Dar Espacio y Aceptar Mi Presente

Tomamos una respiración profunda y cerramos los ojos.

Nos ponemos en una posición cómoda pero atenta.

Suelto mi cuerpo pero lo contengo.

Lentamente voy dejando que la respiración tome su curso.

Me uno al movimiento ascendente y descendente de mi abdomen.

Inspiro y me fundo con ella.

Mi respiración,

Ella me lleva.

Ahora voy a contemplar como soy yo la que me sostiene.

Observo,

Siento donde reposa mi peso.

Quizá en mis pies.

Si estoy sentada siento como mi sacro me sostiene.

Respiro aquella área de mi cuerpo,

Esa área que me sostiene.

Me lleno de ella,

De mi presencia.

Y desde ese lugar,

Desde mí,

Comienzo a traer las expectativas de aquello que debiera estar sintiendo ahorita.

Quizá una expectativa es creer que debería ahorita sentir solo paz.

Que debería estar sintiendo ahorita solo relajación y claridad.

Por lo tanto,

Si ahorita me encuentro con tristeza,

Confusión,

Enojo o aquello que esté sintiendo,

No le permito estar.

No le doy la bienvenida.

Le digo no al presente.

Sin embargo,

Ahorita el presente me está celebrando con estas sensaciones.

Me está celebrando con estos sentimientos,

Con estos pensamientos.

Quizá incómodos,

Pero este es mi presente.

Esto que hay es mi aquí y ahora.

Respiro profundo y observo aquello que hay ahorita,

En este momento,

En este instante.

Este sentimiento,

Esta creencia,

Este miedo,

Este dolor,

Este deseo,

Este anhelo.

Esto que hay,

Lo dejo estar.

Me permito sentirlo.

Le doy mi atención.

Lo respiro.

Dime,

¿dónde lo sientes?

¿Dónde sientes esa creencia en tu cuerpo?

¿Dónde sientes esa tristeza en tu cuerpo?

O ese otro sentimiento,

¿dónde está?

¿Cómo es la sensación?

¿Pesada?

¿Ligera?

Deja que tome forma dentro de ti.

¿A qué se parecería si tuviera forma?

¿Consistencia?

Siéntela.

Respírala.

Deja que te hablen sensaciones.

Solo llénala de tu atención.

Llénala de tu amor.

Voy a reconocer que esto que está ahorita,

Esta creencia,

Este sentimiento,

Quizá no es agradable.

Pero esto es mi presente.

Vine aquí y ahora.

Y me permito relajarme en esto.

Me permito descansar en esto.

Le doy un lugar.

Le permito estar.

Me permito estar.

Reconozco que esto viene a mostrarme una parte de mí que necesitaba mi amor.

Más allá de la comprensión lógica.

Más allá del yo solo debería sentir felicidad.

Del yo solo debería sentir amor y paz.

Más allá del ya debería tener todas las respuestas.

Me permito abrazar lo que sea que hay ahorita.

Aquí,

En mi presente,

Sin juicios.

Pues reconozco que no soy lo que surge.

No soy esos sentimientos.

No soy esos pensamientos.

No soy esas creencias.

Por lo tanto,

Estoy a salvo.

Estoy a salvo de sentirlas.

Ya que no por sentirlas las haré más grandes.

No por sentirlas me convertiré en ello.

No por sentirlas reaccionaré bajo sus efectos.

Solo las siento.

Las respiro.

Pues yo soy su casa.

Yo soy el espacio que las contiene.

Soy su observador.

Agradezco lo que surge.

Pues estos sentimientos que no me agradan.

Y estas creencias que me limitan.

Ahora que ya les di un lugar.

Ahora que ya les di mi atención.

Ahora que ya los acompaño con mi presencia.

Con mi amor.

Me pueden quizá mostrar su propósito.

Su mensaje.

Me permito reconocer que este sentimiento incómodo.

Este pensamiento incómodo.

Tiene una intención elevada.

El cual el orden divino.

Esa sabiduría que todo lo orquesta.

Que todo lo teje.

También lo decidió así.

Que esto que surge en mi presente.

Está aquí al servicio de mi próximo nivel de conciencia.

El universo quiere darme más.

Por ello me pide que abrace mi totalidad.

Que abrace mi sombra.

Pues este incómodo está al servicio de mi sanación.

De mi completitud.

Esto también viene de la luz.

Aunque no alcance a verlo.

Ni sentirlo.

Le pido a esta sabiduría que entreteje nuestras historias.

Los medios para alcanzar a ver la lección.

Y le pido que me ayude a ver esto con sus ojos.

Pues desde mi historia.

No alcanzo a ver mucho.

Confío que el universo me llevará por donde pueda reconocer la respuesta.

E integrar la lección.

Confiando.

En esta sensación de certeza.

Vuelvo a mí.

Vuelvo a ese lugar de mí.

Desde donde yo me sostengo.

Observo como descanso.

Respiro la totalidad de mi peso en esa área.

Y desde ahí.

Desde esa sensación.

Desde mí.

Me reconozco capaz de sostener lo incómodo.

De cuanto dure este proceso.

De cuanto dure la pregunta abierta.

Me sé capaz de sostenerme.

Pues de aquí.

Solo puede salir luz.

Y elijo creer.

Aunque no pueda imaginarlo.

Elijo creer.

Aunque no pueda visualizarlo.

Elijo creer.

Aunque me cueste traerlo en sensaciones.

Que ya está la solución.

Pues reconozco.

Que el que no puede imaginarlo.

Es solo porque es una realidad desconocida para mí.

Así que elijo creer.

Que ya está todo orquestado para mi mayor bien.

Y me reconozco capaz.

De sostenerme.

En la gran incertidumbre.

Pues confío que todo está puesto al servicio de mi siguiente nivel.

Y suelto la expectativa.

De que este proceso debiera ser diferente.

Suelto el que este proceso.

Debiera sentirse diferente.

Y me permito descansar en esto tal y como surge.

Tal y como es en este instante.

Aquí y ahora.

Tal como el presente me lo regala.

Aún si es incómodo.

Me permito descansar en esta incomodidad.

Pues confío que el universo sabe mejor que yo.

Así que me permito sentir lo que ahorita hay.

Me encuentro segura de sentirlo.

Pues sé que no soy eso.

Yo soy el gran espacio que lo contiene.

Respiro profundo.

Y vuelvo a fundirme con mi respiración.

Dejo que ella me lleve.

Y lentamente abro los ojos.

Sabiendo que soy perfectamente capaz de sostener la incertidumbre.