Seja bem-vinda a esta meditação matinal,
Que te vai ajudar a estar centrada e enraizada durante o dia de hoje e sempre que precisares.
Começa por encontrar uma posição confortável,
Num local onde não sejas interrompida por alguns instantes.
Podes fazer esta meditação sentada ou deitada.
Se estiver sentada,
Verifica se a tua coluna está à direita,
Com as vértebras em cima uma das outras.
Podes ajudar esta postura imaginando que tens um fio dourado a puxar-te pelo topo da tua cabeça,
Em direção ao céu,
E também a rodar os ombros para trás.
Se estiveres deitada,
Podes colocar os pés paralelos ao chão.
Dessa maneira,
Os teus joelhos estão para cima e encostados um ao outro,
Apoiando-se.
Assim a tua coluna estará perfeitamente alinhada na superfície onde te encontras deitada.
Coloca as palmas das tuas mãos viradas para baixo,
Para te ajudar a enraizar.
Se estiveres sentada,
Podes colocar as tuas mãos nos joelhos,
Nas pernas ou no teu colo.
Se estiveres deitada,
Podes colocar as mãos ao lado do teu corpo,
Ou então em cima de algum ponto no teu corpo,
Como o coração,
O estômago ou a barriga,
Onde for mais confortável para ti.
Começa por inspirar fundo até o teu ventre,
Uma inspiração profunda e pausada,
E volta a fazer isso mais duas vezes.
Inspira fundo até o ventre e solta lentamente o ar,
Ajudando-te a libertar todas as tensões do teu corpo.
Inspira fundo mais uma vez e expira.
Continua a respirar ao teu ritmo e a próxima vez que expirares,
Vais relaxar os teus ombros.
Inspira,
Expira e relaxa,
Sentindo os teus ombros a derreterem-se pelas tuas costas.
A próxima vez que expirares,
Vais relaxar os teus maxilares,
Libertando qualquer tensão que aí tenhas.
Inspira,
Expira e relaxa.
A próxima vez que expirares,
Vais relaxar o ponto entre as tuas sobrancelhas.
Para isso,
Podes sorrir gentilmente com os cantos da boca.
Esse gesto irá ajudar-te a relaxar automaticamente a zona das tuas sobrancelhas,
Libertando quaisquer tensões que aí estejam.
Inspira,
Sorri e expira,
Mantendo os teus olhos fechados.
Vais imaginar que tens um cordão dourado agarrado ao chakra de raiz e a descer lentamente em direção ao centro da Terra,
Atravessando todas as camadas do planeta,
Até se ligar ao núcleo.
Deixe esse cordão atravessar primeiro a crosta,
Depois o manto,
O núcleo externo e por fim,
Conectar-se com o núcleo interno.
Podes simplesmente ligar o teu cordão dourado ao núcleo da Terra ou enrolá-lo à sua volta.
Permanece com a imagem que mais sentido faz para ti.
Sente agora a energia da Mãe Terra de Pachamama a subir pelo teu cordão acima até ao chakra da raiz e a espalhar-se lentamente por todo o teu corpo,
Fazendo-te sentir nutrida,
Segura,
Apoiada e amada.
A energia da Mãe Terra ajuda-te também a estares aqui e agora,
Ancorada no momento presente.
Podes alargar esse cordão dourado à largura de toda a tua aura.
A tua aura é o campo eletromagnético que te circunda,
A ti e a todos os teus corpos energéticos,
Protegendo o teu espaço vital.
Aqui dentro,
No teu espaço vital,
Só tu estás autorizada a estar.
Nem mais ninguém,
Nem mais nada.
Observa atentamente os limites da tua aura e repara se existe algum buraco ou algum rasgão,
Uma corda a entrar,
Alguma área envoada ou lamacenta,
Ou energia espalhada.
Se encontrares um buraco,
Enche-o com luz dourada.
Se encontrares um rasgão,
Remenda-o utilizando uma linha dourada.
Se encontrares uma corda a entrar,
Corta-a utilizando uma tesoura ou uma espada dourada.
Alguma área envoada ou lamacenta,
Podes limpa-la utilizando um pano dourado e energia espalhada podes varrê-la utilizando uma vassoura,
Também ela dourada.
Inspira fundo e vai cuidando dos limites da tua aura,
Colocando-os sempre a dourado.
Quando terminares,
Qualquer ferramenta ou objeto que tenhas criado para cuidar dos limites da tua aura,
Podes enviá-lo pelo cordão dourado que tens agarrado ao chakra da raiz,
Para que seja transmutado pela Mãe Terra.
Este cordão funciona agora como um dreno que te liberta de tudo aquilo que não serve o teu bem maior neste momento.
Lembra-te,
Este é o teu espaço vital.
Nada nem ninguém está autorizado a estar lá,
Exceto tu,
Nem mesmo qualquer objeto ou ferramenta que tenhas criado.
Inspira fundo,
No topo da tua cabeça vais imaginar um botão de rosa rotativo e pegajoso que te vai ajudar a limpar o espaço interior da tua aura,
O espaço entre a tua pele física e os limites da tua aura.
Deixe esta rosa,
Este botão de rosa,
Rodar a toda a tua volta,
Limpando meticulosamente cada centímetro do teu espaço vital,
De cima até baixo,
Rodando e agarrando todas as partículas que lá estão e que não te pertencem nem te servem neste momento.
Inspira fundo,
Quando o botão de rosa terminar o seu trabalho,
Vais deixá-lo ir pelo cordão dourado para que a Mãe Terra o possa transmutar e agora,
Usando a tua mão,
Seja ela a tua mão física ou a tua mão de luz,
Vais cortar o cordão dourado que tens agarrado ao chacre da raiz,
Deixá-lo cair à Terra para que também ele seja transmutado e colocar um novo cordão dourado,
Conectando-te ao centro da Terra.
A partir da raiz,
Deixa mais uma vez esse cordão dourado atravessar todas as camadas do planeta,
Até se ligar ao outro de Pachamama.
Quando o teu cordão estiver bem conectado,
Vais novamente alargá-lo à largura de toda a tua aura e,
Do lado de fora da tua aura,
Vais colocar quatro rosas-guardiãs à tua volta,
Bem enraizadas,
Uma rosa à tua frente,
Uma do teu lado esquerdo,
Outra atrás de ti e outra do teu lado direito.
Tenha certeza que estas rosas estão bem enraizadas e que são saudáveis.
Elas estão aqui para te proteger,
Para te ajudar com as visualizações e a separar a tua energia da energia das outras pessoas,
Para que todos possam respeitar o espaço vital de cada um.
Se uma ou mais destas rosas não parecer bem,
Não estiver saudável,
Explode todas elas,
Deixa as suas partículas caírem ao chão,
À Terra para serem transmutadas e coloca outras quatro rosas à tua volta.
Podes ter que fazer isto mais do que uma vez.
Está tudo bem.
Faça as vezes que forem necessárias até teres a certeza que todas as rosas estão saudáveis e bem enraizadas.
Respira fundo e,
No topo da tua cabeça,
Imagina um sol,
Um sol dourado,
Que representa a mais alta energia criativa e curativa do momento presente.
Senta os seus raios a tocarem a tua pele e convida este sol a entrar no teu corpo,
A través da coroa da tua cabeça,
Trazendo essa luz dourada para dentro de ti.
Ao entrar pela tua cabeça,
Este sol preenche todo o espaço,
Todas as tuas células,
Todos os teus tecidos e todos os teus órgãos e,
Lentamente,
Vai movendo-se em direção à tua garganta e pescoço,
Espalhando-se depois pelas tuas costas,
Pelos teus ombros,
Braços,
Mãos,
Descendo depois ao teu peito e ao teu coração,
Fazendo-te brilhar de dentro para fora.
Inspira fundo e permite que este sol continue a percorrer o teu corpo,
Passando do teu peito para o teu estômago,
Depois para o teu ventre,
Para os teus rins,
Para a tua ione,
Alargando-se às tuas ancas,
Descendo pelas tuas coxas,
Pelos joelhos e até sair do teu corpo,
Através dos teus pés e para a terra.
E porque esta energia é muito intensa,
Convido-te a colocares as palmas das tuas mãos diretamente no chão à tua frente,
Para que possas libertar o excesso desta energia e fiques somente com aquela de que necessitas,
Nem mais,
Nem menos.
Se não libertares o excesso desta energia,
Podes ficar a sentir-te muito cansada.
Se em si o for,
Continua a colocar as tuas mãos diretamente no chão e a beber muita água.
Respira fundo uma vez mais e quando sentires que é o momento,
Podes retornar à tua sala,
Abrir os teus olhos e beber um copo de água.
Desejo-te um dia feliz.
