Suelto, Descanso y Manifiesto mientras duermo

Hola,

Mi nombre es May Martínez y el día de hoy te voy a compartir una meditación para soltar,

Descansar y manifestar mientras duermes.

Tómate un momento para acostarte o sentarte en una posición cómoda.

Cierra los ojos suavemente y vamos a tomar una inhalación profunda por la nariz.

Inhala y exhala lentamente por la boca.

Una vez más,

Inhala y exhala.

Siente cómo con cada respiración tu cuerpo empieza a entregarse al descanso.

Ahora lleva tu atención al cuerpo.

Nota si hay alguna tensión en alguna parte.

Y al exhalar,

Simplemente suelta esa tensión.

Dile mentalmente a tu cuerpo.

Cuerpo,

Gracias por todo lo que hiciste hoy.

Es momento de descansar,

De recibir,

De soltar.

Ahora imagina frente a ti una canasta de luz.

Coloca dentro de esa canasta todas tus preocupaciones,

Tus pendientes,

Tus dudas.

Todo lo que hoy te has cargado.

Y sin juzgar,

Solo deja que se vayan.

Entrega todo eso a esa canasta.

Y obsérvala alejarse lentamente de ti,

Disolviéndose en la luz.

Ahora repite mentalmente o en voz baja.

¿Y si no tuviera que resolver nada esta noche?

¿A quién le pertenece esto?

¿Estoy dispuesta o dispuesto a liberar esta energía que no me pertenece con total facilidad y amor?

¿Puedo permitir que esta energía regrese a su lugar transmutada en luz y conciencia?

Siente el alivio al hacer estas preguntas al universo.

Tu campo se siente más liviano.

Tu cuerpo se siente más relajado.

Lleva tu atención a tus pies e imagina que una cálida luz relajante los empieza a envolver.

Subiendo lentamente por tus piernas.

Tu abdomen.

Tu pecho.

Siente como cada parte de tu cuerpo se empieza a soltar.

Como si el cuerpo se derritiera sobre la cama.

Esa luz continúa subiendo por tus hombros.

Tu cuello.

Tu rostro.

Tus párpados.

Y todo tu ser entra en un estado de profunda paz.

Ahora que estás en calma,

Abre un espacio para recibir.

No necesitas entenderlo todo con la mente.

Solo permite.

Permítete recibir.

Repite mentalmente o en voz baja.

Universo,

¿qué posibilidades puedo recibir mientras duermo?

¿Qué energía mágica se puede manifestar esta noche a través de mis sueños?

¿Qué tomaría para que mis sueños me muestren el camino con claridad,

Facilidad y gozo?

¿Cómo sería permitir que el universo trabaje a mi favor mientras descanso?

Siente como estas preguntas abren espacio.

No hay necesidad de buscar respuestas ahora.

Solo siente como tu energía se expande suavemente.

Tu cuerpo sabe descansar.

Tu alma sabe manifestar.

Tu energía está siendo calibrada mientras duermes.

Repite en tu interior.

Suelto el control.

Recibo con facilidad.

Y mientras duermo,

Todo se acomoda a mi favor.

Descansa profundamente sabiendo que todo está bien.

Y todo puede ser más fácil de lo que imaginaste.

Buenas noches,

Que descanses y que el universo te ayude a manifestar tus sueños mientras duermes.

Gracias por escucharme.