Se laisser soutenir par la Terre et s’ouvrir à son pouvoir

Bienvenue à toi dans cet espace de calme,

De présence,

De détente.

Prends un moment ici pour poser ton attention sur ton souffle et arriver pleinement dans le moment présent.

Tu peux peut-être observer que ton esprit est encore accaparé par des pensées sur le passé,

Le futur.

Alors prends un moment ici pour te recentrer.

Choisis d'être ici et maintenant et arrive pleinement dans l'espace que tu occupes en ressentant chaque partie de ton corps qui repose sur la terre.

Peut-être que tu n'y as pas prêté attention avant,

Mais ici et maintenant tu t'autorises vraiment pleinement à ressentir le soutien de la terre en dessous de toi.

Cette fondation stable qui est là,

Toujours présente.

La terre qui te soutient jour après jour,

Minute après minute.

Et peut-être qu'il y a des parties de toi qui ne se détendent pas tout de suite,

C'est ok.

Des tensions qui essayent de se maintenir,

L'inconfort d'être assise.

Laisse simplement ces tensions se relâcher et accorde-toi la permission de te reposer pleinement sur cette base solide,

Sur ce soutien inconditionnel.

C'est comme une invitation à laisser aller,

À poser tout ton poids dans cette fondation fiable et rassurante.

Écoute ton corps ici.

Observe si tu peux relâcher davantage et au fur et à mesure que tu relâches,

Imagine que cette stabilité,

Cette force solide s'infiltre profondément à l'intérieur de toi,

Comme un fluide nourrissant qui t'envahit.

Il y a un lien entre la terre sous toi et quelque chose de beaucoup plus vaste au-delà de la terre.

Il y a là une énergie de soutien inépuisable qui te porte depuis ta naissance.

Il s'agit d'une force qui dépasse ton égo et à chaque respiration,

À chaque fois que tu es choisi,

Tu peux t'y connecter.

Et ici,

C'est une invitation à te détendre dans cette force qui te maintient en vie,

Qui te soutient sans jugement,

Simplement en étant présente.

Prends une grande respiration ici et laisse cette sensation d'être pleinement soutenue s'installer,

De manière douce et fluide,

Sans avoir besoin de changer quoi que ce soit.

Et tu peux maintenant aussi ressentir cette sensation de souveraineté,

Cette énergie qui s'élève en toi.

Même si tu es complètement détendu,

Complètement soutenu,

Il y a aussi une sensation d'étirement,

D'élévation,

De souveraineté dans ton dos,

Ton centre.

C'est ta colonne vertébrale qui s'allonge,

Elle est droite,

Elle est forte.

Et en même temps,

Tu t'autorises à te reposer,

À t'appuyer doucement comme si tu t'installais confortablement dans un fauteuil.

Continue à respirer profondément ici.

Et maintenant,

Je t'invite à plonger dans ton cœur.

Ressens profondément ce que ton cœur désire pour toi et pour l'ensemble des êtres.

Quel est ton souhait le plus profond,

Ton désir d'âme,

Pour toi-même et pour ceux qui t'entourent?

Donc évite de partir dans la tête ici,

Tu veux vraiment décrocher du mental.

Imaginez que tes yeux sont dans ton cœur,

Amènent juste son attention dans ton cœur.

Et tu peux imaginer ce souhait,

Ce désir comme un soleil au centre de ton cœur.

Ce soleil qui brille,

Qui rayonne et qui touche ceux qui t'entourent et qui illumine l'ensemble de l'univers.

Tu peux ressentir cette lumière qui se propage,

Cette énergie d'amour qui t'enveloppe et se répand à l'infini.

Encore et toujours,

Sans avoir besoin de changer quoi que ce soit,

Simplement en étant présente.

Et ressens comme ton cœur est déjà connecté à tout ce qui existe.

Prends un instant ici pour ressentir l'espace autour de toi,

Cet espace qui est également à l'intérieur de toi.

C'est le même espace,

Lumineux,

Infini,

Ouvert.

Et sens comme la lumière est partout.

Et dans cet espace il y a une conscience éveillée,

Comme un chant unifié qui te relie à absolument tout.

C'est un espace vivant.

A la fois autour de toi,

En toi,

Plus aucune frontière,

Plus aucune limite.

Il est toujours présent,

Sans fin.

Comme une mer tranquille.

Et sens que tu baignes dans cette lumière,

Dans cette énergie,

Dans cette conscience éveillée.

Et quand tu te sens prêt,

Tu peux doucement ouvrir les yeux.

En restant dans cette énergie.

En ouvrant les yeux,

Tu ne veux pas regarder quelque chose de particulier,

Mais simplement laisser ton regard se fondre dans l'espace autour de toi.

Continue à ressentir cet espace lumineux.

Restez connecté à toi-même,

Et en même temps à ce chant unifié,

Cet espace infini.

Et permets-toi de rester ici quelques instants dans cette sensation.

En sachant que cette lumière,

Cette paix,

Cette stabilité sont là,

Toujours présentes pour toi.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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