L'attitude de méditation

L'attitude de méditation.

Vous connaissez certainement différentes façons de méditer.

Ces façons sont enseignées et puis les gens qui les enseignent vous invitent à pratiquer.

Alors que ce soit la répétition de mantra,

Que ce soit d'être à l'écoute de votre respiration,

De compter les temps respiratoires,

Il existe plusieurs façons de méditer.

Bien le but de cette rencontre aujourd'hui avec vous,

C'est de vous inviter à vivre l'état de méditation.

Que votre quotidien soit une grande méditation.

Que vous ne soyez pas dans l'obligation de prendre telle position pour méditer.

Souvent nous entendons quelqu'un qui dit,

Ah,

J'ai cessé de méditer,

Ah,

J'ai oublié de méditer aujourd'hui,

Ah,

Je devrais méditer.

C'est comme une réflexion de volonté,

De l'intellect.

Ce ne serait pas plutôt plus agréable que toutes nos actions du quotidien soient dans une attitude intérieure de méditation.

Avec un coeur ouvert,

Une conscience et une présence à chacun de mes gestes.

C'est ainsi que je peux méditer en attendant le métro,

Je peux méditer en étant debout dans un autre endroit,

Dans une file d'attente par exemple.

Je peux méditer couché,

Je peux méditer en épluchant mes carottes,

Je peux méditer dans toutes les actions de mon quotidien.

Ce n'est pas nécessaire,

Selon ma vision et ma pratique,

De séparer la méditation de votre quotidien.

Et de vous juger parce que vous ne vous êtes pas donné un temps de méditation aujourd'hui.

Mais si vous étiez dans l'état de méditation tout le temps.

Donc c'est un état de conscience éveillée,

C'est un état d'ouverture du coeur,

D'accueil,

D'acceptation de tout ce qui se vit dans le moment présent sans analyse.

Et cette attitude méditative du quotidien vous permet de calmer bien sûr vos formes pensées.

Car vous allez les observer,

De calmer vos jugements envers les autres ou envers vous-même,

Car vous allez les observer.

C'est une forme de présence et en même temps de distance avec ce que notre égo,

Notre personnalité nous amène,

Avec ce que l'énergie de notre mental nous propose.

C'est à l'opposé de ça.

C'est plutôt ne pas se laisser influencer par ses forces égotiques et se mettre au centre de soi-même,

Habiter vraiment le temple de son âme et que le quotidien soit un état de méditation.

Alors je vous invite à cette pratique.

Merci.