Visualización de la Naturaleza: Serenidad y Paz Espiritual

Ahora vamos a volar lejos con una práctica de meditación visualizada para conectarnos con la naturaleza.

Cerramos los ojos.

Imaginamos que estamos sentados en un lindo rincón de la naturaleza en un prado.

Cerca de un río.

Arriba en la montaña.

El aire fresco El bosque está allí,

No muy lejos.

Es una presencia que nos nutre.

Nos da mucha paz.

Vamos a ponernos cómodos.

Con la espalda recta y empezamos a percibir la naturaleza a nuestro alrededor.

El viento.

La prisa.

Que nos acaricia rodando nuestro cuerpo.

Este contacto nos refresca.

Hacer expirar nuestra piel.

Nuestra vida.

Debajo de nosotros,

La tierra.

La hierba humedad.

Sentimos la energía de la tierra llena de vida debajo de nosotros.

Percibimos varios sonidos.

El silbido del viento un sonido ligero se oye también el canto de los pájaros que vienen del bosque.

Las frondas de los árboles se mueven al toque del viento.

Oímos el crujido.

Escuchemos ahora el canto del agua del arroyo que fluye Estamos completamente inmersos en los sonidos de la naturaleza y en la percepción física de su presencia.

En todas partes la naturaleza nos acoge,

Nos sostiene.

Nosotros mismos somos parte de la naturaleza.

Somos un pequeño fragmento de la naturaleza.

Con una parte de su infinita conciencia.

Que vive.

Llama.

También adentro de nosotros.

Nosotros mismos estamos compuestos de los cinco elementos que componen todo el universo Nuestro cuerpo lo podemos observar como desde arriba.

Con un poco de distancia.

Se encuentra allí sentado en la pradera.

Y está compuesto de tierra.

Sabemos que tarde o temprano volverá a la tierra su madre.

Está compuesto de agua.

Cuánta agua que vive nuestro cuerpo,

Que compone nuestras células y que fluye por las venas como sangre.

Casi todo nuestro cuerpo está hecho de agua.

Y también de fuego.

El fuego en el interior está calentando nuestro cuerpo,

Lo está manteniendo vivo.

Y cuando nos alimentamos.

Adquiere la comida que la transforma en energía vital.

Y nuestro cuerpo además está compuesto de elemento aire.

Estamos respirando,

El aire entra y sale constantemente de nuestro cuerpo.

Sin aire no podemos vivir.

Percibimos el aire que entra y que sale del cuerpo a través de la nariz.

Y en fin nuestro cuerpo está formado por el prana.

El quinto elemento,

La energía sutil y luminosa.

Que es energía divina,

Original,

Que lo mantiene vivo.

El prana penetra nuestro cuerpo.

Sin prana no podemos vivir.

Sin el prana somos débiles,

Nos enfermamos fácilmente que el viento ahora está nutriendo nuestro ser con el prana.

Seguimos observando el cuerpo.

Compuesto de los mismos cinco elementos que componen todo en la naturaleza.

Lo estamos viendo en el césped,

Sentado,

Sereno,

Tranquilo,

Confiado.

Abandonado a las energías de la naturaleza su madre.

Nos estamos sintiendo uno con todo lo que existe.

Esta conciencia.

De ser uno con la madre naturaleza.

Nos relaja.

Y empezamos a percibir esta unidad sagrada.

Todo lo que existe es la Madre.

Y la conciencia dentro de nosotros.

Es Shíba.

Esta conciencia vive dentro de nosotros y en todo lugar.

Nos inclinamos con amor y respeto a la presencia de esta conciencia universal que está en todas partes.

Dentro.

Y fuera de nosotros.

Y empezamos a repetir por un minuto el mantra OM NAMAH SHIVAYA que significa me inclino ante ti conciencia universal que eres el bien absoluto Un minuto de mantra o Namasivaya son 54 repeticiones,

La mitad de 108 que en India es el número más sagrado.

Om Namah Shivaya Om Namah Shivaya OM NAMA SHIVAYA OM NAMA SHIVAYA Om Namah Shivaya.

Om Namah Shivaya.

Om Namah Shivaya.

La conciencia.

De que todo en su forma física es la madre y que en su energía sutil de conciencia es Shiva,

Es Dios nos permite relajarnos completamente.

Abandonarnos.

La mente se retira.

Deja su afanoso movimiento constante.

Y comprende que este movimiento continuo es inútil,

Es un peso.

La mente.

Ya Karma.

Observa.

Con serenidad está doble presencia.

Dentro y fuera.

La energía debida de la naturaleza y la energía sutil de la conciencia universal.

La vida en el viento,

En el agua,

En las plantas y los animales e insectos que sentimos vivir a nuestro alrededor,

Son la presencia eterna y constante del Uno Supremo,

Del Uno Cósmico.

Como forma y como conciencia.

También nosotros nos sentimos parte del uno.

Y al Eterno Uno abandonamos los pensamientos de nuestra pequeña y limitada mente.

La conciencia del uno infinito que es conciencia y amor es la fuente de la serenidad.

Y de la paz espiritual.

Por fin nuestra mente inmersa y en contacto con la naturaleza encuentra paz y percibe al uno que nosotros mismos somos.

Con el corazón lleno de amor agradecemos por habernos regalado este momento de paz a la madre naturaleza que.

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Como siempre nos acoge.

Y nos protege.

Om Namah Shivaya