Elementen; Aarde - Meditatie voor Steenbok, Maagd en Stier

Ga zitten,

Met je ogen gesloten.

Believe in je houding,

Je ademhaling.

En in de astrologie zijn er vier elementen,

Vuur,

Aarde,

Water en lucht.

Iedereen heeft zijn element,

Mensen die stier,

Maagd en steenbok zijn,

Die zijn aarde.

En deze meditatie gaat specifiek voor deze aardemensen.

Natuurlijk heb je altijd ook wel vuur,

Water en lucht.

Soms heb je een element wat minder,

Soms heb je een element wat meer,

Dat hoort erbij.

Maar in deze meditatie richt ik mij nu specifiek naar mensen die stier,

Steenbok en maagd zijn.

En dus heel verbonden zijn met de aarde.

Jullie kijken naar de aarde vanuit de realiteit,

Vanuit je zintuigen.

Voor stier,

Steenbok en maagdmensen is zekerheid en stabiliteit belangrijk.

Voel terwijl je hier zit met je ogen gesloten wat dit voor jou betekent.

Stabiliteit,

Gronden,

Materie,

De fysieke wereld,

Jouw zintuigelijke waarneming is heel sterk.

Jij volgt jouw intuïtie door je zintuigen te volgen.

En dan ga je aftoetsen aan de realiteit om te zien of dat bij je hoort,

Of dat dat bij je past.

Dus ga nu zo zitten dat jij je bewust bent van de aarde.

Je twee voeten stevig op de grond.

Je zit vlak stevig op de stoel.

Voel hoe je ondersteund wordt door de aarde.

En jij kent die ondersteuning van moeder aarde.

Want het is die ondersteuning die voor jou zekerheid betekent,

Die voor jou die stabiliteit betekent.

Voel terwijl je hier zit.

De ondersteuning van moeder aarde.

Voel dat jij geworteld bent in de aarde.

Want die worteling is voor jou belangrijk.

Zeg aan jezelf,

Ik ben gegrond en stabiel.

Ik ben gegrond en stabiel.

Je wijde voeten staan stevig op de grond.

Je ademhaling is rustig.

Misschien kan je tellen,

Drie tellen in,

Drie tellen uit,

Drie tellen in,

Drie tellen uit.

Voel dat jij gegrond en stabiel bent.

Voel jouw zintuigen.

Misschien merk je,

Terwijl je nu bewust bent van je zintuigen,

Dat je iets hoort.

Het ziet eruit.

Je bent verbonden,

Ook met je lichaam.

Want aardemensen zijn ook heel lichamelijk.

Voel dat lichamelijke in jou.

Want die aarding,

Jij met je twee voeten stevig op de grond,

De wortels die als het ware uit je voeten groeien,

Diep de aarde in.

Die stabiliteit,

Die ondersteuning die je krijgt van de aarde,

Doet ook lichamelijk iets met jou.

Voel dat lichamelijke.

Misschien merk je iets op in je lichaam.

Het is wat minder comfortabel,

Voelt.

Of merk je dat je ademhaling even stokt,

Of dat je even moet zuchten.

Laat het allemaal toe.

Voel die comfortabele ademhaling.

Drie tellen in,

Drie tellen uit.

En de aarde.

Dat aardse in jou.

De wortels die als het ware uit je voeten groeien,

Jij die ondersteund wordt door de aarde,

De zwaartekracht,

Ermee je ook bewust van.

Jij bent stevig en stabiel.

En word je eens nog meer bewust van als jij stevig een stabiliteit ervaart,

Dat je ook helemaal gegrond bent in het heden.

Dan ben je niet bezig met morgen,

Ben je niet bezig met gisteren.

Je bent helemaal gegrond in het heden.

Je bent verbonden.

Met jezelf,

Met je lichamen,

Met de aarde.

Voel die verbinding met de aarde.

Veel je ademt.

Drie tellen in,

Drie tellen uit.

Je zintuigen die alles ervaren.

Je verbinding met jezelf,

Met moeder aarde,

Je wortels,

Die zekerheid.

En jij die nogmaals aan jezelf zegt,

Ik ben stief en stabiel.

Ik ben gegrond.

Ik voel de ondersteuning van moeder aarde.

Ik ben me bewust van de verbinding met mijn lichaam.

De kin kan je even heel zachtjes,

Met je handen,

Zachtjes nijpen in je bovenbenen.

Heel zacht.

Voel wat er met je gebeurt als jij die verbinding voelt met je lichaam.

Dat zachte nijpen in je bovenbenen.

Ga dan even van je bovenbenen naar je armen.

Zacht nijpen.

Voel die sensatie.

Je verbinding met je lichaam en tegelijkertijd blijf je ondersteund van moeder aarde.

Ben je je bewust van je ademhaling?

Misschien even de zucht en zuchten laat los.

Jij bent gegrond.

Je bent stievig en stabiel en je bent verbonden met jezelf en met de aarde.

Voel die verbinding.

En dan wrijf je met je handen,

Met je vingertop,

Even heel zacht over je gezicht.

Heel zacht over je voorhoofd,

Je vingertoppen.

Zachtjes over je voorhoofd,

Zachtjes over je kaken.

Blijf met gesloten ogen.

Dat aardse van die zachte bewegingen die je maakt met je vingertoppen over je gezicht,

Je voorhoofd,

Je ogen.

Zachtjes over je wangen.

Je wrijft heel zachtjes.

Voel die sensatie.

Je ademhaling,

Misschien even zuchten om los te laten,

Want er zit altijd heel veel spanning in het lichaam.

En je verbondenheid met je lichaam en met moeder aarde.

Je stevigheid,

Je stabiliteit.

Dan leg je je handen terug zachtjes op je bovenbenen.

Voel die sensatie van je handen op je bovenbenen,

Die zwaartekracht van de aarde.

Jij stevig en stabiel,

Met je beide voeten stevig op de grond.

Die wortels die vanuit je lichaam vertrekken,

Diep de aarde in.

Moeder aarde steunt jou.

Moeder aarde geeft jou de stabiliteit,

De kracht.

Moeder aarde duwt jou als het ware vooruit.

In verbondenheid met je lichaam,

Met je ademhaling,

Met je hele zijn.

Blijf in die verbinding.

Blijf in die stevigheid,

Die stabiliteit,

Die gronding.

En als je klaar bent om je ogen te openen,

Mag je zachtjes je ogen openen.

En kijk even rond je.

Wat is er anders als jij met je gegronde,

Nieuwe ogen naar de wereld kijkt?

Wat is er anders?

Voel die ervaring van dat nieuwe.

Vanuit die gronding verandert er iets in jou.

Ondertiteld door de Amara.

Org gemeenschap