
Bu zincirde bir yerde bir kopukluk olursa hepimiz etkileniriz.
Belki şimdi bu farkındalıkla elinizde tuttuğunuz objeye bir takdir duygusu getirmek mümkün olabilir.
Belki çoktan gelmiştir o objeyi takdir etmek,
Isteği,
Niyeti,
Dürtüsü.
Belki sadece bunları bize hatırlattığı için takdir etmek.
Şu anda elinizde olduğu için takdir etmek.
Yaptığı fonksiyon için takdir etmek.
Deneyiminiz nasıl?
Ve aynı şekilde belki bu objenin şu anda sizin elinizde olması için o çalışan bütün insanları zihninizde canlandırabilirsiniz.
Hatta belki buna sizin şu anda burada pratik yapmak için size destek olan birileri varsa,
Belki şu anda aile fertleriniz içeride sizi alan yaratıyor.
Belki birileri bir işinizi yapıyor.
Belki daha önce aldığınız eğitimlerle buraya geldiniz.
O eğitimi almanıza destek olan kişiler,
Hocalarınız,
Onlar da dahil olmak üzere.
Bütün herkese iyi dilekler göndermek mümkün mü?
Şu an içinizden ne dilemek geçer?
Sağlık,
Huzur,
Mutluluk,
Kolaylık dilemek belki.
Ya da bambaşka bir şey dilemek geçiyorsa içinizden belki bunu dileyebilirsiniz.
Bakabilirsiniz nasıl hissediliyor bunu dilemek.
Deneyiminiz nasıl?
Bedeniniz nasıl?
Hazır olduğunuzda elinizde tuttuğunuz objeyi belki yavaşça bırakıp bu pratiği sonlandırabilirsiniz.
