HELDERHEID RESET MEDITATIE
In deze korte reset meditatie laat je alle gedachten van het verleden en de toekomst los, creëer je vanuit je grote vrije zelf volledige helderheid en aanwezigheid in het nu (4 minuten).
Transcript
Waar je ook bent,
Voel je voeten goed op de grond en neem diep adem in door je neus en adem uit door je mond en nog een keer in door je neus en uit door je mond en nog een keer en als je uitademt laat je alle oude gedachten los.
Je blaast ze gewoon weg.
Adem in door je neus en blaas alles weg door je mond.
Nog een keer diep in en alle spanningen,
Alle oude gedachten gaan nu weg.
Nog een keer in door je neus en je blaast alles weg.
Voel nu hoe je hoofd beetje bij beetje helderder wordt.
Het wordt fris,
Het wordt rustig,
Licht,
Het voelt goed.
Laat die helderheid zich groot maken in je hoofd.
Er is gewoon weg geen ruimte meer voor iets anders,
Alleen helderheid.
Dit is je grote zelf.
Je vraagt om alle gedachten over het verleden en de toekomst te verdwijnen.
Je vraagt om die helderheid.
Er is alleen maar nu helderheid.
Je stapt nu in de waarneming van je grote zelf.
Pure helderheid.
Alleen maar nu.
Voel de openheid van je hart en voel de ontspanning in heel je lichaam.
Voel je voet op de grond en kijk nu opnieuw naar jezelf,
Naar de situatie,
Zonder oordeel.
Helder,
Aanwezig,
Versterkt.
Adem diep in door je neus en uit door je mond.
Maak kennis met je leraar
4.2 (363)
Recente Beoordelingen
Sarah
July 2, 2025
Net wat ik nodig had!
Anthony
May 6, 2025
Verfrissende korte meditatie
Lisan
March 12, 2025
Heeeel fijn! Voel me helder :)
Martine
March 10, 2025
Helpend, hier ga ik de dag mee starten.
Tanja
February 12, 2024
Hele fijne korte meditatie
Henrike
October 6, 2022
Kort en heel krachtig, met een fijne stem!
Angelique
May 6, 2022
Fijn
Jindy
February 9, 2022
Je hebt zo'n fijne stem, dankjewel!
Monique
December 13, 2021
Fijn om zo de dag te beginnen
Cynthia
November 30, 2021
Fijn, goeie break.
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app