Cacao Ceremonie - Dankbaarheid, Erkenning & Expressie

Welkom lieve jij bij deze cacaoceremonie.

Wat fijn dat je dit moment voor jezelf neemt om met je hart te verbinden.

Zorg dat je op een plek bent waar je niet wordt gestoord.

Maak het jezelf comfortabel.

Ga lekker zitten op een zachte ondergrond.

Misschien een dekentje om je heen te slaan.

Mocht je je cacao nog niet hebben voorbereid,

Pauzeer dan deze audio.

Maak de cacao.

Comfortabel zitten.

Voel even je lichaam.

De grond onder je voeten.

De adem die rustig door je heen stroomt.

Adem diep in door je neus en adem langzaam uit.

Laat het kopje cacao nu in je handen.

Nergens ter hoogte van je hart tegen je borst aan.

Adem weer diep in en adem langzaam uit.

Met elke ademhaling zak je steeds iets dieper in jezelf.

Je hoeft niets te doen,

Nergens heen te gaan,

Alleen aanwezig te zijn.

Laten we dit moment met cacao beginnen met dankbaarheid.

Dankbaarheid voor je lichaam.

Het lichaam dat je draagt,

Dat ademt,

Dat voelt,

Dat er altijd is.

Ook op de momenten dat je het misschien even vergeten bent,

Is jouw lichaam er altijd voor jou.

Adem in,

Voel die dankbaarheid.

Adem uit en laat die dankbaarheid zacht door jezelf heen bewegen,

Als een golf.

Hoop in jezelf voor de dankbaarheid,

Om de keuze die je gemaakt hebt om dit moment te creëren voor jezelf,

Voor de bereidheid om dichter bij jezelf te komen,

In je hart.

Adem in,

Dankbaarheid.

Adem uit,

Verzachting.

Voel ook dankbaarheid voor je pad tot nu toe,

Voor alles wat je gevormd heeft,

Voor wat je hebt geleerd,

Voor wat je hebt doorvoegd,

Voor de weg die je tot hier heeft gebracht.

Elke stap was betekenisvol,

Elke ervaring was een leraar.

Laat dat even bij je binnenkomen,

Laat dat even in je landen.

Adem uit en richt dan je aandacht op het kopje in je handen.

Voel de warmte van dit kopje.

Misschien kan je de geur van de kakao even waarnemen.

De kruidige,

Aardse,

Misschien bittere aroma's die binnenkomen,

De evenoude geuren van kakao,

Kakaosita.

En laten we ook bedanken,

Haar bedanken,

Voor haar herinnering,

Contact te maken met het hart.

Kakao is een evenoud planmedicijn,

Een medicijn van het hart.

Door kakao te drinken versterken we deze verbinding.

Steeds vaker dit hart te zakken en het hart te vertrouwen.

Het hart is zo wijs,

Het hart is zo intelligent,

Maar we zijn vergeten.

We zijn deze verbinding vergeten,

Verloren.

Kakao is hier om ons deze verbinding weer te herinneren.

Dank je wel,

Kakao,

Kakaosita,

Voordat je er bent,

Voor je herinnering,

Voor je krachten.

Adem in en adem uit.

En sta even stil bij wat jou tot dit moment heeft gebracht.

Waarmee wil je vandaag in je hart zakken?

Wat heb je nodig om weer in je lichtheid te stappen?

Adem dat even in en blaas het vervolgens in je kopje.

Alsof je de kakao op deze manier uitnodigt om jouw intentie te bekrachtigen.

Wanneer je dit hebt gedaan,

Neem dan op jouw eigen moment de eerste slok kakao,

Langzaam en bewust.

Laat het in je mond smelten en volg de weg als je het doorslikt.

En adem dan even na die slok in.

De adem die de krachten en de stevigheid en de zwaarte en de energie van de kakao versterkt.

En breng nu zacht herkenning naar het kind in jezelf.

Het deel van jou dat altijd heeft willen voelen,

Willen spelen,

Willen spreken,

Willen zingen,

Willen zijn precies zoals het is.

Misschien was er een tijd dat dat niet kon,

Dat je je woorden hebt ingeslikt,

Je gevoelens hebt weggeduwd,

Je spontaniteit hebt ingehouden.

Voel nu liefde en dankbaarheid voor dit deel van jou,

Voor dit kinddeel in jou.

En fluister de stilte.

Dank je wel dat je er nog bent.

Dank je dat je me nog steeds herinnert aan wie ik ben.

Adem diep in en voel zachtheid in je hart.

En adem uit en laat de ruimte ontstaan in je keel.

Ruimte om te uiten.

Ruimte om te ademen.

Ruimte om te zijn.

Doe dat maar een paar keer.

En neem de volgende slok kakao.

Met het besef,

Vandaag kies je ervoor om dit deel van jezelf op nieuwe ruimte te geven.

Om het te laten ademen,

Te laten leven.

Elke slok die je neemt van de kakao als een soort zaadje is en die zegt vandaag hoef je niets meer in te slikken.

Vandaag mag alles er zijn.

Drink rustig deze kakao.

Jouw eigen tempo,

Misschien is die al op.

Ben je rustig aan het drinken.

Voel hoe de warmte door je lichaam stroomt.

Wetende dat het zachtheid brengt in je hart,

Warmte in je buik.

Laat de kakao je herinneren aan de eenvoud van verbinding.

Met jezelf,

Met je lichaam,

Met je hart,

Met je kindeel,

Met alles wat je bent.

Als je je kopje kakao op hebt,

Plaats dan even een hand op je hart en eentje op je onderbuik.

Blijf nog even in stilte ademen.

Adem in dankbaarheid.

Adem uit vertrouwen.

Adem in zachtheid.

Adem uit ruimte.

Adem in dankbaarheid.

Adem uit vertrouwen.

Adem in zachtheid.

Adem uit ruimte.

Je bent precies waar je hoort te zijn.

Met alles wat je bent.

Alles wat je voelt.

Adem nog een keer in,

Heel diep in.

En uit met een zucht van opluchting.

En laat dit moment even in je landen.

En neem de tijd om dit vast te houden.

Ga niet gelijk weer verder in de rush van de dag.

Houd het bij je.

Misschien vind je het nog fijn om te schrijven over je ervaring.

Misschien nog een meditatie te doen.

Misschien wil je bewegen,

Dansen,

Yoga of even wandelen in het bos.

Doe iets waar je blij en rustig van wordt.

Geef het jezelf.

Geef het je innerlijk kind.

Dank je wel dat je er was en dat je meedeed vandaag met mij.

Wens je een hele mooie dag.

Heel veel liefs.

Aho.