4-Tage-Kurs

Raus Aus Dem Gedankenkarussell: Finde Ruhe Und Klarheit Im Körper

Von Sina Weber

Was du lernen wirst

Kennst du das Gefühl, in deinen Gedanken festzustecken, immer wieder Situationen durchzugehen, auf der Suche nach der „richtigen“ Antwort… und am Ende fühlst du dich noch unruhiger, verunsicherter, blockierter? Grübeln kann sich endlos anfühlen, manchmal sogar ein bisschen wie eine Gewohnheit. Der Ausweg liegt nicht darin, noch mehr zu denken, sondern darin, dich in deinem Körper wieder sicher zu fühlen, damit dein Geist zur Ruhe kommen kann. Dieser 4-teilige Kurs unterstützt dich dabei, mentale Schleifen zu lösen und durch den Körper wieder zu innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen zu finden. Du erfährst, warum dein Verstand am Grübeln festhält, wie Stress und Sicherheitsgefühl deine Gedanken beeinflussen, und wie kleine, verkörperte Schritte dir helfen können, wieder klarer zu sehen und ins Handeln zu kommen. Mit sanften Reflexionen, geführten Übungen, Impulsen und praktischen Werkzeugen lernst du: - die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen, - warum Grübeln entsteht und was es aufrechterhält - deine Stressreaktion zu beruhigen - deinem inneren, intuitiven „Ja“ zu vertrauen - und auch dann erste Schritte zu gehen, wenn du dich noch nicht „ganz bereit“ fühlst.

Sina Weber

Hamburg, Deutschland

Ein zentraler Teil von Sinas Arbeit besteht darin, Menschen dabei zu unterstützen, aus dem Gedankenchaos zurück in ein geerdetes inneres „Ja – das ist stimmig für mich“ zu finden. Ein „Ja“, das nicht nur gedacht, sondern im Körper gespürt wird. In ihren Meditationen und Einzelbegleitungen unterstützt sie Menschen, die mit Angst, Stress,...

Lektion 1

Die Grübelfalle

Wir spielen gedanklich immer wieder dieselben Szenarien durch, jagen endlosen „Was-wäre-wenn“-Gedanken nach und richten unseren Fokus meist auf das Negative. Kein Wunder, dass wir uns so oft festgefahren, überfordert und handlungsunfähig fühlen. Und trotzdem kann sich Grübeln auf eine seltsame Weise sicher anfühlen, manchmal sogar ein bisschen süchtig machen. Es gibt uns die Illusion, vorbereitet zu sein oder die Kontrolle zu behalten. In dieser Lektion erfährst du, warum dein Verstand so stark am Grübeln festhält, warum du nichts „falsch“ machst und wie du Schritt für Schritt aus dieser Gedankenschleife aussteigen kannst.

Lektion 2

Warum Denken Allein Dich Nicht Befreit

In dieser Lektion erfährst du, warum der Verstand allein dich nicht aus dem Grübeln rausholen kann und warum der Körper, in dem sich Erinnerungen und Emotionen zeigen, den fehlenden Schlüssel in sich trägt. Wir erkunden, wie die Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition einen neuen Weg öffnet, hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.

Lektion 3

Der Mythos Der Perfekten Vorbereitung

Zweifel, Angst und das gefürchtete „Was wäre wenn …?“ lassen uns oft auf den perfekten Plan warten. Doch du musst nicht zu 100 % bereit sein, um loszugehen. In dieser Lektion räumen wir mit dem Mythos der perfekten Vorbereitung auf und zeigen, warum echte Klarheit oft erst durch Handeln entsteht und gelebt werden will. Ein einziger kleiner, unvollkommener Schritt kann alles verändern.

Lektion 4

Klarheit Verkörpern: Dein Inneres „Ja“ Finden

Wir suchen oft mit dem Kopf nach Klarheit und warten auf das perfekte Zeichen oder den richtigen Plan. In dieser letzten Lektion erforschst du, wie sich Klarheit tatsächlich in deinem Körper anfühlt. Durch eine sanfte, geführte Praxis lernst du, dein inneres „Ja“ zu erkennen, als leises, geerdetes Gefühl, dem du vertrauen kannst. So kannst du dich mit mehr Klarheit und Vertrauen in dich selbst auf deinen Weg machen.

Neueste Bewertungen

Kathrin

November 29, 2025

Gefällt mir richtig gut der Kurs! Seine Message ist so wertvoll!

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