Kom thuis in jezelf, thuiskomen in je lichaam | Meditatie

Hey mooie zeel,

Welkom bij deze meditatie om thuis te komen in jezelf,

In je lichaam.

Ik ben Kady Rose,

Een coach die ervan houdt om mensen dichter bij zichzelf te brengen door op een creatieve manier hun flow te ontdekken.

Dank je wel om mij vandaag te bezoeken voor deze meditatie en laten we beginnen.

Graag wil ik je eraan herinneren dat wat je ook meemaakt of hebt meegemaakt,

Het is je geboorterecht om thuis te komen in je lichaam.

Jij hoort thuis,

Bij jezelf,

Bij wie je bent.

Met je traumas,

Triggers en pijnpunten ben jij het waard om jezelf te helen,

Om in alle rust,

Harmonie en flow door het leven te gaan.

Jij bent het waard,

Dus maak het jezelf helemaal comfortabel.

Ga zitten of liggen,

Misschien wil je zelfs pen en papier bij de hand nemen om datgene wat resoneert met jou op te schrijven.

Wat je ook doet,

Voel wat goed aanvoelt voor jou op dit moment.

Ga met je aandacht naar je spieren,

In je wangen,

In je mond en ontspan.

Laat je schouder zakken en ontspan.

Ontspan je lichaam,

Je benen,

Je armen en voel jezelf dieper en dieper in je lichaam gaan.

Adem in door je neus voor drie tellen en adem uit door je mond voor vier tellen.

Geef jezelf de toestemming om hier,

In het hier en nu,

Te zijn.

Hier ben je helemaal welkom,

Het maakt niet uit waar je momenteel doorgaat.

Je bent welkom en je bent het waard.

Laat de woorden binnenkomen,

Binnenstromen,

Voel de heling tot in alle cellen van je lichaam.

Ik verdien het om thuis te komen in mezelf,

In mijn lichaam,

Om alles te aanvaarden waar ik ook ben doorgegaan.

Ook al voel ik me soms verloren,

Ik geef mezelf de toestemming om nu thuis te komen in mijn lichaam,

Mijn huis,

Mijn tempel.

Alles wat me ooit heeft pijn gedaan,

Heeft me niet gebroken,

Want ik leef nog steeds.

Alles maakt me sterker,

Ook al besef ik het momenteel nog niet.

Ik ben een krijger,

Een krijger in deze wereld,

Een sterke.

En door mijn verhaal te delen,

Maak ik mezelf nog sterker.

Overvloed zit diep geworteld in mijn lichaam en het is mijn geboorterecht om in overvloed te leven.

Ik ben krachtig en blijf doorgaan met mijn reis.

Ik hoor thuis in mijn lichaam,

Ik voel mij thuiskomen in mijn lichaam,

Elke ademhaling brengt me dichter en dichter bij wie ik ben.

Ik roep mijn krachten terug door in mijn lichaam thuis te komen,

Door zorg te dragen voor mijn tempel,

Door mijn waarheid te delen met anderen,

Groei ik gracieus,

Bloei ik beeldrig.

Mijn licht groeit en ik roep mijn krachten terug,

Ze behoren mij toe,

Ik ben dankbaar voor mijn adem,

Ik ben dankbaar voor mijn leven,

Ik zit door en ik ben genoeg,

Elke dag ben ik genoeg.

Mijn lichaam is een thuis van liefde en ik ben altijd welkom,

Ik laat me steeds toe in mijn huis van liefde,

Waar ik ook ben in het leven,

Ik ben welkom in mijn huis van liefde,

Ik voel me gezegend en dankbaar.

Dankjewel.

Voel je zeel thuiskomen in je lichaam en herhaal me leid op,

Ik ben het waard,

Vertrouw erop dat je groeit,

Elke dag,

Elke minuut,

De wereld wordt lichter met jou,

Zelfs met je pijn en met je duisternis wordt de wereld lichter door jou,

Door het licht dat zich huist in je hart,

Je bent het waard,

Je hoort thuis in je lichaam,

Adem in en adem uit.

Dankjewel om hier vandaag aanwezig te zijn,

Ik hoop dat je deze woorden kan meenemen in je dag,

Dat je weet wie je bent,

Je bent waardevol en leeft in een liefdevolle tempel,

Draag zorg voor je tempel,

Je lichaam en het zal zorg dragen voor jou,

Geniet van het helende effect,

Geniet van je dag,

Liefs.