6 Minutos: Ejercicio Para Vibrar Alto

Los seres humanos.

Pasamos la vida siendo alguien.

Sintien.

Pensando y haciendo algo esta meditación.

Tiene la intención de ser un recorrido por estas cuatro acciones.

De una manera positiva.

Y enriquecedora.

Soy Alevilla Real.

Y te doy las gracias por permitir que mi voz te guíe en esta meditación.

Siéntate cómodamente.

Con la espalda recta los brazos sobre tus muslos.

Y entrecierra tus ojos.

O hazlo por completo.

Si te sientes cómodo.

O cómoda.

Ahora.

Presta tu atención simplemente a tu respiración.

No la controles.

Solo punto atención en ella.

Quizás está agitada.

O espalzada.

Tal vez.

También hay momentos en los que tu respiración simplemente se detiene por unos instantes.

No importa como sea.

Deja la sed.

Continúa prestando la atención a tu respiración Bien.

Deja ir todo.

Y dirige tu atención a tu corazón.

Si te resulta cómodo.

Puedes poner una mano en tu pecho y en silencio.

Pídele a tu corazón que sienta serenidad.

Pídele que sienta confianza y gratitud.

Se lo vamos a pedir tres veces más.

Serenidad.

Confianza y gratitud.

Serenidad.

Confianza.

Y gratis.

Serenidad.

Confianza y gratis.

Muy bien.

Ahora.

Hazte esta pregunta.

¿Quién soy?

Solo escuche.

Cualquier cosa que aparezca Está bien.

Y si no aparece nada solo silencio.

También está bien.

Ahora.

¿Qué quiero para mí?

Y las personas que amo.

Y por último Pregunta ¿Qué me toca hacer para cumplir con ese propósito?

Y escucha lo que surge Muy bien.

Deja ir las respuestas.

Con tu conciencia.

Ve a tus manos.

Y después.

A la punta de tus dedos Siente la energía elevada.

Y sus sutiles cosquilleos en ellas.

Mantente un momento ahí,

Sintiendo esa energía en tus dedos.

Como recorren tus manos Regresa la atención a tu respiración.

Para inhalar.

Y exhalar profundamente tres veces cuando estés listo.

O lista.

Puedes abrir los ojos con esta meditación.

Has conseguido hacerte consciente que cuando respiras simplemente estás en el verbo ser donde el miedo y la inseguridad no existe.

Cuando le pides a tu corazón.

Que siente emociones elevadas vives en la expansión.

Tal cual para lo que fuiste creado.

Hasta la próxima.