Здравствуй!
Садись ровно с прямой спиной,
Положи руки на колени,
Ладонями вверх,
Закрывай глаза,
Дыши спокойно,
Размеренно,
В своем темпе.
И давай начнем практику.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов,
Очищая голову,
Направляя внимание внутрь в себя,
В свое тело.
Представь сейчас,
Как вокруг тебя образуется купол нежно-нежно-голубого цвета.
Он полностью тебя накрывает,
Укутывает своим теплом,
Как кокон,
Заземляя тебя,
Оберегая тебя,
Ограждая тебя от всего,
Что может помешать тебе в этой практике.
Давай аккуратно расслабим тело,
Ноги,
Стопы,
Пальцы ног,
Колени,
Ягодицы,
Нижнюю часть спины,
Нижнюю часть живота,
Подыши животом,
Чтобы все органы,
Все женские центры расслабились.
И поднимайся выше,
Сканируя свое тело,
Расслабляя грудь,
Спину,
Плечи.
Если где-то ты чувствуешь зажим,
Направь туда свое дыхание,
Направь туда энергию расслабления.
Руки,
Локти,
Запястья,
Кисти рук абсолютно расслаблены.
Твоя шея расслабляется,
Затылок,
Губы,
Скулы.
Обязательно расслабь скулы,
Мы держим в них столько напряжения.
Щеки,
Нос.
И глаза расслабляются веки,
Слепаются еще сильнее,
Становятся тяжелыми-тяжелыми.
Лоб расслаблен,
Все лицо расслаблено.
И во всем твоем теле уже не остается никакого напряжения.
Ты расслаблен и готова войти в эту глубокую-глубокую практику.
Теперь мысленно переместись на красивую-красивую поляну.
Рядом водоем,
Река или озеро,
Лес.
Посмотри,
Какие там растения,
Какие там деревья,
Шорох листьев,
Запах свежести,
Травы.
И через лес идет небольшая тропинка.
По этой тропинке прямо к тебе сейчас приближаются две фигуры,
Женщина и мужчина.
И по мере их приближения ты видишь,
Что это идут твои родители.
Молодые,
Счастливые.
Они здесь ради тебя.
И они вместе ради того,
Чтобы на свет явилась ты.
Они подходят ближе,
Ты уже четко видишь их лица.
Они рады быть здесь,
Рады встречи с тобой.
И первой к тебе подходит твоя мама.
Протяни ей руку,
Возьми ее за руку,
Посмотри ей прямо в глаза.
И мысленно произнеси «Мама,
Дорогая мамочка,
Ты моя мама,
А я твоя дочь.
Ты отдаешь,
А я принимаю.
Я благодарю тебя за то,
Что привела меня в этот мир,
За ту любовь,
За ту энергию,
Что ты отдавала и отдаешь мне.
Так,
Как могла,
Так,
Как умела.
Я всецело принимаю тебя такой,
Какая ты есть.
Я часть тебя и часть твоего рода.
Сегодня и всегда я выбираю открывать свое сердце и свою душу силе и энергией женщин моего рода.
Почувствуй,
Как сейчас после этих слов левая часть твоего тела оживает,
Как течет энергия оттуда,
Заполняя все твое тело.
Левая половина тела — это женская половина,
Это энергия твоего рода матери,
Это энергия мягкости,
Мудрости,
Чистой безусловной любви и принятия,
Энергия желаний.
Там сила всех женщин твоего рода,
Их поддержка.
Позволь себе сейчас принять столько,
Сколько ты можешь,
Столько,
Сколько тебе нужно именно этой энергии.
Наполняйся ей с каждым вдохом еще больше.
Если ты хочешь еще что-то сказать маме,
Сделай это сейчас.
Направь ей этот импульс.
Плачь,
Если хочется плакать,
Улыбайся,
Если хочется улыбаться и просто позволь всему быть.
Поблагодари маму и когда будешь готова,
Подойди к отцу.
Посмотри ему прямо в глаза и мысленно произнеси «Папа,
Папочка,
Ты мой отец,
А я твоя дочь.
Это ты отдаешь,
А я беру.
И я благодарю тебя за то,
Что ты здесь и за все,
Что ты сделал и делаешь для меня.
Я принимаю твою энергию и твою любовь такими,
Какими ты их отдаешь.
И я всецело принимаю тебя,
Потому что я часть тебя и часть твоего рода.
Сегодня и всегда я выбираю открывать свое сердце и свою душу силе и энергию мужчин моего рода.
И почувствуй,
Как оживает и вибрирует правая сторона твоего тела,
Как сила,
Воля,
Уверенность всех мужчин твоего рода пробуждается в тебе.
Эта энергия наполняет тебя каждую клеточку.
Мужская энергия помогает нам действовать,
Инициировать и достигать.
Прими столько,
Сколько тебе нужно сейчас.
Это благословение и поддержка отца и праотцов.
Поблагодари своего папу.
Обними родителей,
Если тебе хочется это сделать сейчас.
Наполнись энергией рода.
Побудь еще немного в этом состоянии.
И когда будешь готова,
Медленно,
Бережно возвращайся в свое пространство.
Не спеши открывать глаза.
Сделай это только,
Когда почувствуешь,
Что практика завершена.
Ты можешь повторять эту медитацию ежедневно на протяжении нескольких дней,
Чтобы получить максимальный эффект и возвращаться к ней по мере необходимости.
Я благодарю тебя за чудесную практику.
