Je Te Vois - Un Voyage Intérieur Pour Être Vu et Reconnu

Bienvenue sur Gaïa Méditation,

Je suis Vincent Clément et je t'invite,

Le temps de cette méditation,

À un voyage d'une douceur infinie,

Un voyage vers le cœur,

Vers la vérité la plus pure de ton être,

Là où tout devient clair,

Paisible et lumineux.

Nous allons explorer ensemble la profondeur du regard conscient,

Un regard qui ne juge pas,

Qui n'attend rien,

Mais qui voit,

Un regard qui reconnaît la beauté de l'âme au-delà de toute apparence,

Un regard qui guérit.

Alors je t'invite à t'installer confortablement,

Assis ou allongé,

Dans un espace calme où tu pourras te déposer entièrement.

Ferme doucement les yeux et laisse ma voix t'accompagner.

Prends une première grande inspiration par le nez,

Puis expire lentement par la bouche pour relâcher les tensions éventuelles dans ton corps.

Encore une fois,

Inspire la lumière,

Gonfle doucement le ventre,

Et à l'expiration laisse s'en aller les tensions,

Les pensées,

Le poids de la journée.

Une dernière fois,

Inspire profondément,

Ressens la fraîcheur de l'air qui entre,

Puis expire longuement,

Comme une vague tranquille qui caresse le rivage.

Et maintenant,

Alors que ton souffle devient tranquille,

Que ton corps s'installe dans cette douceur,

Imagine devant toi un bel escalier.

Un escalier sûr,

Accueillant,

Apaisant,

Peut-être en pierre blanche,

En bois ou dans la matière qui t'inspire le plus.

Cet escalier t'invite à descendre ou à monter vers un espace de paix profonde,

Vers ce lieu intérieur où tout devient calme et clair.

Dans un instant,

Je vais compter de 10 jusqu'à 1,

Et à chaque chiffre,

Tu franchiras une marche.

À chaque marche,

Ton corps se détend davantage et ton esprit s'ouvre à la sérénité.

Respire et commence à descendre ou monter.

10.

Tu poses ton pied sur la première marche.

Ton souffle est paisible.

9.

Ton front se lisse,

Tes épaules s'allègent.

8.

Chaque muscle se relâche doucement.

7.

Ton ventre se détend,

Ton dos s'assouplit.

6.

Tu glisses vers un état de confort total.

5.

À mes chemins,

Ton esprit est clair,

Ton corps lourd et tranquille.

4.

Une douce vague de bien-être t'enveloppe.

3.

Tu laisses aller tout ce qui n'a plus besoin d'être là.

2.

Presque arrivé au bout de l'escalier,

Tu es déjà profondément apaisé.

1.

Tu poses le pied sur la dernière marche et tu entres dans cet espace de calme intérieur,

Profond et silencieux.

Reste ici un moment dans la douceur de ton souffle,

Dans la présence silencieuse de ton être.

Ici,

Tu es en sécurité.

Ici,

Tout est tranquille.

Ici,

Tu es pleinement toi,

Dans ton temple intérieur.

Et maintenant,

Laisse-toi porter par le flot des mots,

Comme si une conscience pure et divine s'adressait à toi.

Ne cherche rien,

Ressens simplement ces paroles.

Je te vois.

Je te vois au-delà des gestes et des masques,

Au-delà des paroles et des silences.

Je te vois là où navigue ton âme,

Dans l'amour pur de ton être véritable.

Je te vois non pas comme le monde te définit,

Mais comme la vie t'a façonné,

À travers les joies,

Les blessures,

Les espoirs,

Les doutes et les renaissances.

Je te vois dans ton imperfection magnifique,

Dans ta fragilité qui révèle la force,

Dans ton humanité pleine et entière.

Je te vois.

Et en te voyant,

Je t'accueille,

Sans juger,

Sans vouloir corriger ni changer,

Simplement en accueillant ce que tu es.

Et dans ce regard d'accueil,

Il y a l'amour.

Et dans cet amour,

Il y a déjà la guérison.

Je te vois et c'est comme si,

À travers mes yeux,

L'univers tout entier te reconnaissait.

Chaque étoile murmure ton nom,

Chaque battement de ton cœur répète « Je suis vu ».

« Je suis reconnu ».

« Je suis respecté ».

« Je suis aimé ».

Respire profondément.

Ressens comme ces mots se déposent doucement dans ton cœur.

À chaque inspiration,

Tu laisses entrer la lumière de la reconnaissance.

Et à chaque expiration,

Tu laisses éloigner le doute et la peur d'être jugé.

Je te vois dans la lumière du matin,

Dans les ombres du soir.

Je te vois dans tes silences et dans tes éclats de rire.

Je te vois dans tes pas hésitants,

Et dans tes choix courageux.

Je te vois même quand toi,

Tu ne te vois plus.

Je te vois dans tes moments d'épuisement,

Quand tu cherches à tenir,

Quand tu veux bien faire.

Je te vois quand tu aimes,

Dans ton besoin d'être compris,

Comprise,

Dans ton envie d'exister,

Simplement.

Et je te vois telle que tu es.

Déjà complète ou complète.

Déjà parfaite ou parfaite.

Tu n'as rien à prouver.

Rien à mériter.

Parce que la vie t'a déjà choisi.

Et ressens cette vérité profonde.

Tu es vu,

Reconnu,

Respecté et aimé.

Cette phrase résonne comme un mantra sacré.

Je te vois.

Je t'accueille.

Je t'aime.

Maintenant,

Tourne ce regard vers toi-même et dis-le intérieurement.

Je me vois dans ma lumière,

Dans mes zones d'ombre,

Dans mes blessures encore ouvertes et dans mes élans de joie.

Je me vois avec douceur.

Je me vois avec pardon.

Je me vois avec amour et compassion.

Je n'ai ni besoin de me cacher ni de fuir.

Je me vois et cela suffit.

Je vois mes forces,

Ma fragilité et ma vulnérabilité.

Je vois mes erreurs et mon évolution.

Et je vois mes erreurs et dans ce regard bienveillant que je pose sur moi,

Je me libère.

Je me libère des masques.

Je me libère des exigences.

Je me libère du besoin d'être quelqu'un d'autre.

Je suis moi,

Simplement,

Totalement.

Laisse ton cœur s'ouvrir maintenant comme une fleur au soleil.

Laisse la lumière te traverser,

Dissoudre les anciennes peurs,

Les anciennes mémoires.

S'il y a une émotion,

Laisse-la venir.

Ne la retiens pas.

Ne cherche pas à la comprendre.

Offre-lui juste le regard du cœur.

Observe cette émotion comme si tu observais un enfant qui pleure,

Avec douceur,

Avec amour,

Avec compassion.

Et murmure lui simplement « Je te vois ».

C'est tout ce que nos émotions attendent.

Être vu,

Être reconnu.

Imagine qu'autour de toi un cercle de lumière se forme.

Chaque être que tu as croisé dans ta vie y est présent,

De près ou de loin,

Connu.

Tu les regardes l'un après l'autre et silencieusement tu leur dis « Je te vois ».

Je te vois dans ton humanité.

Je te vois dans tes limites,

Dans tes efforts,

Dans ta beauté cachée.

Je te vois et je te pardonne.

Je te vois et je te rends ta liberté.

Car voir c'est aussi libérer.

Voir c'est aimer sans attacher,

Sans enfermer,

Sans posséder.

Voir c'est reconnaître la divinité de chacun.

Tout comme moi,

L'autre cherche à aimer et à être aimé.

L'autre a connu la peur,

Le manque et la douleur.

Tout comme moi,

L'autre fait de son mieux avec ce que la vie lui a donné.

Tout comme moi,

L'autre a été blessé et apprend encore à guérir.

Tout comme moi,

L'autre aimerait simplement être heureux.

Tout comme moi,

L'autre avance sur un chemin qu'il aimerait comprendre.

Oui,

Je vois ton humanité.

Je vois ta lumière,

Même derrière tes ombres et dans ton regard je me reconnais.

Ce cercle de lumière s'élargit maintenant jusqu'à envelopper toute la Terre.

Tu ressens la présence de millions,

De milliards d'âmes toutes reliées,

Toutes aimées.

Et dans cette grande reconnaissance universelle tu réalises que nous sommes tous les reflets d'un même amour.

Nous sommes tous vus et nous voyons à notre tour.

Reste encore un moment dans la paix profonde de ton être,

Sans forcer.

Ressens la vibration douce de ces mots raisonnés dans ton cœur.

Je te vois.

Je me vois.

Nous sommes vus.

Nous sommes un.

Le silence à présent devient un espace sacré.

Un espace de pure présence.

Tu es là et tout est parfait.

Je te laisse intégrer cette vibration un court instant en silence.

Quand tu le sentiras ramène doucement ton attention vers ton souffle.

Sens à nouveau ton corps,

Le contact du sol,

Le poids de la gravité,

Bouge légèrement les doigts,

Les pieds,

Et étire-toi en douceur.

Garde dans ton cœur cette lumière nouvelle,

Ce regard d'amour que tu portes sur toi et sur le monde.

Reste présent,

Présente dans cette même vibration.

Et souviens-toi voir véritablement cet aimer sans condition avec la conscience d'un plan divin où tout et chacun est à sa juste place.

Je te vois et à travers ces mots je t'invite à continuer de te voir chaque jour dans la beauté infinie de ton être.

Reviens à cette séance à chaque fois que tu en ressentiras le besoin.

Si cette méditation t'a touché n'hésite pas à partager tes ressentis en commentaire et à t'abonner à Gaia Meditation si ce n'est pas déjà fait pour poursuivre ensemble ce voyage intérieur vers le cœur.

Namasté