Mit dem Licht der eigenen Essenz verbinden

Herzlich Willkommen zu dieser Meditation,

Bei der wir uns mit dem Licht unseres Bewusstseins verbinden,

Mit dem Licht unserer Essenz.

Unsere Essenz ist die Quelle von Weisheit,

Kreativität und einem von innen heraus empfundenen tiefen Frieden und einer Freude,

Die unabhängig von äußeren Umständen ist.

Die spirituelle Praxis,

Wozu die Meditation gehört,

Klärt und stärkt die Verbindung zu unserer Essenz,

So dass wir auch im Alltag zunehmend auf die aus ihr strömende Weisheit,

Auf die Kreativität und auf den Frieden und die Freude zugreifen können.

Dann finde jetzt bitte einen bequemen,

Aufrechten Sitz,

Entweder in deiner üblichen Meditationshaltung mit gekreuzten Beinen am Boden,

Gerne aber auch auf einem Stuhl.

Dann lass die Wirbelsäule ein wenig nach oben streben,

So dass es einen leichten Auftrieb nach oben über die Krone des Kopfes gibt.

Wenn du jetzt dir noch einmal vorstellst,

Dass du den Hinterkopf ganz sanft,

Ganz wohlig in eine Kapuze der Weichheit schiebst,

Entspannt sich der Nacken,

Er wird lang,

Aber auch das Gesicht und die Gesichtshaut wird weich,

Die Muskulatur rund um die Augen herum wird weit,

Die Kiefergelenke sind entspannt,

Die Zahnreihen berühren sich nicht mehr und somit einem weiten,

Offenen Gesichtsausdruck bring jetzt bitte deine Aufmerksamkeit in deine Herzgegend.

Nimm hier die Empfindung wahr,

Wie der Atem ein- und ausströmt.

Und während deine Aufmerksamkeit ganz sanft,

Ganz liebevoll in deinem Herzraum ruht,

Kommt mit jedem Atemzug Licht,

Licht in Form von Strahlen in deine Herzgegend.

Du spürst,

Wie dieses Licht deinen Herzraum erwärmt und unter dieser Wärme ist noch einmal entspannt.

Und dann stell dir vor,

Dass in der Mitte deines Herzens eine Blume ist,

Eine Blume,

Die jetzt ganz zart von den Strahlen des Lichts berührt wird.

Das ist eine ganz zarte Blume mit feinen,

Zarten Blättern,

Die sich unter der Berührung des Atems sanft mit dem Ausatmen immer weiter öffnet.

Diese zarte Blume mit ihren Blättern,

Die sich diesem Licht,

Was mit jedem Einatemzug kommt,

Im Ausatmen hingibt,

Beginnt jetzt einen ganz zarten Duft zu versprühen.

Vielleicht kannst du den Duft nicht riechen,

Aber du kannst spüren,

Wie er sich als ganz zarte Energie in deinem Körper ausbreitet.

Es ist,

Als würde dieser Duft durch jede Zellwand hindurch,

Jede Zelle tief in ihrem Kern berühren,

Alles wird weit,

Alles geht auf und will empfangen.

Und während du so da sitzt und diesen Duft der Blume genießt,

Bemerkst du,

Dass im Zentrum der Blume eine Flamme ist,

Ein blaues,

Daumengroßes Licht,

Ein tiefblaues,

Sehr,

Sehr schönes Licht wird vor deinem inneren Auge immer klarer.

Und nun beginnt dieses Licht langsam aufzusteigen,

Vom Herzen ganz langsam hinauf zur Kehle,

Die jetzt von diesem Licht erhellt wird.

Und dann fließt dieses Licht weiter,

Steigt weiter nach oben bis in die Mitte deines Kopfes.

Auch hier breitet sich dieses blaue Licht in deinem Kopf aus,

Öffnet all deine Sinne.

Es ist ein ganz besonderes,

Fast heiliges Licht.

Und jede Zelle deines Körpers weiß um diese Heiligkeit und umfängt und hält im Moment dieses Licht in der Mitte deines Kopfes.

Bis es jetzt langsam weiter aufsteigt,

Durch die Krone deines Kopfes etwa acht Finger breit über deiner Kopfdecke ergießt es sich jetzt,

Dieses Licht,

Wie ein ganz feiner,

Zarter Springbrunnen und fließt über deine Haare,

Über dein Gesicht und über deinen ganzen Körper.

Du wirst immer mehr umhüllt von diesem blauen,

Wundervoll strahlenden Licht,

Deiner Essenz.

Du spürst deutlich das sanfte Gehaltensein.

Und in dem Moment,

Wo du dir bewusst wirst,

Dass dieses Licht die Essenz deines Seins ist,

Beginnt dieses Licht von außen nach innen hinein zu sinken,

Zurück an den Ort,

Wo es in deinem Herzen entsprungen ist.

Und so bist du nicht nur von außen umhüllt,

Sondern auch dein Inneres strahlt jetzt als blaues Licht.

Nimm wahr,

Dass dieses Licht eine Beziehung zu dir sucht,

Dass dieses Licht für dich da ist und dir zu jeder Zeit,

Wenn du dich ihm zuwendest,

Dir Weisheit schenkt,

Dir kreative Impulse gibt und dich wieder mit diesem Frieden,

Den du jetzt empfindest,

Und einer tiefen Freude,

Die umso häufiger,

Umso tiefer die Beziehung zu diesem Licht wird,

Auch die Freude größer und tiefer wird.

Du kannst diese kostbare Beziehung pflegen,

Indem du dich immer wieder diesem Licht deines Bewusstseins zuwendest.

Behutsam lass deinen Atem wieder tiefer und dein Körper präsenter werden.

Möge dein Licht diese Welt erhellen.