Histoire Relaxante pour Retrouver le Sommeil Profond

Aujourd'hui,

Quand la nuit devient refuge,

La nuit s'était installée lentement,

Sans envahir l'espace,

Mais en l'adoucissant,

En arrondissant les angles d'un voile lent,

Délicatement étendu sur le monde.

Une nuit qui ne tombait pas,

Mais qui venait.

Les couleurs s'étaient tues,

Le paysage avait perdu sa netteté,

Les lignes s'étaient assouplies,

Les contrastes s'étaient fondus les uns dans les autres,

Comme si le monde avait accepté de ne plus être précis.

Et dans cette légèreté retrouvée,

Une femme avancée,

Portée par un mouvement simple et naturel.

Elle marchait,

Sans hâte,

Sur un sentier discret,

Que la nuit semblait reconnaître.

Un passage étroit,

Presque humble,

À peine marqué,

Mais sûr.

Un chemin qui ne cherchait ni à impressionner,

Ni à diriger.

Il se contentait d'être là,

Stable,

Accueillant,

Fidèle sous chacun de ses mouvements lents et mesurés,

Avec cette impression subtile que la Terre elle-même réglait leur cadence,

Pas après pas.

Chaque appui confirmait que rien ne pouvait céder,

Que la Terre savait exactement comment la recevoir.

Le sol soutenait son poids sans résistance,

Présent et fiable.

Il accueillait et soutenait le corps,

Sans jamais rien exiger.

Une odeur légère montait du sol,

Mélange de terre tiède,

De feuilles assouplies et de fraîcheur nocturne.

Un parfum discret,

Rassurant,

Qui disait sans mou que tout était à sa place.

Elle n'allait nulle part,

Ou peut-être simplement vers un endroit où le corps pouvait enfin se déposer.

Autour d'elle,

L'air était calme,

Dense et doux à la fois,

Chargé de cette présence particulière que seule la nuit sait offrir.

Il enveloppait simplement le corps,

Jusqu'à la respiration elle-même.

L'air entrait et sortait sans effort,

Connaissant déjà le chemin.

À mesure qu'elle avançait,

Les tensions glissaient hors du corps et le rythme de la marche ralentissait,

Non par fatigue,

Mais par relâchement.

Les jambes devenaient plus lourdes,

D'une lourdeur rassurante,

Car les muscles se délaçaient,

Retrouvant leur juste poids.

Une lourdeur saine,

Stable,

Celle qui ancre plutôt qu'elle n'épuise.

Les épaules descendaient légèrement.

La nuque,

Longtemps sollicitée,

Se détendait,

Accueillant enfin cette nouvelle détente.

La nuque,

Longtemps sollicitée,

Se détendait,

Accueillant enfin cette nouvelle détente.

Le visage,

Sans qu'elle ne s'en rende compte,

Perdait la tension qu'il portait depuis longtemps.

Même les mains s'ouvraient un peu,

Abandonnant ce réflexe ancien de retenir.

La nuit ne regardait pas,

N'exigeait rien.

Elle n'observait pas,

Elle contenait.

Elle entourait chaque chose avec la même passion silencieuse.

Tout ce qui existait dans cet espace avait été pensé pour le repos.

Les sons s'étaient éloignés,

Tamponnés par une épaisseur de silence rassurant.

La terre,

Encore tiède du jour,

Semblait murmurer une mémoire profonde,

Enracinée bien avant ce moment.

Une mémoire faite de repos long et naturel,

De sommeil qui répare son effort.

Un lieu où bien avant elle,

D'autres corps avaient déjà trouvé le droit de s'abandonner,

De s'apaiser simplement.

Le chemin s'élargit son transition.

Il devint clair qu'il n'était plus nécessaire de marcher.

La nuit était sûre,

L'endroit était sûr et le repos était possible.

Le chemin devint un espace,

Un lieu où la terre semblait plus souple encore,

Presque accueillante.

Tel un lit façonné par le temps,

Assoupli par les saisons et les repos répétés,

Où le corps pouvait se déposer sans réfléchir.

La femme s'assit d'abord,

Puis,

Avec lenteur,

Laissa le poids du corps descendre encore,

Jusqu'à ce que la terre la soutienne entièrement.

Le dos trouva un appui naturel,

Le ventre se dénoia.

La respiration se posa naturellement,

Plus bas,

Plus ample,

Plus tranquille.

Aucune attente,

Rien n'était à réussir.

La nuit enveloppait,

Soutenait,

Ralentissait naturellement tout ce qui devait l'être.

Et le corps,

Libéré de toute vigilance inutile,

Pouvait simplement suivre ce mouvement.

Les pensées se firent plus espacées,

Même si elles apparaissaient encore parfois.

Elles se faisaient plus floues,

Moins insistantes.

Puis elles se dissolvaient lentement,

Sans chercher à s'installer.

À chaque expiration,

Quelque chose quittait le corps,

Libérant une tension,

Un reste de la journée,

Une inquiétude sans forme.

Peu à peu,

Le coeur adopta un rythme plus lent,

Profond,

Celui qui n'a jamais besoin de se presser.

Le souffle changea naturellement.

Il devint plus long,

Plus ample,

Retrouvant une musique oubliée.

La nuit se rapprocha encore,

Dans un geste enveloppant,

Passion,

Presque maternel,

Les sons étouffés par une douceur épaisse.

La femme sentait sa poitrine se soulever paisiblement,

Puis s'abaisser dans un mouvement régulier et tranquille.

Même le coeur battait maintenant avec plus de calme,

Dans un rythme lent,

Stable et rassurant.

Elle n'avait plus besoin de rester éveillée.

La nuit veillait délicatement et elle n'avait plus rien à prouver.

Le sommeil n'était pas encore là,

Ou peut-être déjà présent en arrière-plan.

Peu importe,

Le corps avait compris,

Le lieu était sûr,

La nuit contenait tout.

Dans cette certitude silencieuse,

La femme pouvait se laisser porter,

Sans résistance,

Vers un repos profond et naturel.

Le sommeil pouvait venir maintenant ou plus tard,

Le temps n'avait plus d'importance.

Et tandis que le corps glissait lentement vers un repos profond,

La nuit continuait de respirer autour d'elle,

Fidèle,

Constante,

Bienveillante,

Présente,

Telle qu'elle avait toujours été,

Nuit après nuit.

Quand la nuit enveloppe sans rien demander,

Le corps se détend de lui-même et retrouve son rythme profond.

Alors il peut se déposer pleinement,

Porté par la douceur et laisser le repos venir à son heure.