Então sejam bem-vindos a mais esta meditação xamânica que desta vez vai ser um pouco diferente.
Será uma reflexão que irão interromper ao longo do percurso,
Ao longo deste trabalho,
Para escrever essas reflexões,
Pelo que vão precisar de papel e caneta.
Então eu recomendo que,
Antes de começar,
Antes de se acomodarem,
Estejam com esse material perto e que encontrem uma forma de poderem escrever de forma tranquila e confortável.
E agora podemos começar a encontrar uma posição confortável,
Sentados ou deitados,
De forma que rapidamente possam escrever as vossas reflexões.
Eu irei dar a indicação de quando for esse momento.
Então peço-vos para começarem a entrar em contacto convosco.
Este será um exercício ao qual nós nos iremos ligar à energia dar.
Iremos nos concentrar e focar nos nossos pensamentos,
Nas nossas reflexões,
Na nossa energia mental.
E por isso respirar é fundamental.
Façam então agora algumas respirações profundas,
Inspirando pelo nariz,
Inspirando pela boca.
E façam uma retenção do ar depois de inspirar.
E depois de inspirar pela boca,
Esperem também alguns segundos até voltarem a inspirar de novo.
E comecem a sentir-se a relaxar e a ficar mais ligados ao vosso corpo e também à vossa mente.
Ela também faz parte do processo.
Esta será a primeira parte de uma meditação em que nós iremos viajar na companhia da nossa querida borboleta,
Que nos convida à transformação.
E transformar implica principalmente mudarmos a qualidade dos nossos pensamentos,
Dos nossos pensamentos,
Das nossas perspetivas sobre a vida,
Sobre nós,
Sobre os outros.
E implica também transformar as nossas crenças limitadoras que nos impedem de evoluir,
De crescer e que por vezes surgem como obstáculos ao nosso desenvolvimento pessoal.
Então continuem a respirar e vão tomando cada vez mais consciência de todo esse mundo interno,
De todo o mundo que habita dentro de vós,
Que se materializa nas vossas sensações,
No vosso corpo,
Que está agora cada vez mais relaxado e simultaneamente mais alerta.
Mais ativado.
Percebam que a respiração ajuda a acalmar a produção mental,
As imagens que surgem,
Os pensamentos que surgem e as emoções associadas a tudo isso ficam também mais calmas,
Mais tranquilas,
Mais claras,
Mais fáceis de identificar.
Então na companhia da nossa maravilhosa Borboleta,
Nesta primeira parte vamos aceitar o seu convite para conhecer melhor os nossos casulos.
Um casulo que é tão necessário para nos ajudar a transformar quem somos e a imagem que temos sobre nós.
O que é que está no nosso casulo?
De que forma é que podemos desfrutar do casulo para transformar esse mundo interno?
Transformando o mundo interno,
A nossa vida externa também muda,
Porque o que está fora é um reflexo do que está dentro.
Então percebam que esse casulo é único e sintam-se agora dentro dele.
E tem vantagens estarmos aí neste casulo,
Sentimos-nos protegidos.
É verdade que está mais escuro,
Mas também está mais silencioso e isso ajuda-nos a refletir.
Esse casulo é único,
Porque todos nós temos uma história única,
Todos nós somos singulares,
Apesar de sermos todos um só.
Todos nós temos um mundo interno próprio que é só nosso e que é isso mesmo,
Único.
Então entrem agora em contacto e identifiquem o vosso triângulo da felicidade.
Quais são as três áreas,
As três coisas,
As três necessidades da vossa vida que se estiverem cumpridas,
Vocês ficam mais próximos de se sentirem felizes,
Completamente felizes.
Quais são as três questões que ao estarem resolvidas os fazem sentir felizes?
De que é que depende a vossa felicidade?
Poderá ser que surjam as três áreas desse triângulo ou poderá ser que surja uma de cada vez.
Está tudo certo,
Não há forma errada ou certa de fazer este exercício.
Então à medida que tudo isso vai ficando mais claro dentro de vós,
Respirem.
E percebam que não existem juízos de valor,
Nem a autocrítica é bem-vinda agora,
Porque têm direito a que sejam exatamente essas as três áreas da vossa vida das quais dependem a vossa felicidade.
Não tentem mudar as três primeiras que surgiram,
Elas estão certas,
São vossas,
Aceitem-nas.
E deixem agora que surja de forma mais clara a primeira delas.
Se quiserem podem,
Antes de particularizar,
Podem escrever nesse papel que têm perto de vós quais são essas três áreas.
Se não,
Poderão fazê-lo juntamente com a primeira reflexão.
É como fizer mais sentido.
E agora sim,
Coloquem o vosso foco na primeira área dessas três que vão surgir.
Percebam a importância dela na vossa vida.
Percebam como a vossa felicidade depende de estar tudo a fluir nessa área,
De estar tudo bem em relação a essa parte da vossa vida.
E percebam em que estágio desse processo de metamorfose vocês estão.
Estão ainda na fase da larva,
Em que têm a consciência de que essa área é importante.
Uma fase em que ainda têm muitas intenções sobre o que há a fazer,
Sobre o que há a melhorar,
Sobre o que há a transformar.
Ou será que já estão na fase do casulo,
Em que estão confrontados com os vossos receios,
Os obstáculos,
Os desafios.
As questões do vosso lado sombra que precisam de ser ultrapassadas,
Confrontados com todas as emoções e sensações que essa questão vos traz à vossa vida.
Ou será que já estão na fase da crisálida,
Em que já sabem o que precisam fazer para sair do casulo.
Já sabem que é preciso materializar,
Já sabem as decisões que têm que tomar,
As pessoas com quem têm que falar,
As orientações que têm que seguir.
Ou será que na verdade já não falta nada,
Só falta acreditar,
Só falta ter fé e perceber que já têm umas lindas asas que vos permitem voar,
Desfrutar de todo esse trabalho que têm vindo a fazer e que agora já está na altura de colher frutos,
Já está na altura de receber,
De viver tudo aquilo que é vosso por direito próprio.
Só falta avançar,
Só falta dar aquele primeiro passo e acreditar que as vossas asas estão lá e que não estão sozinhos nesse voo,
Porque vão ter muitas ajudas ao longo do caminho,
Só precisamos de acreditar.
Então depois desta reflexão sobre esta primeira área tão importante da vossa vida,
Coloquem agora alguns pontos,
Alguns tópicos que depois poderão desenvolver mais tarde.
Mas por agora passem para o papel destas primeiras reflexões tão profundas,
Tão importantes,
Que vos permitem ter mais clareza sobre o momento da vida em que estão.
E respirem para tudo isso e preparem-se agora para terminar esse pequeno resumo,
Esse apontamento e voltem a estar em contato convosco,
Voltem a entrar dentro do vosso coração e da vossa mente.
E respirem para tudo isso e coloquem agora o vosso foco na segunda área da vossa vida,
Naquela outra parte que surgiu e da qual também depende a vossa felicidade.
Ela precisa estar bem para que vocês se sintam felizes.
Percebam a importância,
Como agora está tão claro,
A importância dessa parte da vossa vida.
E façam exatamente a mesma reflexão que fizemos para o primeiro ponto,
Qual é a fase em que estão relativamente a esse processo.
Ainda há trabalho a fazer?
Ainda há algo a transformar?
Ou já estão prontos para voar,
Para receber,
Para colher os frutos de tudo aquilo que foi semeado antes?
Ou será que acabaram de deitar a semente à terra?
O que é necessário fazer para essa semente começar a sair da escuridão e deitar por seus primeiros rebentos fora da terra?
Preciso regar,
Pôr ao sol.
O que é necessário enfrentar?
Quando estamos na terra está tudo tão escuro,
Parece tudo tão difícil,
Parece que nunca iremos sair de lá.
Parece tudo tão intransponível,
É tão difícil acreditar que um dia iremos voltar a ver o sol.
Ou será que já sabemos o que é que temos que fazer para tornar essa planta mais sólida?
Com um tronco robusto ou um caule robusto?
Já sabemos o que temos que dizer,
As decisões que temos que fazer,
As escolhas que têm que ser feitas?
O que tem que ser feito para podermos ultrapassar os obstáculos que já foram identificados,
Internos ou externos?
Ou será que a árvore já deu flor e já tem frutos,
Só que nós ainda não tínhamos percebido que agora só precisamos de colher e de nos sentirmos mastecedores de desfrutar desses frutos?
Então passem para o papel todas essas reflexões.
O que precisa ser feito?
Qual o próximo passo?
E respirem.
E agora preparem-se para fazer a terceira reflexão sobre o terceiro lado do vosso triângulo.
Agora já sabem como fazer.
Respirem novamente.
Percebam qual a fase,
Qual o estágio desse processo de transformação,
De metamorfose.
Qual o próximo passo a dar?
E depois passem tudo isso para o papel.
E agora tomem consciência de que será importante ter a vossa energia focada nesse triângulo,
Porque é dele que depende o vosso bem-estar,
A vossa vibração,
A vossa alegria,
A vossa paz interior.
E um estado amoroso de ser.
E aceitem esse triângulo como sendo o vosso triângulo.
Ele é muito especial.
Então sintam-se inteiros,
Presentes e satisfeitos com o trabalho que acabaram de fazer.
E percebam que este é um começo importante para um profundo processo de transformação que aceitaram fazer na companhia da nossa querida Borboleta.
Então convido-vos a dar continuidade com a segunda parte desta meditação.
Ou que continuem a fazer as vossas reflexões,
A fazer as vossas escolhas,
A tomar as vossas decisões,
De modo a poderem mudar a vossa perspectiva sobre esse triângulo,
Mudar as crenças limitadoras que possam ter surgido e que vos impedem ainda de serem completamente felizes.
Ou quem sabe simplesmente tomarem consciência de que já têm umas asas fortes,
Coloridas,
Que vos permitem voar e simplesmente ser felizes porque a dificuldade acabou.
Se calhar a vida já não precisa ser difícil.
Já só precisa que aceitem que está disponível toda essa felicidade para vós.
Então sintam a minha gratidão por terem estado aqui,
Por terem feito este caminho na minha companhia.
E sintam a minha admiração pela vossa coragem e determinação em fazer os vossos processos de evolução e de desenvolvimento pessoal.
Muitas bênçãos,
Muito amor,
Muita alegria,
Muita paz nas vossas vidas.
Aho.
