7/10 mantras d'introspection - Je crois

Bonjour et bienvenue dans cette série consacrée à l'introspection à travers dix mantras aujourd'hui jour 7 je crois prend position nous allons commencer dans quelques instants ferme les yeux et c'est parti prend une longue inspiration suivie par une profonde expiration à nouveau inspire expire prend le temps de respirer longuement calmement et profondément et à présent je vais t'inviter à te poser tout doucement à toi-même la question suivante en quoi est-ce que je crois ?

Laisse cette question faire écho dans ton esprit pendant quelques instants en quoi est ce que je crois ?

Et à présent je vais t'inviter à te répéter tout doucement à toi-même le mantra suivant je crois je crois si tu le souhaites tu peux caler ce mantra sur ta respiration inspire je expire crois inspire je expire crois si des pensées viennent laisse les partir ne les juge pas et ne te juge pas et dis-toi seulement ceci peut attendre la fin de ma séance de méditation avant de faire le choix conscient de revenir à ta respiration et à ton mantra je crois inspire je expire crois et à présent je vais t'inviter à continuer cet exercice à continuer à te répéter tout doucement à toi-même ton mantra mais cette fois je vais t'inviter à porter ton attention sur le silence qui suit inspire je expire crois et prends le temps de prêter attention aux réponses qui émergent peut-être dans le silence qui suit inspire je expire crois et accueille sans les juger sans te juger toutes les réponses qui émergent en toi croire peut faire référence à notre univers spirituel mais pas uniquement cela peut aussi être croire en nous mêmes par exemple ce en quoi nous croyons peut véritablement être une force qui nous pousse à avancer à aller de l'avant et nous apporte soutien et réconfort dans les moments difficiles mais certaines de nos croyances personnelles que nous n'avons parfois même pas conscience d'avoir peuvent travailler contre nous comme ces croyances négatives sur nous mêmes que nous avons pu intégrer pendant l'enfance mais ce qui est presque magique avec les croyances c'est le choix qu'elles nous offrent nous choisissons de croire continue à inspirer et expirer au rythme de ton mantra je crois et vois si tu peux peut-être entendre toutes les croyances ancrées en toi les positives comme les négatives et peut-être décide de procéder à un tri de faire un choix le choix de croire encore plus fort en celles qui sont porteuses pour toi et d'abandonner celles qui te retiennent