03:41

Рассмотрение фантазий во время медитации — польза или вред?

by Академия медитации

Rated
4.8
Type
talks
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
80

Не удается остановить поток фантазий во время медитации — что делать? Прекратить такую медитацию или продолжить? Этот вопрос часто задают начинающие практики. В этом подкасте мы расскажем в чем опасность рассмотрения фантазийных видений во время медитации и дадим рекомендации для самостоятельной практики.

MeditationMind WanderingBody AwarenessMental ClarityCaffeineBeginnerSelf PracticeFantasiesBenefit OthersMind Wandering Management

Transcript

Συνήθειες για τα διευθυντικά δουλειά Φαντασία κατά τη διάρκεια της μενάστασης Συνήθειες για τα διευθυντικά δουλειά,

Συχνά ακούγεται η ερώτηση «Τι να κάνουμε,

Εάν κατά τη διάρκεια της μενάστασης δεν μπορούμε να σταματήσουμε την μενάσταση της φαντασίας?

Πρέπει να σταματήσουμε αυτή τη μενάσταση ή καλύτερα να κοιμηθούμε μέχρι την τελευταία?

» Αν μόλις αρχίσαμε να κατασκευάζουμε πρέπει πρώτα να εκπαιδεύουμε την ασφάλεια Μέχρι έναν μήνυμα,

Πρέπει να κατασκευάσουμε το ασφάλειο μέχρι τις 30-60 λεπτά Σε αυτή τη στάση δεν θα μπορούμε να σταματήσουμε την μενάσταση των φαντασίων και φαντασίας Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι προσπάθειες είναι ασφαλείς Πρέπει να τις υποχρεώσουμε Αλλά ο μυαλός δεν είναι έτοιμος να σταματήσει την ασφάλεια Η σημαντική δραστηριότητα αυτής της στάσεις είναι να εκπαιδεύουμε το κορυφαίο σώμα Όταν το σώμα μας σταματήσει να ανησυχεί μέσα από ώρα τότε βλέπουμε ότι μέσα από τη μενάσταση υπάρχουν μέχρι 10 μεγαλύτερα ασφάλειες χωρίς να σκεφτούμε τελείως μικρές παραλίες σκέψεις Αλλά να σταματήσουμε την ασφάλεια χωρίς μικρές παραλίες σκέψεις θα λειτουργήσουμε λίγες δευτερόλεπτες Αλλά πρέπει να αποφύγουμε τις μεγαλύτερες φαντασίες και να επιστρέψουμε τον εαυτό μας στην κατάσταση μικρών σκέψεων και συγκεντρωμένων δραστηριότητας Αλλά μερικές φορές υπάρχουν μενάσεις με τελείως μικρή εφαρμογή Όταν αποφύγουμε από το εαυτό μας και επιστρέφουμε τον εαυτό μας δεν αποφύγουμε τίποτα Αυτή η μενάση είναι καλύτερη να σταματήσουμε Αν επιτρέπει η ώρα μπορούμε να περπατήσουμε,

Να δουλέψουμε να κάνουμε κάποιες εργασίες και να δοκιμάσουμε ξανά μετά από 10-15 λεπτά Αν ξανά οι φαντασίες θα παρακολουθούν απαραίτητα είναι καλύτερο να αποφύγουμε τις δραστηριότητες μέχρι την επόμενη φορά Το ρίξαγμα δραστηριότητας πάντα παρακολουθεί τις δραστηριότητες Αυτό είναι κόφι,

Σκληρό τσάι ενέργεια και άλλα Τα σιδατικά προϊόντα επίσης επηρεάζουν το πνεύμα Κάνουν το πνεύμα πιο βιαλό,

Ενέργο ενώ η ασφαλή θυμότητα ενώ η ασφαλή θυμότητα ενώ η ασφαλή θυμότητα Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας συμβαίνει στην ακτική θυμότητα συμβαίνει στην ακτική θυμότητα Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας Καλή δουλειά για τον εαυτό μας

Meet your Teacher

Академия медитации Москва, Russia

More from Академия медитации

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Академия медитации . All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else