¡4 Pasos Para Manifestar a Través de la Gratitud!

Bienvenido a este camino de dicha,

Un camino donde observándonos hacemos consciente el inconsciente y lo transformamos,

Donde nos vemos reflejados en todo lo que nos rodea para conocer quién somos desde una visión no dual de unidad con todo para conocer nuestra verdad.

No vemos el mundo como es,

Vemos el mundo como somos nosotros.

Soy María Belén Miño,

Más conocida como Cosima.

Gracias por darte este espacio.

Hoy quiero hablarles sobre un tema que es súper importante tenerlo presente que es el tema de la gratitud y vamos a profundizar un poco sobre este tema.

Realmente estamos condicionados a pensar que necesitamos una razón para sentir gratitud y ser felices.

Pensar que hasta que yo obtenga lo que quiero solo ahí seré feliz,

Pero ¿en qué momento este ciclo realmente termina?

La gratitud te hace sentir lleno como si ya lo tuvieras todo.

Entonces ¿cómo podrías querer más si sientes que ya lo tienes todo?

Bienvenido.

Para mí la gratitud es reconocer lo que tenemos en nuestra vida,

En nuestro día a día,

Las cosas que nos hacen bien y bueno sin intentar etiquetar o catalogar las situaciones como buenas y malas o las cosas que nos hacen sentir bien o mal.

Es reconocer todas las cosas que hay en nuestra vida e integrarlas para poder hacer de nuestra vida un lugar de paz,

De tranquilidad,

De armonía y en el momento en el que nos sentimos agradecidos realmente sentimos que somos seres abundantes.

Estamos viendo la vida desde un lugar de abundancia y la abundancia realmente está en todo,

Está en todos nosotros y también es reconocer que nosotros somos seres abundantes y que nosotros somos por naturaleza amor y reconocer esa abundancia es estar agradecidos por la vida y porque realmente somos amor.

Yo creo que la gratitud y el agradecer también es un hábito,

Es algo que cosechamos y es un estado como un estado del ser en el que podemos mantenernos en el tiempo en este estado de gratitud.

Entonces si nosotros vemos al mundo y a las cosas que nos rodean a las situaciones de nuestra vida desde un lado de agradecimiento,

De poder ver el aprendizaje que tenemos para sacar de cada cosa,

Eso directamente nos conecta con la abundancia,

Es decir con una mentalidad en la que tú estás conectado y vinculado o sincronizado con esta frecuencia de abundancia.

Entonces el universo,

Si tú estás vibrando desde ese lado,

El universo recibe estas frecuencias y te envía más de lo mismo.

Entonces si tú eres amor,

Si tu estado del ser es ser un ser amoroso,

Tú vas a recibir este amor.

Si tu estado del ser por el contrario es ser una persona que quizás pasa frustrada o pasa con ira o pasa triste,

Tú vas a recibir más de eso porque tú te estás enfocando en esos aspectos de tu vida.

Entonces aquí cabe muy bien la frase,

Que me imagino que lo han escuchado,

Que dice que donde pones tu atención pones tu energía.

Muchos estudios han demostrado que la gratitud reprograma nuestro cerebro porque crea una mayor producción de serotonina y melatonina que actúan como antidepresivos,

Activan nuestro sentido de dicha en el cerebro y potencian nuestra felicidad y sostenimiento.

Con la práctica entrenamos nuestro lóbulo prefrontal para retener experiencias,

Sentimientos y pensamientos positivos y desechando los pensamientos negativos.

Es decir que esto requiere de un repaso mental y una práctica diaria.

La gratitud es algo que debemos hacer todos los días.

Esta,

Como muchas otras prácticas que vamos a ver en otros episodios,

También activan estos químicos en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro que nos conectan directamente con la felicidad y la dicha.

En mis sesiones personales que doy de meditación y conciencia,

Siempre de tarea les digo a mis alumnos que antes de dormir o al despertarse agradezcan mínimo tres cosas.

Puede ser escribiéndolas o puede ser sólo pensándolas mentalmente,

Pero este ejercicio hace que nosotros reconozcamos la belleza que hay en nuestra vida.

Pero la idea es que puedan agradecer de algo que de lo que realmente se sienten agradecidos de corazón,

No de lo que la sociedad nos dice que deberíamos sentirnos agradecidos.

Entonces este es un ejercicio en el que más que agradecer y hacer simplemente un paneo mental,

Es realmente sentir este sentimiento,

Esta emoción en nuestro cuerpo físico y en nuestro ser para que genere todos estos beneficios que nos da la gratitud.

Ahora la gratitud no sólo nos abre las puertas para reconocer las cosas que tenemos en nuestra vida y vibrar en esa sintonía,

Sino que también nos abre las puertas para manifestar.

Es clave para manifestar y para lograr esto es importante tener en cuenta ciertos pasos que les voy a enumerar a continuación.

El primero sería fijar una intención clara,

Es decir en este paso simplemente vamos a identificar algo que queremos crear o que queremos hacer en nuestra vida.

Simplemente identificar sin dar detalles,

Sin conocer mayor cosas sobre el tema,

Pero tener claro qué es lo que queremos e incluso debemos tener claro qué es lo que no queremos.

A veces es más fácil para nosotros identificar qué no queremos en nuestra vida,

Entonces así descartando ciertas cosas podemos ya identificar y ver a detalle cuál es nuestra intención sobre algo que queremos manifestar.

El paso 2 sería justo el agradecimiento,

Es muy importante que una vez que tenemos esta intención identificada y clara tenemos que agradecer en tiempo presente como si eso que deseas ya estuviera en tu vida y por raro que parezca o esto suene en realidad debemos levantarnos todas las mañanas agradeciendo como si eso que queremos ya estuviera en nuestra vida,

Como si eso ya estuviera sucediendo.

Por ejemplo me invento,

Si es que yo quiero quizás tener una casa y quiero comprarme un departamento,

Yo tengo que hacer este ejercicio de agradecer como si ya estuviera viviendo en esa casa,

Entonces yo me levanto diciendo y sintiendo gracias porque estoy viviendo en esta casa,

Gracias porque estoy viviendo en la casa de mis sueños.

Y esto es importante porque cuando nosotros lo pensamos o lo deseamos y lo agradecemos en futuro siempre vamos a estar creando futuro y nunca presente.

Es necesario que pongamos eso en nuestra mente y en nuestro cuerpo hoy en presente porque si no,

Si es que lo ponemos en futuro siempre va a estar fuera de nuestra posibilidad,

Siempre va a estar ahí para nosotros mañana,

Mañana,

Mañana,

Pero ese mañana en realidad nunca llega,

Entonces por eso es importante ponerlo en presente,

En hoy.

El tercer paso y lo más importante de todo es que podamos sentir la emoción,

La emoción que vivir eso que deseas y agradeces te causa,

La emoción de vivir quizás en esa casa,

La emoción de ya tener la salud que quieres tener.

La emoción es energía en movimiento y debemos sentirlo en nuestro cuerpo físico para que nuestro cuerpo y nuestra mente ya estén intelectualmente preparados y químicamente preparados para recibir esto que deseas en el futuro.

En otros episodios hablaré de qué son las emociones y las cosas que no sabemos sobre las emociones,

Pero les voy a dar un adelanto que en realidad la emoción son químicos que se generan en nuestro cuerpo que pueden ser de dicha o pueden ser de estrés,

Entonces estos químicos son súper importantes en el momento de manifestar y sintonizarnos con eso que tanto queremos.

Para entrar al último paso,

Es decir el cuarto paso,

Es súper importante que nosotros podamos dejar ir eso que agradecimos y que deseamos,

Es decir soltar y cómo hacemos esto de soltar no quiere decir que no voy a volver a repetir este ejercicio de agradecimiento sino que tenemos que intentar no controlar cómo van a suceder las cosas porque ahí es cuando el universo se encarga de que eso que quieres te encuentre a ti y no de tú estar buscando porque cuando nosotros estamos buscando es porque se genera o hay una necesidad y ahí nos estamos conectando directamente con la escasez porque estás deseando algo que no tienes y cada vez que tú estás persiguiendo eso estás alejándote al mismo tiempo de lo que deseas,

Entonces soltar quiere decir eso intentar no intentar controlar cómo deberían o van a suceder las cosas y cuando menos esperas en verdad las cosas empiezan a suceder,

Es cuando ahí más sucede,

Cuando nosotros no podemos predecir el futuro es porque estamos conectándonos con el momento presente que es el único lugar en realidad donde nosotros creamos,

Pero esto no quiere decir que no debamos tomar acción,

Es muy importante complementar todos estos ejercicios de agradecimiento,

De manifestación del presente con la acción y que nuestras acciones,

Nuestras creencias,

Nuestros hábitos empiecen a estar alineados con lo que queremos crear y si no pues hay que hacer una auto indagación,

Una evaluación de cómo estamos viviendo,

Qué estamos pensando,

Cuáles son nuestras creencias,

Nuestras creencias son limitantes o son potenciadoras,

Están alineadas con lo que quiero crear o no,

Cuando esperamos que algo suceda estamos actuando desde las experiencias pasadas,

Desde algo que ya conocemos y ahí se vuelve predecible,

Entonces podríamos decir que nuestro futuro se convierte en nuestro pasado,

Porque estamos creando desde nuestro pasado,

Desde lo que ya conocemos,

Estamos basando nuestras decisiones desde lo que hemos pasado antes,

Entonces nuestro futuro se vuelve nuestro pasado,

Se vuelve predecible y ahí no estamos creando nada nuevo,

Entonces simplemente soltar,

Soltar esa ilusión,

Soltar todo lo que hemos puesto en agradecimiento y confiar,

Confiar en que el universo está también alineándose con lo que nosotros estamos creando,

Para cerrar este episodio tan maravilloso sobre la gratitud,

Quiero dejarles un fact que en realidad lo he leído muchos con el doctor Joe Dispenza,

Que la mente no reconoce la diferencia entre una acción imaginada y una real,

Entonces si nosotros lo visualizamos de esa forma,

Estamos enviando esas señales de energía al campo cuántico o como tú le lames al universo,

A dios y en realidad esa energía ya existe en el plano de la energía e información,

Estamos en realidad comunicándonos con esta fuerza superior y estamos diciéndole que estamos listos para recibir,

Entonces él tiene una frase que dice que la gratitud es el último estado de recibir,

Porque nosotros ya estamos sintonizándonos con esa manera de recibir con las manos abiertas,

El universo responde a quién somos,

No a quién queremos ser y bueno para finalizar quisiera que integremos todo lo que hemos escuchado y aprendido en este episodio haciendo una respiración profunda,

Inhala por tu nariz y exhala,

Suelta todo y libérate gracias por darte este espacio,

Te espero nuevamente en los siguientes episodios y puedes encontrarme en redes sociales,

En instagram como Cosima,

Dos rayas bajas C y en facebook como Cosima Consciousness,

Nos vemos!