Meditación 7. Chakra Corona. Tu derecho a Trascender

Bienvenidos a esta última práctica,

La meditación del chakra número 7,

Sahasrara,

Nuestra conexión con la divinidad.

Busca una postura que te resulte cómoda y cierra tus ojos.

Comienza a sentir tu cuerpo,

Comienza a sentir tu respiración sin cambiar nada,

Simplemente inhala y exhala,

Observando la sutileza del aire que entra y sale por tu nariz.

Revisa tu postura y permite que tu espalda esté recta,

Tu pecho hacia el frente,

Tus hombros hacia abajo y hacia atrás,

Revisa los músculos de tu rostro y permite que se relajen tu entrecejo,

Tus mejillas,

Tus párpados,

Tu quijada,

Tu lengua,

Tus dientes.

Permite que el aire que entra por tu nariz pase por tu garganta y la limpie,

La abra,

La garganta,

Permite que ese aire llegue a tus pulmones y los expanda,

Haciendo que tu pecho salga hacia el frente y que ese aire llegue hasta tu abdomen,

Expandiendo tu abdomen,

Relajando tus músculos,

Tus órganos internos,

Relaja tus brazos,

Tus manos,

Relaja tus caderas,

Tus piernas,

Tus pies.

Permítete estar en el momento presente.

Siente como un hilo te jala desde la coronilla hacia arriba y al mismo tiempo la gravedad jala tu cuerpo hacia abajo,

Haciendo que tus vértebras hagan espacio entre ellas,

Tu columna vertebral se alarga.

Mantente respirando de manera tranquila,

Permitiendo que tu respiración te lleve a un estado de calma,

De atención,

De iluminación.

Nada que hacer,

Ningún lugar a donde ir.

Estás aquí y ahora.

Y ahora imagina que una luz blanca llega desde lo más alto,

Es una luz blanca que entra por tu coronilla y te llena de luz.

Y a través de ese rayo te puedes dar cuenta que estás conectada,

Conectado con algo superior,

Con algo muy grande.

Así que permítete confiar en esa luz,

Permítete confiar en esa conexión.

Date la oportunidad de que por un momento estés aquí presente,

Únicamente con tu respiración,

Sintiendo esa conexión especial.

Quita los juicios,

Quita el análisis,

Abre tu mente,

Ábrete a ver más allá,

Ábrete a sentir,

Ábrete a creer,

Ábrete a confiar.

En este momento todo lo externo y todo lo conocido se desvanece y tú simplemente confías.

Date cuenta que lo único que necesitas ahora es tu respiración.

Esta respiración que nos mantiene con vida,

Que nos llena de aire y de oxígeno.

Cuando inhalas eres parte del universo,

Eres parte del todo,

Del aire que llena el espacio.

Y al mismo tiempo ese espacio y ese aire,

Ese universo es parte de ti.

Cualquier pensamiento que llegue a tu cabeza déjalo pasar,

Cualquier preocupación,

Cualquier problema,

Cualquier situación que no entiendas o que no te deja en paz,

Simplemente entrégasela a esa luz,

Entrégasela al universo.

Hay algo más grande que nosotros,

Que nos sostiene,

Hay algo que está siempre con nosotros,

Que nos acompaña en los procesos,

Hay algo que siempre está ahí acompañándonos para aprender a vivir buscando nuestra verdadera esencia.

Y mientras esa luz continúa expandiéndose dentro de ti y llenándote por completo,

Te das cuenta que no necesitas más para ir allá hacia donde vas,

Porque tu historia y tu camino no terminan con la muerte.

Vas todavía más lejos,

Pero allá a donde vas,

No necesitas este cuerpo,

No necesitas este mundo.

Estás aquí simplemente por una pequeña parte de tu existencia y estás hecha y hecho para trascender.

Tu misión es todavía más sutil de lo que crees.

Siente cómo esa luz blanca entra por tu corona y llena tu cuerpo,

Siente cómo se expande y cómo sale por tu cuerpo,

Haciendo que tus límites físicos,

Que tu silueta desaparezca.

Te conviertes poco a poco en partículas de luz,

Te conviertes en espacio,

En silencio,

Te expandes.

Es como si no tuvieras más un cuerpo físico por el cual preocuparte.

Siente ahora cómo eres parte del todo.

Puedes soltar ahora todo aquello que no trascenderá,

Todo aquello que forma parte únicamente de tus pensamientos,

Todo aquello que forma parte únicamente de este mundo material y físico.

Suéltalo.

Lo que necesitas ahora es únicamente tu respiración y el momento presente que es en donde estás.

Y quédate por un par de minutos en total silencio,

Sintiéndote parte de él,

Parte del todo,

Parte del universo,

Sintiendo tu expansión,

Tu respiración.

Y poco a poco,

Ve volviendo a este momento,

A este lugar.

Vuelve a sentir tu cuerpo,

Vuelve a escuchar tu respiración,

Vuelve a tomar conciencia de tu postura,

Del lugar,

El tiempo en donde estás.

Exhala por tu boca.

Siente tu cuerpo y cuando te sientas lista o listo,

Abre tus ojos.