Equilibra los Chakras - Enfocado a la Mujer

Antes de empezar esta meditación,

Te animo a que puedas encontrar un espacio en tu casa donde te sientas a gusto.

Puedes encender una vela para alumbrar esta meditación y también si así lo sientes puedes poner un poco de incienso que te ayudará a entrar más profundamente en la respiración y en la meditación.

Vas a sentarte en una postura cómoda,

En una postura de meditación con tus piernas cruzadas,

Busca aquella posición que te haga sentir más cómoda y vas ajustando tu cuerpo poco a poco para no sentir ninguna incomodidad.

Poco a poco vas a ir aflojando los pensamientos,

Te vas a ir centrando en tu yo soy,

En tu ser superior,

Vas a ir sintiendo como el prana va subiendo al inspirar y exhalas poco a poco,

Tranquilamente,

Sintiendo como con la exhalación esta energía se va expandiendo por todo tu ser,

Vas a ir respirando profundamente a tu ritmo,

Siente como vas conectando cada vez más la respiración,

Te ayuda a aflojar todo tu cuerpo,

Inhalas y exhalas profundamente,

Siente como toda la energía del prana,

El aire va subiendo por toda tu columna de chakras desde la base,

Desde la raíz,

Va subiendo poco a poco hasta tu mente y te va ayudando a aflojar tus pensamientos cada vez más,

Céntrate en la respiración,

Inhala y exhala para calmar tu mente y poder bajar al corazón,

Sientes como te vas conectando con la energía del corazón y vas respirando profundamente a tu ritmo y vas a empezar a centrarte en tu chakra raíz,

En tu mula dhara que esta en la base del perineo,

En tus genitales y siente como ese chakra con la energía que vas respirando,

Inhalando y exhalando se va limpiando,

Se limpia de miedos,

De inseguridades,

Sientes como estas más arreglado a la tierra,

Te anclas para poder vivir más conscientemente,

Se va limpiando y se va equilibrando,

Va respirando profundamente,

Inhalando y exhalando y sientes como ese chakra se va equilibrando poco a poco,

Respiras,

Respiras en la base de tu perineo,

Sintiendo como esta energía hace girar tu chakra en el sentido de las agujas del reloj y se limpia de toda aquella energía más tensa,

Miedos,

Inseguridades,

Continúas respirando,

Conectándote profundamente en este estado de relajación y subes ahora a tu segundo chakra,

Svayisthana,

Este chakra se sitúa en la zona de tu sacro y siente el útero,

Siente como una luz naranja se expande por toda esta zona y siente como se va limpiando de baja autoestima,

Continúas inhalando y exhalando visualizando el color naranja,

Este color te ayuda a equilibrar este chakra y vas sintiendo como toda tu zona de tu útero se limpia,

Se conecta con la energía de la creatividad,

Tu autoestima,

Tu sexualidad,

Están en este chakra y sientes como va aflorando todas estas virtudes femeninas poco a poco,

Sientes la energía naranja como te llena y te conecta con tu energía femenina,

Inhalas y exhalas sintiendo profundamente la conexión con tu útero y poco a poco vas a ir subiendo hacia tu plecho solar para conectar con tu tercer chakra Manipura,

Es el chakra donde reside nuestro ego y visualizas una luz amarilla que va a ayudar a limpiar este chakra de esas emociones más bajas como pueden ser la rabia,

La ira,

El enfado,

Sientes como el color amarillo inunda tu plecho solar también por delante pero también por detrás por la parte de tu espalda,

Poco a poco vas despertando la fuerza interior,

La fuerza de voluntad,

Tus emociones se calman,

Sientes como se limpia,

Tus emociones se van equilibrando,

Inhalas y exhalas profundamente,

Vas sintiendo cada vez más en tu centro como todos tus chakras inferiores se van conectando entre sí,

Chakra raíz,

El chakra del sacro,

El chakra del plecho solar están muy relacionados,

Poco a poco equilibrando estos chakras vas pudiendo subir la energía de tu cuerpo hacia los chakras superiores,

Subes ahora al chakra corazón Anahata,

Está situado en el centro de tu pecho,

Sientes como tu corazón se expande,

Visualizas una luz rosa que inunda todo tu corazón y sientes la expansión del corazón,

Sientes la compasión que reside en este chakra,

El amor hacia ti misma,

Hacia los demás,

Te sientes más y más conectada con tu esencia,

Con tu corazón que te va a guiar en los próximos días para avanzar en tu camino,

Sientes la luz rosa como ilumina ese chakra y también va iluminando,

Se va expandiendo en todo tu ser,

Subes ahora al chakra de la garganta,

Vishuddhi chakra,

Para conectarte con tu verdad,

Para poder comunicarte más desde el corazón,

Visualizas una luz azul que inunda toda tu garganta a la parte de delante y por la parte de detrás también,

Sientes como se eliminan aquellos bloqueos que puedas tener relacionados con la comunicación para poder expresarte desde el amor y la confianza,

Para poder expresar tu verdad,

Poder comunicarte contigo misma desde tu esencia,

Y desde el corazón con los demás,

Sientes como el color azul también te va a aportar esa confianza para poder expresar sin miedos,

Segura desde tu verdad y sientes ahora como esta energía sube hasta tu tercer ojo,

El sexto chakra llamado Ajna,

Y pones tu atención ahora en tu entrecejo,

Focalízate en ese punto,

En el entrecejo y verás como se va formando una luz de color violeta,

Sientes como esta luz inunda todo tu tercer ojo,

Todo tu mente,

Y te ayuda a transmutar pensamientos negativos,

Pensamientos de baja vibración,

Tu intuición se abre y conectas tu mente con tu corazón,

Sientes como la luz violeta va relajando aún más y más tu mente,

No tienes que hacer nada,

Solo enfocarte en ese punto de luz para sentir como tu mente se va aquietando,

Se despiertan tus dones también,

La intuición se abre más,

Inhalas y exhalas,

Y subes ahora al séptimo chakra,

En tu coronilla,

Chakras agarrada,

Para conectarte con tu alma,

Con la divinidad,

Con la energía universal,

Visualizas aquí como un tubo de luz blanca te conecta desde tu coronilla hasta arriba,

Hacia el universo,

Es tu conexión con lo divino,

Y sientes como al mismo tiempo que conectas con lo divino,

Continúas anclada a la tierra,

Sintiendo que todos tus chakras están en equilibrio,

Te abres a la expansión cósmica,

Anclada en la tierra,

Para poder continuar tu camino de luz,

Para finalizar te vas a visualizar dentro de una burbuja en forma de huevo,

Puedes ver luz blanca,

Puedes ver luz dorada,

Déjate guiar por tu misma alma,

Vas a sentir como toda tu aura se protege,

Se refuerza,

Para hacer frente en estos momentos de incertidumbre y de gran cambio energético,

Te haces más fuerte a nivel energético,

Protegiendo tu aura,

Y te sientes en equilibrio,

Te sientes tranquila,

Confiada,

Vas a estar unos minutos visualizando dentro de este huevo,

Recuerda de ir inhalando y exhalando,

Sintiendo como todo tu ser está rodeado de luz,

Y poco a poco vas a volver a sentir tu cuerpo a la sala donde te encuentras,

Vas a tomar conciencia con la realidad que te envuelta,

Poco a poco vas sintiendo el cuerpo otra vez,

Vas moviendo tus manos,

Tus pies,

Te sientes equilibrada,

Te sientes tranquila,

Espero que puedas sentir esta energía en los días siguientes,

Que te ayude en tu proceso actual,

Y puedas continuar tu camino conectada desde el corazón y con tu intuición.

Que estés bien.