Diciembre y las Metas Para el Nuevo Año

Hola a todos,

Bienvenidos a este podcast titulado Cuidando tu Salud Mental.

Ya el mes de diciembre está aquí,

El último mes del año,

Y creo que en este último mes muchas personas empiezan a trabajar lo que son sus metas para el año próximo.

Creo que hacer metas es una buena forma de poder organizarse y enfocarse en las cosas que se quieren alcanzar.

A veces queremos todo y lo queremos de prisa,

Y cuando al final no obtenemos nada nos llegamos a sentir mal.

Podemos hasta pensar que no éramos lo suficientemente buenos,

Que no hicimos lo correcto,

Cuando al final solo se necesita un poco de organización.

Debo de confesar que yo era así.

Antes hacía una larga lista de cosas por hacer y a todas les daba la misma importancia,

Lo que hacía que me abrumara y no disfrutara del proceso.

Con el paso del tiempo entendí que no todo es una prioridad y que cada meta tiene su momento.

Para llegar a ese punto en mi vida tuve que sentarme varias veces conmigo misma y analizar lo que quería para mi vida en el futuro.

Y no solo eso,

Sino también entender que si esa meta que quería trazarme,

Que quería alcanzar,

Era algo que aparte de quererlo realmente lo necesitaba,

Que si en realidad sería un plus,

Algo útil en mi vida.

Al ser el último mes del año,

Diciembre me da esa sensación de que debo de empezar a prepararme para lo nuevo,

Para lo próximo que traerá el año a mi vida.

Si bien es cierto que no se necesita esperar diciembre para hacerlo,

Me gusta por el aire de las festividades,

Las vacaciones,

El tiempo de desconexión que me trae.

Me ayuda a sentirme en ese ambiente de que es momento de prepararme para la siguiente etapa en mi vida.

Hay personas que al iniciar el año se sienten muy motivados,

Están listos para comerse el mundo y empiezan a trabajar en sus metas,

Pero luego a medida que va pasando el tiempo van perdiendo el ritmo,

Se sienten menos motivados y las metas,

Los sueños que se me han propuesto alcanzar en ese año quedan a un lado.

Y así pasa otro año,

Empezando con un buen ánimo y finalizando sin poder concretar nada de lo planeado.

Existen factores que a veces pueden interrumpir el proceso de alcanzar nuestras metas,

Pero no hacerlas en el tiempo establecido no significa que no sea válido seguir trabajando en ellas.

Cuando me trazo una meta y veo que no la alcanzo en el tiempo establecido,

Me pongo a analizar en las posibles razones y utilizo eso como un aprendizaje y me marco una nueva meta tan simple como eso.

No me voy a crucificar por ello,

No me pondré triste en un rincón,

Simplemente sigo adelante hasta alcanzar lo planeado.

Hacerse metas para el año nuevo debe de ser algo divertido y que no nos traiga mucho estrés,

Ya que las metas son para agregar bienestar a nuestra vida.

Y si en el momento sentimos,

Si en todo este proceso sentimos que estamos obteniendo todo menos bienestar,

Es momento de hacer un replanteamiento de aquello que nos hemos propuesto.

Esto no quiere decir que todo debe de ser de color de rosas,

Que debe de marchar siempre de la forma correcta,

Sino que en el proceso debe de haber un disfrute,

En donde sientas que vas en el camino correcto,

Aun con sus dificultades.

Este será mi último episodio del año.

En enero vengo con más energía y con más contenido.

No quiero simplemente hablar de un tema corto,

Sino también hablar de algunas experiencias de mi vida y qué aprendizajes me han dejado.

La experiencia es un gran maestro y siento que todos tenemos algo valioso que compartir.

Espero que en estas navidades puedan hacer una pequeña pausa y tomarse un tiempo para ustedes,

Para descansar,

Disfrutar el aquí y el ahora.

Y si deciden hacer metas,

Tomen un tiempito para definir sus prioridades y si vale la pena enfocarse en ello.

En este tiempo de navidad,

Aun con todo lo de la pandemia,

Mantengamos una actitud de agradecimiento.

No dejemos que las malas noticias nos tumben el ánimo y brindemos una sonrisa,

Ya que no sabemos quién la puede necesitar.

Les deseo una hermosa navidad y un próspero año nuevo.

Nos vemos en enero.

Adiós.