Terremoto Vzla Día 11: La Memoria Del Cuerpo Que Resiste

Bienvenido,

Bienvenida al día once.

O quiero hablarte de algo que llevas en el cuerpo,

Aunque quizás no lo hayas llamado así.

Resiliencia heredada.

Venezuela ha atravesado décadas muy difíciles.

Migración masiva,

Separación de familias,

Inestabilidad.

Escasez.

La gente que te rodea.

Tu familia,

Tu comunidad.

Ha tenido que sostenerse a través de capas de adversidad antes de que llegara este terremoto.

Esa capacidad de sostenerse no desaparece.

Vive en el cuerpo.

Se transmite.

Y tú la tienes.

O no vamos a minimizar el dolor actual.

Sabemos que el dolor es real.

Y al mismo tiempo.

Podemos honrar la fuerza.

Quedan bien heridas.

Te puedes sentar o acostar.

Cerrar los ojos o bajar la mirada.

Recuerda que tú estás en control.

Piensa.

Sin entrar en detalles dolorosos en alguien de tu familia o tu comunidad.

Que haya atravesado momentos muy difíciles en los últimos años.

Díaz.

Meses.

Y que de alguna manera sigue aquí.

Es importante que esto lo hagas con mucha delicadeza.

No esperar que puedas entrar en estos detalles dolorosos a un 100%.

Es importante que lo hagas entre un 4 y un 10.

A un 5%.

Si te sientes cómodo,

Cómoda.

Puedes subirla un poco.

Entre 7 a 8 por ciento.

Y si notas que puedes un poco más.

.

.

Tú estás en control.

Sube la intensidad al porcentaje que te sientas capaz de manejar en este momento,

Pero nunca al 100%.

Si notas que tienes que regresar un porcentaje más bajo,

Está bien.

No lo estás haciendo mal.

Lo estás haciendo perfectamente.

Nota que sensación aparece en tu cuerpo.

Al pensar en esa persona.

Puede ser calidez.

Tristeza.

Orgullo.

O hacer una mezcla.

No hay respuesta correcta.

¿Se siente que quieres llorar?

O parar esta práctica.

Lo puedes hacer en cualquier momento.

Tú estás en contra.

Si te sientes capaz.

Ahora dite en silencio.

Vengo de personas que han sabido sostenerse.

Esta resiliencia y esta fuerza también vive en mi cuerpo.

Respira hondo.

Dejando que esa frase se asiente sin apuro.

¿Sabemos que este terremoto se suma a una historia larga?

Y en esa historia larga,

También hay una capacidad de resistir que no empezó hoy.

Eres más fuerte de lo que piensas y de lo que crees.

Puede suavemente abrir los ojos.

Sentir tus dedos y regresar a este espacio.

Marinette.

Nos vemos mañana.

Un fuerte abrazo.