Gratitud con Afirmaciones

Hola bienvenido a esta meditación de agradecimiento yo ya había grabado alguna vez una meditación de agradecimiento pero esta es una meditación un poquito diferente o diferente a lo que yo pues ya había hecho espero que te guste espero que la disfrutes que en estos momentos es súper importante agradecer muchísimo empezamos hacemos tres respiraciones súper profundas inhalando por la nariz y exhalando por la nariz inhala y exhala,

Inhala y exhala,

Inhala y exhala ya que estás en el modo correcto para relajarte quiero hacer un breve escaneo de todo el cuerpo quiero que inhales por la nariz y mandes toda tu respiración hacia tu coronilla inhala y siente cómo el aire va empujando hacia abajo y va relajando tu frente tus párpados tus orejas inhala y va relajando poco a poco tu boca,

Tus labios,

La lengua,

Tu mandíbula inhala y dirige tu respiración hacia tu cuello tus hombros toda la atención que traes acumulada de todo el día inhala y exhala y siente como tu respiración se va hacia tu pecho y el aire llena todos tus pulmones y va bajando,

Va bajando y va relajando tu garganta se va hacia el estómago inhala y siente cómo el aire va desde tu hombro derecho hacia todos los dedos de tu mano,

Inhala y ahora siente cómo el aire va desde tu hombro izquierdo hacia todos los dedos de tus manos sigue inhalando y el aire se va por todo el torso,

Estómago va bajando por los intestinos pasa por tus glúteos tus caderas y ahora siente cómo se va desde tu cadera derecha del lado derecho hacia toda la pierna derecha pasando por tu rodilla,

Tobillo y dedos de los pies del pie y ahora inhala y siente cómo desde tu cadera del lado izquierdo pasando por tu pierna la rodilla,

Pantorrilla,

Tobillo y dedo de tus de tu pie izquierdo y ya que estás ahí completamente relajado quiero que te visualices en una esfera de luz blanca,

Tú estás sentado ahí con una esfera de luz blanca todo todo a tu alrededor estás completamente conectado ahora piensa en algo en lo que estés completamente agradecido algo que pienses y digas qué bueno que tengo esto llénate y conéctate de esa sensación de gratitud y observa cómo tu cuarto chakra,

El chakra del corazón se llena de luz dorada como si tuvieras una esfera de luz dorada en tu corazón y que cada vez que sientes gratitud por algo se va haciendo más grande y así piensa en otra cosa por la que estés agradecido siéntela,

Víbrala y ve como la luz de tu cuarto chakra se expande cada vez más y así piensa en todas las cosas que se te ocurran por las que estás agradecido en este momento la gratitud es el sentimiento más hermoso poderoso que hay te puede cambiar por completo la vibración de tu día sigue agradeciendo y sigue llenándote de esa energía gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de la vida gracias gracias por mi cama gracias por mi casa gracias por mi cuerpo saludable gracias por la tierra abajo de mis pies gracias por mi libertad gracias por la madre naturaleza gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por mis viajes gracias por mi intuición gracias por mi habilidad de aprender gracias por las compañías que tengo en mi vida gracias por las plantas gracias por mi habilidad de visualizar gracias por las flores gracias por mi habilidad para soñar gracias por los árboles gracias por mi habilidad de manifestar todos mis deseos gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por el sol gracias por mi habilidad de crear riqueza gracias por la luna gracias por mi habilidad de hacer lo que amo gracias por el viento gracias por los reflejos gracias por todos mis maestros gracias por la luz de luna gracias por todas las lecciones que he aprendido en la vida gracias por las estrellas gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por los océanos gracias por el silencio gracias por los bosques gracias por el respeto que me doy a mí mismo gracias por las montañas gracias por mi habilidad de sentirme en paz gracias por la lluvia gracias por mi habilidad de dormir pacíficamente gracias por todas las oportunidades que hay para mí gracias por todos mis sentidos gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por el agua gracias por mi habilidad de vivir una vida auténtica gracias por el poder de elegir gracias por el balance de vida gracias por el transporte gracias por mi capacidad de amarme sin límites gracias por mi familia gracias por mis amigos gracias por la compasión gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por mi habilidad de dar y recibir gracias por mi creatividad gracias por mi capacidad de sentir alegría gracias por la luz gracias por el sonido gracias por saber jugar gracias por mi habilidad de tener relaciones llenas de amor gracias por la risa gracias por el descanso gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por mi habilidad de tocar gracias por la belleza de la naturaleza gracias por mi habilidad para perdonar gracias por las estaciones gracias por mi habilidad de sanar gracias por mi habilidad de crear estabilidad económica gracias por mis pasiones gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por mis huesos gracias por mis músculos gracias por mi corazón gracias por mis piernas gracias por mis pies gracias por mis brazos gracias por mis manos gracias por mis ojos gracias por mis orejas gracias por mi sistema digestivo saludable gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por darme cuenta que soy perfecto así como soy gracias por el movimiento gracias por mi habilidad para crecer y aprender gracias por los nuevos comienzos gracias por mi habilidad de crear gracias por el color gracias por la habilidad de crear paz en mi cuerpo gracias por la música gracias por mi habilidad de confiar gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias gracias por el baile gracias por mis talentos naturales gracias por mi energía gracias por mi sabiduría interna gracias por mis límites sanos gracias por todas mis experiencias gracias por todas mis bendiciones gracias por mi capacidad de amar y ser amado gracias por mi divinidad única gracias por mi conexión con el todo gracias gracias por este día gracias por el aire que respiro gracias por el regalo de vida gracias sigue respirando tranquilamente lleno de gratitud lleno de luz y amor sigue inhalando por la nariz y exhalando por la nariz y poco a poco quiero que empieces a respirar bien profundo inhalando por la nariz y exhalando por la nariz inhala infla todo tu estómago y exhala y se queda completamente vacío inhala y exhala y poco a poco quiero que vayas observando en tu mente siendo consciente del lugar en el que te encuentras las paredes el piso donde estás sentado los ruidos que se escuchan que hueles poco a poco te vas regresando al momento presente poquito a poquito respirando bien profundo y poco a poco vas empezando a mover dedos de pies y manos despacito doblas tus muñecas mueves tu cabeza de un lado hacia el otro y vuelves a respirar bien profundo inhala y exhala y agradece haberte dado este tiempo para ti para llenarte de esta energía de gratitud y de amor y cuando estés listo puedes abrir los ojos espero que te sientas muy bien después de esta meditación que te sientas lleno de gratitud y de paz y de amor que mantengas ese sentimiento lo más que puedas ten un diario de gratitud a la mano escribe todas las cosas por lo que estás agradecido en el día y en la noche para conectarte con esa energía que es súper poderosa te agradezco muchísimo como siempre que me hayas acompañado en esta meditación espero que la hayas que te haya servido nos vemos a la próxima