Méditation de l'amour de soi - Transformez Votre Vie en Dormant

Bienvenue,

Bienvenue dans cette méditation de l'amour de soi.

C'est tellement important l'amour de soi,

C'est le plus magnifique des cadeaux que l'on puisse s'offrir.

Quand on se porte un amour inconditionnel,

Cela transforme notre vie.

On se connecte à sa lumière intérieure et notre vie s'illumine par magie pour le meilleur.

Je suis Isabelle Favreau et je te remercie d'être là avec moi.

Je t'invite dans un fabuleux voyage intérieur.

Je t'invite à la rencontre de toi-même.

Autorise-toi à poser un regard bienveillant et compatissant sur toi.

Un regard empli de douceur,

De compréhension et de pardon.

Un regard dénué de tout jugement.

Il s'agit dans cette méditation de t'autoriser à t'aimer.

Il est temps de faire briller ta lumière en toi et dans le monde.

Peu importe ton histoire,

Peu importe ton âge,

Avec de la pratique tu peux reprogrammer ton subconscient pour atteindre l'amour de soi,

Pour arriver à t'accepter,

À t'aimer sans aucune condition.

Je t'invite à t'installer confortablement et à te laisser guider par ma voix,

Les sons et les mots,

À écouter et suivre tes ressentis tout au long de cette méditation.

Et pour commencer,

Tu vas te connecter à ton corps.

Ressentir l'air lorsqu'il entre en toi et quitte ton corps.

Observe ta poitrine qui se soulève et qui descend au rythme de ta respiration.

Tu peux,

Si tu le souhaites,

Poser ta main à plat sur ta poitrine pour mieux te connecter à ton corps.

Tu es avec moi dans ce moment qui t'appartient et si ce n'est pas déjà fait,

Je t'invite à fermer les yeux pour amplifier ta détente.

Relâche ton front,

Ta bouche,

Tes épaules,

Tes bras jusqu'au bout de tes doigts.

Relâche ta poitrine en prenant une grande inspiration et expiration pour t'apporter encore plus de détente.

Relâche ton ventre et tes cuisses jusqu'à la pointe de tes pieds.

Tu es avec moi en sécurité et tu choisis de laisser tes pensées te traverser pour s'évaporer en fumée.

Voyage à l'intérieur de toi-même.

Ressens,

Laisse venir ce qui vient et si des émotions remontent durant cette méditation,

Accueille-les et accepte ce que tu ressens.

Ces émotions sont peut-être désagréables,

Liées à des expériences douloureuses,

Des blessures du passé,

Si le chagrin,

La tristesse,

La trahison ou encore d'autres émotions montent en toi,

Accueille-les sans résistance et accepte-les.

Maintenant,

Prends une profonde inspiration suivie d'une profonde expiration pour accepter ce qui se passe en toi.

Détends-toi,

Ressens ton corps et libère-le de toutes les tensions pour libérer les émotions,

Les blessures que tu as en toi.

Il faut savoir les accueillir,

Les accepter.

Relâche-toi.

Il est temps maintenant de lâcher la pression,

De nettoyer les mémoires du passé et de prendre conscience de ta valeur personnelle,

De ton pouvoir.

Tout est en toi,

Alors suis-moi,

Laisse-moi te guider à révéler ta beauté.

Tu es avec moi en sécurité et j'ai des questions à te poser.

Laisse ces questions germer en toi comme une graine que l'on sème,

Sans attente.

Écoute-les.

Qui suis-je ?

Quel est le moment que j'aimerais revivre ?

De quelle prouesse personnelle suis-je la plus fière ?

Qu'est-ce que je ferais différemment aujourd'hui pour mon bonheur ?

Qu'est-ce qui me fait rire ?

Maintenant,

Pense à toi,

Sans jugement.

Pense à ce que tu aimes,

Pense au meilleur pour toi.

Pense à tes désirs,

Pense à ta réussite personnelle.

Pense uniquement à toi et pose,

Pose l'intention de t'aimer,

D'aimer ton corps qui te transporte,

D'aimer ton visage qui exprime ton histoire,

D'aimer ton âme qui te guide vers l'amour de toi.

Fais-toi cette magnifique promesse,

La promesse de t'aimer inconditionnellement.

Pose l'intention de te donner de l'amour,

De te donner de l'attention,

De te faire passer en priorité.

Je suis ma priorité,

Je m'écoute,

Je me respecte,

Je m'aime.

Tu es de plus en plus détendu et si tu t'endors,

C'est tout simplement ok.

Ton subconscient écoute cette méditation.

À chaque fois que tu écoutes cette méditation,

Ton subconscient fait grandir ton apprentissage et ton évolution sur ton chemin de l'amour inconditionnel.

Il te guide à suivre ton cœur,

À t'éveiller à tes ressentis,

À ta lumière intérieure,

À ton moi supérieur,

À ta beauté d'âme.

Chaque jour et jour après jour,

Rappelle-toi ta promesse.

Je m'aime,

Je m'aime,

Je m'aime,

Je suis ma priorité,

Je m'écoute,

Je me respecte,

Je m'aime.