EFT Lernen: Mit Tapping Zu Emotionaler Freiheit

Von Melina Offenburger

Was du lernen wirst

Dieser 5-tägige Audiokurs führt dich sanft, aber fundiert in die Welt des EFT (Emotional Freedom Technique) ein – eine Methode, die dich dabei unterstützt, emotionale Überforderung, innere Anspannung und belastende Gedanken auf körperlicher Ebene zu lösen. Du lernst, deine Gefühle nicht länger zu vermeiden, sondern sie zu halten – und dabei zu spüren: Du bist nicht falsch. Du bist nicht hilflos. Du bist nicht machtlos oder ausgeliefert. Mit täglichen, geführten Tapping-Sessions und achtsamen Impulsen bekommst du ein Werkzeug an die Hand, das dich langfristig begleiten kann und dir bei allen Alltagsherausforderungen Begleiter und Kraftquelle sein kann: Für mehr Selbstvertrauen, innere Stabilität und emotionale Freiheit. Keine Vorkenntnisse nötig – nur deine Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Melina Offenburger

Wien, Österreich

Melina ist Psychologin sowie Mental- und Achtsamkeitstrainerin mit einem besonderen Fokus auf emotionale Selbstbegleitung. Ihre Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einem achtsamen, herzverbundenen Zugang, der Menschen hilft, sich selbst wieder zu spüren – jenseits von Funktionieren und innerer Kritik. Sie begleitet feinfühlige...

Lektion 1

Gefühle fühlen statt verdrängen – dein erster Schritt mit EFT

Willkommen zu deinem ersten Tag mit EFT – der Emotional Freedom Technique. Heute erfährst du, wie du aufhören kannst, gegen deine Gefühle zu kämpfen – und stattdessen beginnst, wirklich mit ihnen zu sein. Du lernst die Grundprinzipien von EFT kennen und machst deine erste Klopfrunde. Diese sanfte Technik hilft dir, innerlich sicher zu bleiben – auch wenn es emotional stürmisch wird.

Lektion 2

Wenn alles zu viel ist – Raus aus dem Funktionieren, rein ins Fühlen

In dieser Lektion wenden wir EFT auf das Gefühl an, nur noch zu funktionieren – innerlich erschöpft, fremdgesteuert, überfordert zu sein. Du lernst, dieses Muster sanft zu benennen, im Körper zu spüren und schrittweise loszulassen. Zwei Tapping-Runden helfen dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden: Erst im ehrlichen Annehmen, dann im achtsamen Öffnen für neue Weichheit.

Lektion 3

Mit EFT alte Glaubenssätze auflösen: Selbstkritik & Scham verwandeln

In dieser Lektion wenden wir uns der leisen, aber tiefgreifenden Stimme der Scham und Selbstkritik zu. Gemeinsam erkennen wir alte Schutzmuster, halten sie im Körper – und begegnen uns selbst mit Mitgefühl statt Urteil. Zwei EFT-Runden unterstützen dich dabei, innere Härte in Weichheit zu wandeln. Du bist nicht falsch. Du bist fühlend – und genau das ist deine Stärke.

Lektion 4

Wenn alte Wunden aufbrechen – Trigger & emotionale Überflutung halten lernen

Viele kennen es: Ein Moment, in dem dein Nervensystem Alarm schlägt, obwohl die aktuelle Situation objektiv harmlos scheint. Du wirst plötzlich überflutet von Angst, Wut oder Ohnmacht – und spürst: Da reagiert etwas viel Tieferes in mir. Heute lernst du, wie du dich in solchen Momenten selbst halten kannst. Statt dich dafür zu verurteilen oder das Gefühl wegzudrücken, darfst du es da sein lassen – in einem sicheren Raum. Zwei Tapping-Runden helfen dir dabei, dich selbst nicht zu verlieren – sondern dir zu begegnen. In Mitgefühl. Und in neuer Stärke.

Lektion 5

Sei dein eigener sicherer Ort - Emotionale Stabilität im Alltag finden

In dieser Lektion geht es darum, das Gelernte nochmals positiv zu verankern und so emotionale Stabilität im Alltag zu finden - auch in schwierigen oder herausfordernden Momenten. Du wirst lernen, dich selbst zu beruhigen und anzunehmen, was auch immer du fühlst – ohne dich von deinen Emotionen überwältigen zu lassen. Außerdem wirst du eine weitere Form der Anwendung von EFT kennenlernen.

Neueste Bewertungen

4.88

Loredana

June 16, 2025

Vielen Dank liebe Melina 🙏💓 Ich bin sehr glücklich darüber EVT lernen zu dürfen und immer wenn ich es brauche anwenden zu können 🙏

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