Meditación Guiada Liberación Emocional

Hola,

Te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy liberación emocional.

Busca un lugar cómodo,

Siéntate o acuéstate y prepárate para permanecer unos minutos en estado completo de relax vamos a comenzar relajando nuestro cuerpo y vamos a observar el espacio que aparece entre el fin de nuestra piel,

La ropa y la cama o el sofá o la silla en la cual estamos sentados.

Presta atención a ese punto,

Siente como el cuerpo se va derritiendo y acomodando en el lugar.

Vamos a comenzar inhalando y exhalando profundo por la nariz,

Inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos una vez más y al exhalar intentamos soltar lo que ya no sirve,

Lo que ya no queremos una vez más inhalamos y dejamos atrás todo lo que no queremos con la exhalación.

Hoy volvemos a nuestro punto de partida y para eso te invito a que nos integremos con la belleza,

El silencio y la quietud de este preciso instante.

Vamos a sumergirnos a un estado de pureza y perfección.

Vamos a encontrarnos con la fuerza universal y limitada donde la abundancia es infinita.

Lleva la mano derecha a tu corazón y cúbrela con la izquierda.

Siente tu corazón y llénalo de ternura.

Inhala ahora y siente como tu pecho se eleva y tu corazón se acerca a la palma de tu mano.

Inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos y sentimos como nuestro corazón se expande.

Inhalamos y al exhalar siente como todo el malestar,

Peso y constricción emocional se suelta.

Inhala,

Exhala con normalidad y repite en silencio.

Reconozco este momento como puro y perfecto,

Exactamente como debe ser.

Reconozco este momento como puro y perfecto,

Exactamente como debe ser.

Inhala,

Exhala y voy a leer unas afirmaciones para que repitas en voz alta,

Susurrando o en silencio como prefieras.

Soy amor.

Confío.

Me dejo querer.

Soy ternura.

Soy fuerte.

Me perdono por mis arrepentimientos.

Amo mi ser incondicionalmente.

Me entrego al fuego de la transformación.

Soy silencio.

Soy quietud.

Soy amor incondicional.

Soy paciencia.

Soy seguridad.

Soy entereza.

Soy creación divina.

Perdono y me perdono.

Soy amor.

Permite a tu corazón sanarse,

Remendarse y liberar resentimientos.

Disculpa a tu ser por tus arrepentimientos y entrégate al fuego de la transformación.

Llénate de amor incondicional.

Siente como la carga se aligera.

Siente como el peso se hace más liviano.

Siente como cada célula de tu cuerpo comienza a fluir y a integrarse con el universo.

Sigue respirando junto a tu corazón.

Siente como tu corazón comienza a sanarse.

Inhala amor y libera dolor en la exhalación.

Inhala amor y libera culpa en la exhalación.

Inhala amor y libera resentimiento en la exhalación.

Inhala amor y siente como este amor fluye.

Vamos a llevar ahora la meditación hacia un plano más profundo y para esto vamos a utilizar un mantra,

Una vibración que repetiremos en silencio.

Esta vibración es Moksha.

Moksha significa en sánscrito liberación emocional y mientras estos minutos en los cuales vamos a meditar en silencio con este mantra ves que se disuelve o desaparece de tu mente,

No te preocupes.

Es un proceso normal.

Solo reconecta con la respiración cuando te des cuenta de ello y vuelve a repetir suavemente mentalmente el mantra Moksha.

Ahora voy a dejar unos minutos para que meditemos con el mantra en silencio y cuando escuches el suave sonido de un cuenco será señal de permanecer con los ojos cerrados y volver a reencontrarnos.

Nos vemos nuevamente en unos minutos.

Te dejo con el mantra Moksha.

Dejamos de repetir el mantra ahora y permitimos que el silencio y la paz del momento te envuelvan.

Inhalamos y exhalamos profundamente.

Inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos y nos llenamos de amor,

Energía y vitalidad.

Exhalamos y nos entregamos al fuego de la transformación.

Vamos a terminar esta meditación.

Vamos a cerrar este círculo de amor y de energía y de liberación que hemos creado evocando juntos el mantra OM una vez.

Inhalamos.

Espero hayas encontrado esta liberación,

Esta liviandad,

Esta bondad y te hayas llenado de amor puro e incondicional.

Nos reencontramos nuevamente en el lapso de las posibilidades infinitas.

Gracias por estar.