Alinear y Desbloquear los 7 Chakras

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación para alinear y desbloquear los siete chakras principales que se encuentran en tu ser.

Busca un lugar tranquilo y cómodo para sentarte o acostarte.

Elegí una postura en la que puedas mantener tu espalda recta,

Los hombros echados hacia atrás,

Y en la que te sientas bien,

En la que puedas disfrutar de los próximos minutos y de esta conexión con vos para llenarte de energía,

Equilibrio y vitalidad.

Durante esta meditación te voy a ir guiando para que lleves tu atención a cada uno de los chakras para que puedan volver a su centro,

Para que puedan desbloquearse,

Para que puedan alinearse.

Esto te va a permitir sentirte en sintonía total y absoluta con tu energía vital,

Experimentando armonía y unidad en todo tu ser y en cada área de tu vida.

Vamos a empezar llevando la atención a la respiración,

A nuestro ancla,

Que nos permite habitar el aquí y el ahora con total conciencia y presencia.

Respirá profundo por la nariz y al inhalar hácelo lenta y suavemente.

Inhalá y sentí como el aire llena tus pulmones y se expande en tu abdomen.

Y después exhalá suavemente por la boca,

Liberando tu atención,

Preocupación,

Estrés,

Ansiedad.

Sentí como el peso de tus preocupaciones se disuelve en el aire y te sentís más libre.

Más liviano,

Más liviana.

Repetí esto tres veces más a tu propio ritmo y siendo plenamente consciente de cada inhalación y de cada exhalación.

Y ahora volvé a tu ritmo natural de respiración.

Observa los injuicios,

Sin cuestionamientos,

Sin expectativas,

Aceptándolo tal y como es.

Observa el ritmo,

La velocidad,

La cantidad de aire que entra y la cantidad de aire que sale.

Sé capaz de percibirlo todo.

Estás presente aquí y ahora.

Estás plenamente consciente aquí y ahora.

Y sin dejar de ser consciente de tu respiración,

Te invito a llevar tu foco a la base de la columna vertebral,

Allí donde se encuentra tu chacra raíz.

Visualiza a este chacra asociado con la supervivencia y la conexión a la Tierra,

Trayendo a tu mente el color rojo.

Mientras respiras de forma consciente,

Imagina raíces que se extienden desde tu chacra raíz y van hasta el centro de la Tierra,

Conectándote firmemente con el suelo.

Sentí la conexión profunda con la Tierra,

Es la energía del chacra raíz dándote seguridad y estabilidad.

Sentí como las raíces que nacen en tu primer chacra se van haciendo más fuertes con cada inhalación y con cada exhalación.

Y mientras puedes ver tus raíces fortaleciéndose,

Repetí mentalmente tres veces la siguiente afirmación.

Siento la seguridad y la estabilidad en mi vida.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos,

E imagina cómo el color rojo que representa a tu chacra raíz se intensifica,

Se hace más brillante,

Regalándote esa sensación de enraizamiento y de conexión plena y total con la Tierra.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Y lleva ahora tu atención a la zona que se encuentra justo debajo de tu embligo.

Aquí es donde habita tu chacra sacro,

El chacra que se relaciona con las emociones,

Con la creatividad,

Con la pasión que rige en tu vida.

Te invito a visualizar un océano de color naranja,

Este es el color vibrante que caracteriza al segundo chacra.

Imagina este océano fluyendo,

El agua moviéndose con suavidad.

Sentí como este agua acaricia y limpia cualquier tensión o bloqueo,

Permitiendo que tus emociones fluyan libremente,

Como fluye ese océano.

Inmenso,

Infinito.

Y mientras seguís observando el agua del océano naranja fluyendo de la misma manera que permitís que lo hagan tus emociones y tus ideas,

Repetí mentalmente tres veces,

Soy un ser creativo y disfruto de la vida con pasión y emoción.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos,

E imagina cómo el color naranja que representa a tu chacra sacro se intensifica,

Se hace más brillante,

Permitiendo que tus emociones se expandan sin límites.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Y te invito ahora a llevar tu atención a la zona del estómago,

Allí se encuentra ubicado tu tercer chacra,

El chacra del plexo solar.

Con todo tu foco puesto en el lugar que ocupa este chacra,

Vas a visualizar un sol radiante de un amarillo muy brillante y vas a permitir que la energía del chacra del plexo solar se active por completo.

Este chacra se relaciona con tu poder personal,

Con tu autoestima,

Con tu autoconfianza y también con tu capacidad de tomar decisiones.

Seguí visualizando este sol amarillo vibrante y sentí cómo sus rayos van fortaleciéndote por dentro,

Te llenan de energía y de determinación.

Y manteniendo esa imagen en tu mente te invito a repetir mentalmente tres veces la siguiente afirmación,

Confío en mi capacidad de tomar decisiones y manifestar mis deseos.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos,

Imagina cómo el color amarillo que representa a tu chacra del plexo solar se intensifica,

Se hace más brillante,

Haciéndote sentir más fuerte,

Con más confianza interior.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Llegó el momento de que lleves tu atención al centro del pecho,

El lugar que ocupa tu chacra corazón.

Este chacra que se asocia con el amor y la compasión es el que gobierna tus relaciones,

No sólo con los demás sino también con vos mismo,

Con vos misma.

Vas a visualizar el cuarto chacra como un jardín verde y frondoso que está floreciendo en el centro de tu pecho.

Puedes sentir el aroma de las flores,

La frescura del césped y esto te llena el corazón de amor,

De paciencia,

De compasión.

Al inhalar,

Permítite visualizar que este jardín de color verde bien,

Bien,

Bien brillante,

El color que representa al chacra corazón,

Crece y se expande más y más trayendo paz,

Armonía y felicidad a cada una de tus relaciones,

A toda tu vida.

Y mientras seguís visualizando este jardín de un intenso color verde y repleto de flores,

Repetí mentalmente tres veces,

El amor y la compasión fluyen libremente desde mi corazón.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos e imagina cómo el color verde del chacra corazón se intensifica,

Se hace más brillante y te permite sentir el amor y la compasión total expandiéndose desde el centro de tu pecho.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Y lleva ahora tu atención al chacra garganta,

Ese punto energético que se encarga de la comunicación y la autenticidad que transmitís.

Imagina un cielo de color azul claro,

Un cielo completamente despejado.

El azul es el color que representa a tu quinto chacra.

Mientras observas el cielo,

Sentí como cada palabra que expresas es como una brisa suave que fluye en el cielo de forma clara,

Firme,

Auténtica.

Con cada inhalación y con cada exhalación,

Permití que el cielo permanezca azul,

Despejado,

Permitiendo que la brisa que representan tus palabras faciliten que tu vida fluya con una comunicación libre y sincera en todas las áreas que la componen.

Seguí despejando el cielo y observando su intenso y brillante color azul,

Mientras repetís mentalmente tres veces la siguiente afirmación.

Expreso mi verdad con confianza y claridad.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos,

E imagina cómo el color azul que representa a tu chacra garganta se intensifica,

Se hace más brillante,

De la misma forma que tus palabras,

Tu forma de expresarte se vuelve más auténtica y más clara.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Y ahora vas a llevar tu atención al entrecejo.

Allí se encuentra ubicado tu chacra del tercer ojo.

El sexto chacra es el que relacionamos con la intuición y la sabiduría y está representado por el color índigo.

Te invito a imaginar como si ahí,

Entre medio de tus ojos,

Hubiese un lago tranquilo,

Profundo de color índigo.

Visualiza este lago con atención y observa cómo su superficie refleja la claridad de tu alma,

La verdad de tu interior.

Con cada inhalación y con cada exhalación,

El color índigo del lago te hacen sentir en conexión más plena con tu intuición,

Con tu sabiduría interior,

Y así te podés sentir en conexión total con vos,

Con tu cuerpo,

Con tu alma.

Seguí sintiendo esta conexión que te regala visión y claridad auténtica,

Mientras repetí mentalmente tres veces.

Confío en mi intuición y mi sabiduría interior.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos,

E imagina cómo el color índigo que representa a tu chacra del tercer ojo se intensifica,

Se hace más brillante,

Permitiéndote sentir la conexión con esa sabiduría que vive en vos y que se expresa a través de tu intuición.

Dejate guiar por esa vocecita que vive dentro tuyo.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Y ahora vas a llevar toda tu atención a la parte superior de tu cabeza.

Ahí donde se encuentra ubicado el chakra corona.

Te invito a visualizar un color violeta muy brillante,

Intenso,

Radiante.

Y mientras lo seguís observando vas a permitir que la energía del séptimo chakra se expanda,

Permitiéndote conectar con tu ser espiritual y con la divinidad.

Imagina ahora una flor de loto de color violeta que se va abriendo en la cima de tu cabeza.

A medida que los pétalos se abren vas sintiendo una conexión plena con tu ser superior,

Con lo divino.

La sabiduría espiritual y la paz emanan desde tu chakra corona y se extienden por todo tu ser,

Por todo tu cuerpo,

Por todo tu alma.

Disfruta de esa conexión plena y total con la sabiduría espiritual y repetí mentalmente tres veces la siguiente afirmación.

Estoy en conexión con la sabiduría universal.

Observa cómo te sentís,

Cuáles son tus pensamientos e imagina cómo el color violeta de tu chakra corona se intensifica,

Se hace más brillante,

Permitiéndote sentir en armonía,

En conexión,

En paz con todo tu ser y con el universo.

Quédate un momento así,

Percibiéndolo todo,

Sintiéndolo todo.

Hace una inhalación profunda y reten el aire por 5,

4,

3,

2,

1 y al exhalar deja que el aire deje tu cuerpo suave y lentamente.

Una vez más inhala profundo,

Retene por 5,

4,

3,

2,

1 y solta el aire suavecito y lento.

Última vez inhala profundo,

Retene por 5,

4,

3,

2,

1 y solta el aire por completo.

Vas a imaginar como si desde el cielo descienda una luz blanca,

Pura,

Brillante.

Entra en tu chakra corona y luego se expande por todo tu interior y empieza a recorrer cada uno de los chakras iluminándolo y permitiendo que se alíne en total equilibrio y armonía.

La luz baja entonces desde el chakra corona y va hacia el tercer ojo,

La garganta,

El corazón,

El plexo solar,

El sacro,

El chakra raíz.

Permitite sentir cualquier emoción o sensación que surja en cada chakra mientras la luz los atraviesa.

Visualiza como esta luz actúa como una fuerza de sanación y libera a cada chakra de cualquier bloqueo que pueda existir todavía.

Sentí como la energía fluye de forma armoniosa a través de todos y cada uno de tus chakras.

La luz ahora te envuelve como si fuese una esfera de protección,

De seguridad.

Está alrededor de todo tu cuerpo y a vos te invade una profunda sensación de unidad y equilibrio por fuera y por dentro,

Por dentro y por fuera.

Permanece así,

En este estado,

Disfrutando de la calma y la serenidad interior que te regala el equilibrio de tus chakras.

Lentamente te invito a conectar de nuevo con tu respiración,

Observando su ritmo natural,

Sin juicios ni expectativas,

Permitiéndote volver al presente,

A reconectar con tu cuerpo,

Con el lugar en el que estás meditando hoy.

Empezá a hacer algunos movimientos suaves en tu cuerpo,

Déjalo que se exprese libremente y te guíe para mostrarte lo que necesita hoy,

Lo que necesita en este momento.

Y cuando lo sientas,

Cuando lo desees,

Abrí suavemente tus ojos.

La luz en mí ve y reconoce la luz que hay en vos.

Gracias por meditar conmigo hoy.

Namaste.