Momenti: Il soffio della luce
Questa breve meditazione è ideata per guidarti in un’esperienza di luce e rinnovamento attraverso il respiro consapevole. Perfetta per ritrovare chiarezza e leggerezza, ti aiuterà ad abbandonarti ad una sensazione di calore e luminosità interiore. Inspirando dolcemente, immaginerai una luce dorata che riempie ogni cellula, mentre l’espirazione dissolverà ogni ombra, lasciando spazio alla quiete.
Trascritto
Chiudi gli occhi e calma la mente,
Lasci andare tutti i pensieri,
Le tensioni e le preoccupazioni e affidati completamente a questo momento di consapevolezza.
Rilassati,
Fidati e lasci andare,
Inspira e immagina che una luce dorata riempie ogni cellula del tuo corpo e mentre espiri lascia che ogni ombra si dissolva dolcemente,
Ad ogni respiro il corpo si fa più leggero,
Più luminoso,
Ogni soffio è un invito alla chiarezza e alla calma,
Il respiro illumina,
Scalda,
Rigenera e lascia ti avvolgere da questa luce sottile,
Vuoto,
Aperto,
Oltre il passato,
Oltre il futuro,
Riposa qui e non appena sei pronto apri pure gli occhi,
Oppure abbandonati un sonno profondo e rigenerante.
Incontra il tuo insegnante
4.6 (17)
Recensioni recenti
Marions
September 3, 2026
Amò la tua voce e il tuo lavoro. Questa meditazione è stata troppo breve. Spero ci onorerai presto con una nuova meditazione più lunga. Grazie mille 🙏🏻 sempre
Flavia
June 16, 2026
Grazie 🙏
Juany
April 6, 2025
Grazie mille 🙏🩵🙏
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