Mindfulness, Mito1: Se Puede Meditar en Cualquier Lado?

Uno de los mitos que me gustaría derribar es el lugar en el cual meditamos.

Por supuesto que uno siempre intenta buscar algún lugar apacible,

Bonito,

Como este.

Pero no siempre tenemos esa oportunidad.

A veces estamos en el centro de la ciudad o en casa y se escuchan las bocinas.

O estamos en el trabajo y podemos encontrar un hueco de dos o tres minutos para sentarnos a meditar.

Si recordamos que la meditación,

El mindfulness,

La conciencia plena,

Tiene que ver con el observar qué me está pasando en el momento presente con todo lo que llega,

Vamos a darnos cuenta que sin importar el lugar,

Cada experiencia va a ser diferente.

Y la idea es poder observar esas diferencias sin entrometernos,

Sin seguir la corriente del pensamiento que pueda decir acá no se puede meditar,

O este lugar es hermoso,

Qué lindo,

Me podría quedar un montón.

Porque eso significa engancharme al pensamiento,

Engancharnos a las experiencias que nos enseñaron eso,

A etiquetar las cosas.

La idea y la práctica del mindfulness es transitar el momento presente,

Observarlo,

Con lo que llamamos mente de principiante,

Sin poner prejuicios,

Sin engancharnos en esos pensamientos que nos alejan del momento presente,

De la realidad.