Bem-vinda,
Bem-vindo a esta meditação de alinhamento com o Solstício de Verão.
O Solstício de Verão marca o dia com o maior número de horas de luz no ano.
Então,
Como ele próprio nos sugere,
É um dia que nos podemos iluminar,
Que podemos estar mais perto da nossa essência,
Da nossa verdade,
E entrar num momento de paz,
De harmonia e de sintonização.
E para isso eu vou convidá-lo a fazer uma pequena sintonização de alinhamento comigo,
Para viajarmos um pouco até às nossas emoções,
Até ao nosso elemento água,
Que é o elemento que agora vai estar a ser trabalhado neste ciclo planetário.
Até ao dia do Solstício,
Que vai ocorrer dia 21 às 4h32 da manhã,
21 de junho,
E que começou no equinócio de primavera,
Estivemos a trabalhar o elemento fogo,
Que está associado à nossa mente,
À nossa força,
Determinação,
Manifestação,
Coragem,
Vontade,
Amor.
E com a entrada do Solstício de Verão,
Somos convidados a trabalhar as nossas emoções por forma a atingirmos cada vez mais a sua maturidade.
Então eu vou convidá-la,
Convidado,
A juntar-se a mim numa posição confortável.
Pode ser na posição sentado ou deitado.
Apenas numa posição que não tenha dores físicas,
Que não sinta o seu corpo em tensão,
Que o seu corpo esteja descontraído e que possa desfrutar deste momento para si.
Sugir que guarde alguns momentos num local calmo,
Confortável,
Em que possa simplesmente estar consigo mesma,
Consigo mesmo,
E com a energia desta meditação.
Pode-se desejar acender uma vela,
Um incenso,
Colocar objetos ou algo perto de si,
Sentir frio.
Pode colocar algum agasalho e permitir simplesmente desfrutar destes momentos de alinhamento com a nossa luz maior.
Então vou-lhe pedir que comece por inspirar e a expirar lentamente,
Observando o caminho,
O percurso deste ar que entra pelas suas narinas,
Que percorre o seu corpo,
Relaxando-o lentamente e sinta este ar,
Imagine,
Visualize,
Apreencher todo o seu corpo,
Retirando qualquer tensão,
Ansiedade,
Desconforto e permita-se mais uma vez inspirar e a expirar.
Permita ao seu corpo relaxar ainda mais e faça uma terceira e última inspiração profunda,
Permitindo um relaxamento total do seu corpo.
Se neste momento estiver sentada,
Sentado,
E sentir o seu corpo muito pesado e for desconfortável continuar sentado,
Permita-se deitar de forma a que o seu corpo não tenha qualquer bloqueio para que a energia possa circular livremente em todo o seu corpo.
E agora permita-se sentir as diferentes partes do seu corpo,
Os seus pés,
As suas pernas,
Toda a zona do baixo ventre,
As suas costas,
A sua barriga,
O estômago,
A zona do peito,
Do coração,
O seu timo,
Que fica entre o coração e a garganta e que é a glândula responsável pelo sistema imunitário.
Foque-se na sua garganta,
Nos seus ombros,
Em toda a sua face e sinta todo o seu corpo a descontrair.
Sinta os músculos da sua cara a relaxarem,
Sinta os seus braços,
As suas mãos e permita um relaxamento completo de todo o seu corpo.
E volte novamente a inspirar e a expirar profundamente.
E agora vou-lhe pedir que se imagine a caminhar em direção a uma praia.
Pode ser a sua praia preferida,
Uma praia que já não vai há muito tempo,
Ou aquela praia num destino paradisíaco que quer conhecer e ainda não teve oportunidade.
Imagine-se a caminhar em direção a essa mesma praia e imagine que o Sol ainda não nasceu.
Já não está escuro,
Mas ainda não sente,
Não vê a presença do Sol.
Caminha em direção a essa praia.
Sente-se na areia,
Numa posição confortável.
Imagine-se sentada,
Sentado,
Em posição de lotos,
Posição de pernas cruzadas,
Em que o seu cóccix assenta bem na areia e vai sentir toda a base da coluna ligada ao elemento terra,
Ao elemento que nos dá estrutura,
Segurança e equilíbrio.
Sinta as suas costas direitas e a base da sua coluna bem apoiada no chão.
Observe à sua frente e veja o mar.
Observe como o mar está calmo,
Tranquilo.
Praticamente não vê e não sente as ondas do mar.
E agora imagine que coloca as mãos na zona do seu estômago,
Na zona do seu pleco solar.
E nesta zona é a sede do nosso corpo emocional,
Onde estão guardadas as nossas emoções e é a zona que está ligada ao elemento água no nosso corpo.
Permita-se sentir através das suas mãos,
Através do seu sentir,
Quais são as emoções que estão guardadas no seu pleco solar.
Permita-se sem medo,
Sem julgamento.
Permita-se fazer o papel como se fosse um observador e simplesmente sinta essas emoções.
Que estão na zona do seu estômago.
Leve o tempo que necessitar.
Com calma.
Permita-se simplesmente sentir como foi o seu ano,
Como foram as emoções e como se tem sentido emocionalmente.
Quais são as emoções predominantes.
E como se tem sentido emocionalmente.
Quais são as emoções predominantes neste momento na sua vida.
E agora vai sentir que é um remoinho que se vai formando no mar.
Um remoinho que vai aumentando a sua intensidade.
E esse remoinho vai começando a sugar a energia dessas emoções.
Daquelas que pretende libertar.
Daquelas que já não quer levar consigo depois deste solstício.
Daquelas que pretende abandonar.
Que pretende deixar com o seu velho eu.
Permita-se sentir sem resistência cada uma destas emoções.
A abandonar o seu corpo,
O seu plexo.
Sinta que elas vão sendo sugadas,
Puxadas por este remoinho.
E que toda esta energia vai sendo transmutada pela água do mar,
Pelo sal.
Sinta à medida que vai libertando estas emoções.
Vai sentindo uma leveza no seu corpo,
Na sua mente,
No seu plexo,
No seu estômago.
Se alguma destas emoções ainda não estiver preparada,
Preparado para deixar ir.
Não se preocupe.
Quando estiver preparada,
Preparado ou quando for o momento certo.
Poderá voltar a ouvir esta meditação.
E permitir abrir à transformação e à cura.
Quando sentir que este processo foi feito.
Permita colocar as suas mãos no seu coração.
E sentir as batidas do seu coração.
Sentir a energia do seu coração.
Sinta agora o sol que começa a despontar no céu.
Que começa a aparecer.
E a mostrar os seus primeiros raios de luz.
Permita que estes raios de luz banhem todo o seu corpo.
Todas as suas células.
Imagine cada uma das suas células do seu corpo.
A ser atingida por este raio de luz solar.
A ser atingida por este raio de luz solar.
Iluminando cada parte de si.
Cada parte do seu corpo.
E agora imagine que em cada um destes raios de luz.
Vão ser injetados no seu corpo.
As emoções que deseja manifestar.
Daqui em diante na sua vida.
Sintonize-se com essas emoções.
E permita-se recebê-las através dos raios de luz do sol.
Que permeiam todo o seu corpo.
Permita-se sentir este calor.
Permita-se sentir todo o seu corpo a ser iluminado.
Sinta dentro de si.
Paz,
Harmonia,
Confiança,
Tranquilidade.
Segurança.
Merecimento.
Abundância.
Permita que tudo aquilo que deseja.
Todas as emoções que deseja manifestar no mundo.
Possam vir até si.
Através destes raios de luz solar.
E permita-se simplesmente receber.
E à medida que vai recebendo estes raios de luz.
Que vão permeando cada uma das suas células.
Vai observando que no seu coração.
Uma flor lindíssima.
Com dezenas,
Centenas de pétalas.
Começa a abrir.
Como se o seu próprio coração estivesse a sorrir.
Para a energia,
Para o mundo,
Para aquilo que a rodeia.
Permita ao seu coração abrir.
Enquanto estas emoções permeiam todo o seu corpo emocional.
Que vai ser transferido para a sua vida.
Para o seu dia-a-dia.
Sorria intensamente para o seu coração.
E veja esta flor.
Com dezenas,
Centenas de pétalas.
Lindíssima.
A abrir no seu peito.
Esta flor.
Contém o seu maior tesouro que é o seu coração.
Que é a chave de tudo aquilo que mais deseja na sua vida.
Uma grande chave para este.
Para esta segunda metade do ano.
É permitir abrir o seu coração.
Para si,
Em primeiro lugar.
Para o seu companheiro,
Companheira.
Para a sua família.
Mas também para todos aqueles.
Que estão fora do seu círculo mais chegado.
O nosso coração deve estar aberto para todos aqueles que sofreram.
Que se cruzem na nossa vida.
Convido-o a fazer este exercício.
Nesta segunda metade do ano.
E abrir o seu coração.
Disponibilizando esta energia maravilhosa que ele contém.
Para todos aqueles e aquelas que se cruzem.
Na sua vida e no seu dia-a-dia.
Sinta-se envolta,
Envolta neste amor.
Nesta energia,
Nesta alegria,
Nesta paz,
Bem-estar.
E volte novamente a inspirar e a inspirar.
A sentir novamente o seu corpo.
O espaço à sua volta.
A ouvir os sons.
A sentir as suas mãos,
Os seus pés.
A sentir tudo.
O que faz parte do seu universo.
Que é tudo aquilo que está fora de si.
É o seu universo.
Sorria.
E abraça a energia.
Do universo,
Do mundo.
De mais um dia,
De mais uma semana.
De mais um mês,
De mais um ano.
Permita que hoje.
Seja o início de algo diferente.
De algo.
Que vai despertar em si.
A luz maior.
Vai despertar o seu coração.
E a sua harmonia interna.
Que assim seja.
Muito obrigada.
Por ter realizado esta experiência.
Esta sintonização,
Esta meditação.
Espero que nos possamos rever em breve.
E caso queira partilhar algo comigo.
Pode sempre fazê-lo através de e-mail.
Ou das redes sociais.
Muito obrigada e até breve.
