Ritorno a te

Ciao,

Io sono Lucia e oggi ti condurrò in una visualizzazione guidata.

Inizia trovando una posizione comoda,

Con la schiena ben dritta e inizia ad ascoltare il tuo respiro.

Inspira ed espira lentamente.

Inspira dolcemente ed espira lentamente.

Immagina di trovarti in una radura silenziosa.

Al centro di un bosco.

L'aria è fresca,

Profumata di muschio e di foglie.

Il terreno sotto ai tuoi piedi è morbido e ti sostiene.

Davanti a te c'è una luce dorata,

La tua energia vitale.

Forse oggi è fioca,

Ma è viva.

Avvicinati e siediti accanto a lei.

Osservala per qualche secondo.

Osserva questa luce che pulsa,

Che a momenti è più attiva,

A momenti è più tranquilla,

A momenti quasi si spegne per poi ritrovare forza.

Ora chiedile che cosa posso fare per te oggi e rimani in ascolto.

Senza giudicare.

Quella luce ti parla,

Ti ricorda chi sei davvero.

Non sei le cose che fai,

Sei il cuore che ci mette amore anche nella fatica.

Sei la cura che offri agli altri,

Sei la dolcezza che impari a dare a te stessa.

Ora lascia che quella luce dorata entri nel tuo corpo lentamente partendo dalla testa e scendendo giù in profondità lungo la schiena sempre più giù,

Nelle anche ancora più in profondità,

Nelle gambe,

Nelle braccia,

Nelle mani,

Sempre più giù fino ai piedi.

E man mano che questa luce scende dentro di te ogni parte del tuo corpo si riempie di accoglienza e senti che va bene così,

Vai bene così e il tuo corpo si riempie di respiro e la luce dorata si espande ogni volta che inspiri e si contrae ogni volta che espiri.

Osservala per qualche momento,

Osserva il respiro che ti nutre,

Entra,

Ti nutre,

Fa crescere la tua luce interiore,

La fai espandere sempre più ampia e poi esce dal corpo il respiro e la luce si affevolisce un po' e poi di nuovo inspirando osservi la luce che si espande sempre di più,

Una luce curativa che nutre il corpo,

Lo rigenera,

Lo rilassa e nello stesso tempo cura la tua anima ed espirando lasci andare tutto,

Inspirando senti come il tuo corpo si rigenera e assorbe tutto quello che prima ti ha detto la luce dorata,

Espira e senti che puoi avere le forze,

La motivazione,

Le energie per fare tutto quello che vuoi e tutto quello che serve alla tua realizzazione,

Espirando senti che il tuo corpo è ancora più rilassato sempre di più,

Il tuo sistema nervoso è sempre più calmo,

È sempre più stabile,

Inspira e senti crescere la luce nel tuo corpo e ricorda che la tua forza vitale è sempre in te in qualunque momento della giornata,

Quando ne hai bisogno basta che chiudi gli occhi,

Torni a contatto con la tua luce e poni una domanda che ti possa fare da guida per oggi,

Ora ricomincia ad ascoltare il tuo respiro,

Senti l'aria che entra e che esce,

Riprendi contatto con il corpo delicatamente,

Inizia a muovere le dita delle mani,

Le dita dei piedi,

Stirati,

Muovi il collo e fai un bel sorriso che ti accompagnerà per tutta la giornata.