Conte Méditatif | Le Petit Lapin qui voulait Dormir

Bonsoir,

En cette douce nuit qui se prépare,

Je te propose une petite méditation à travers une jolie petite histoire,

Celle du petit lapin qui voulait dormir.

Alors,

Installe-toi tranquillement dans ton lit et concentre-toi sur le son de ma voix avec cette petite musique qui te guide vers un doux sommeil.

Ferme les yeux,

Nous allons partir à l'aventure.

Mais d'abord,

Je vais te guider afin de respirer tout doucement en inspirant profondément et en expirant intensément.

Respire.

.

.

Respire.

.

.

Respire.

.

.

C'est très bien.

Tu es prêt ou prête maintenant ?

Nous allons rencontrer notre ami le lapin.

Par un bel après-midi de printemps,

Notre ami le petit lapin qui s'appelle Édouard est un petit lapin tout blanc qui vit avec son papa et sa maman dans un terrier au fond d'un jardin magique.

Édouard,

Le petit lapin,

A très envie d'aller dormir.

Pour lui,

Il est l'heure d'aller faire la sieste.

Il commence à bailler.

« Maman,

Peux-tu venir me border s'il te plaît ?

» dit Édouard.

« Oui,

Bien sûr mon petit lapin » répondit sa maman.

« À tout à l'heure papa » prononce à Édouard envers son papa.

« À tout à l'heure fiston » dit le papa d'Édouard.

Allez,

On met son pyjama et direction le lit.

C'était maman lapin qui,

En tirant la couette pour qu'Édouard puisse s'allonger dans son lit,

Avait invité le petit lapin à faire de doux rêves dans son petit lit.

« Oui » dit Édouard qui,

À peine ayant fini de se changer,

Se plonge dans les draps tout propre et tout frais.

« Bonne sieste Édouard » dit maman lapin en faisant un bisou sur le front de son fils.

Mais le petit lapin blanc n'arrive pas à trouver le sommeil.

À peine fermit-il les yeux qu'il entendait du bruit.

« Tout doux,

Tout doux,

Tout doux » « Mais que se passe-t-il ?

D'où viennent ces bruits ?

» se dit-il en sursautant.

Et puis le silence revint.

Il ferma les yeux.

Il commença à plonger dans son sommeil quand,

Tout à coup,

Il entendit de nouveau du bruit.

« Tout doux,

Tout doux,

Tout doux » Et hop,

D'un bond,

Il se leva de son lit avec un air étonné et de colère car il voulait dormir tranquillement.

Il entendait encore « Tout doux,

Tout doux,

Tout doux » « Mais qu'est-ce que ça peut bien être ?

» « Ça vient du plafond.

Je vais aller voir ça de plus près dehors.

» Il se rhabilla et se dirigea hors de la chambre.

Il sortit de la maison et quel ne fut pas sa stupeur en voyant du monde en haut de chez lui,

Qui dansait juste au-dessus de sa chambre.

Il faisait jour dehors mais on voyait des faisceaux de lumière éclairés,

Une piste de danse.

Il y avait énormément de monde.

Mais il réussit à distinguer au loin quelques personnes.

Mathilde,

Sa cousine germaine qui papotait avec Justine Romane,

Les deux jumelles écureuils.

« Bonjour,

Mais qu'est-ce que c'est que tout ce vacarme ?

» « J'ai essayé de dormir et j'ai entendu du bruit.

» Dit petit lapin blanc.

« Bonjour Edouard » prononça encore les trois filles.

« C'est l'anniversaire de Raphaël Latope aujourd'hui,

Alors on a décidé de lui faire une petite fête surprise.

» « Il y a du gâteau si tu veux.

» « Va te servir au comptoir.

» Dit sa cousine germaine Mathilde.

« Oh,

Tiens,

D'ailleurs Raphaël est là-bas.

» Dirent les deux jumelles,

Justine et Romane.

En effet,

Plus loin,

Il y avait Raphaël Latope qui tentait de nettoyer ses lunettes.

« Coucou,

Coucou » virent les jumelles.

« Oh,

Il ne nous voit pas.

» « Je vais aller le voir » dit Edouard.

Les quatre souris Georges,

Grégoire,

Grégory et Grégorio se tenaient à présent devant le petit lapin blanc.

« Hé,

Salut Edouard » dit-il en chœur.

« Comment tu vas ?

» « Je vais bien,

Merci,

Mais avec tout ce bruit,

Impossible de dormir.

» « Oh » dirent-ils.

« Mais c'est l'anniversaire de Raphaël et il doit être content car c'était une surprise » dit Georges la souris la plus grande des quatre.

« Oui,

J'ai vu Mathilde,

Justine et Romane et elles me l'ont dit.

Je vais d'ailleurs aller le voir pour lui souhaiter bon anniversaire vu que maintenant je suis ici.

Au revoir les garçons.

» « Au revoir Edouard » dirent Georges,

Grégoire,

Grégory et Grégorio.

La musique était très forte et petit lapin blanc avait mal aux oreilles pendant qu'il avançait en direction de son ami la taupe.

« Bonsoir Raphaël,

Il paraît que c'est ton anniversaire » prononça le petit lapin blanc.

« Oh bonsoir Edouard » dit Raphaël la taupe qui ne voyait pas très bien.

« Comme c'est gentil d'être ici.

» « Eh bien,

À vrai dire,

J'ignorais que l'on fêtait ton anniversaire.

C'est parce que juste en dessous il y a ma maison et qu'avec tout ce bruit je ne peux pas dormir.

» « Oh je vois,

Mais alors que viens-tu faire ici ?

» « Eh bien la curiosité m'a appelé et je voulais demander à la personne qui faisait tout ce vacarme d'arrêter.

Mais quand j'ai su que c'était ton anniversaire,

Je me suis dit que je ne pouvais pas interrompre celle-ci » dit le petit lapin.

« Oh oh,

Comme tu es gentil Edouard.

Joins-toi à nous quelques instants.

Et si tu veux baisser le son,

Eh bien dans ce cas va voir Roger ton cousin.

Apparemment c'est lui qui a tout organisé.

» « Oh oui,

Je vais aller saluer mon cousin.

A tout à l'heure.

» « A tout à l'heure Edouard.

» Edouard se dirigea maintenant vers la musique pour aller à la rencontre de son cousin.

Toudou,

Toudou,

Toudoudou,

Toudoudou,

Toudoudou,

Toudoudou,

Toudoudou.

Ce bruit,

C'est le cousin Roger le Lièvre qui tape avec sa patte au-dessus du terrier,

À l'endroit même où dort le petit Edouard.

« Bonjour cousin !

» dit le petit lapin.

« Oh bonjour Edouard.

» « Dis,

Est-ce que tu peux mettre la musique un peu moins forte s'il te plaît ?

Je voudrais essayer de dormir et éviter de taper avec ta patte juste en dessous de ma chambre.

» « Oh oui bien sûr.

» Et au moment où le Lièvre baissa la musique,

Tout le monde se mit à crier.

« Eh Roger,

Remets la musique !

» « La musique !

» « Désolé cousin » dit Roger.

« Je dois remettre la musique.

» « Ce n'est pas grave,

Je vais essayer d'aller me recoucher.

» « Bonne sieste cousin.

» « Merci Roger,

À plus tard.

» Et Edouard rentra.

Il alla dans sa chambre,

Se changea de nouveau et regagna son lit.

Il ferma les yeux.

Mais impossible de dormir,

Il avait envie de rejoindre à présent ses petits amis à la fête.

Il se dit non et referma les yeux.

Mais toujours rien.

Alors il essaya une technique de respiration qui l'aidait à s'apaiser lorsqu'il n'allait pas bien.

« Je t'invite à le faire avec Edouard si tu veux bien.

» « Alors,

Inspire par le nez.

» « Puis on bloque légèrement sa respiration et on souffle très fort avec sa bouche.

» « On continue.

» « Inspire par le nez.

» « Bloque un peu.

» « Expire par la bouche.

» « Encore une dernière fois.

» « Inspire par le nez.

» « Expire par la bouche.

» « Reprends ta respiration normalement.

» Maintenant qu'Edouard est plus détendu et que toi aussi,

Le petit lapin pourra s'endormir facilement.

Mais non,

Toujours pas.

Mais alors,

Que va-t-il faire ?

Eh bien,

Il se relève et décide une bonne fois pour toutes de se lever et décide d'aller arrêter ce vacarme.

Il sort de sa chambre et retourne là-haut,

Là où les personnes l'empêchent de dormir.

Il passe devant Mathilde,

Justine et Romane.

Puis devant Georges,

Grégoire,

Grégory et Grégorio.

Mais aussi Raphaël.

Et va jusqu'au branchement du son et coupe la musique.

Ouuuh,

Les gens se mettent à crier de nouveau.

« Roger,

Remets la musique !

» « Non,

Pas cette fois-ci !

» crie Edouard.

« Bon ben,

Puisque c'est comme ça,

Je m'en vais.

» « Moi aussi.

» « Oh,

Et puis moi aussi.

» Tout le monde est parti.

Sauf Mathilde,

Justine et Romane,

Les écureuils.

Georges,

Grégoire,

Grégory et Grégorio,

Les quatre souris.

Raphaël,

La taupe et bien entendu,

Roger,

Le lièvre.

« Tu as fait fuir nos amis,

» dit Raphaël,

La taupe.

« C'est pas gentil,

» dit Mathilde.

« Je suis désolé,

» dit Edouard,

Le petit lapin blanc.

« Mais je suis fatigué et je voulais me reposer.

» Après quelques instants de silence,

Mathilde dit « Bon,

Ce n'est pas grave les amis.

» « Nous sommes restés,

Nous.

» « Et puis Edouard n'a pas voulu faire de mal.

» « Il est juste fatigué.

» « Et si nous allions nous asseoir derrière ce grand arbre ?

» « Oh oui,

Bonne idée,

» firent les soeurs Justine et Romane.

« Il s'agit d'un cerisier,

» dit Roger.

« C'est un très bel arbre.

Allons-y.

» « Edouard,

Tu te joinds à nous ?

» dit Raphaël,

La taupe.

« Vous ne m'en voulez pas trop ?

» répondit Edouard.

« Mais non,

» dirent les quatre souris.

« Allez,

Viens,

» dit Roger,

« on va jouer.

» Et tous se dirigeant vers l'arbre,

S'asseyèrent autour de celui-ci.

Et ils jouèrent à des jeux de société.

Et ils rigolèrent.

Et ils bavardèrent.

Durant au moins quatre bonnes heures.

Et puis,

Un silence se fit.

Tous regardèrent Edouard qui était adossé au cerisier en fleurs,

Tout épuisé.

Car c'est là que se trouve notre petit ami le lapin,

Qui venait de s'endormir.

« Il est temps de partir,

» dit Mathilde en chuchotant.

Et tous se levèrent et partirent tranquillement.

Quelques minutes plus tard,

Quelque peu apeuré par l'absence de son enfant,

Sa maman le découvrit au pied de l'arbre et,

S'approchant de lui délicatement,

Lui fait un petit bisou sur le front et lui dit « Fais de beaux rêves,

Mon petit lapin.

» Et voilà,

Je te souhaite une douce nuit étoile.