Een stroom van Liefde voor je lichaam

Neem even tijd voor jezelf.

Vandaag nodig ik jou uit om je lichaam te gaan aanvaarden.

Eindelijk.

Om de eindeloze strijd die je voert met je lichaam op te geven.

Om jezelf te vergeven voor al die keren je je lichaam mismeesterd hebt.

Want ik weet zeker dat jij dat al gedaan hebt.

En misschien doe je het wel elke dag opnieuw.

Ik wil je uitnodigen om anders te kijken naar je lichaam.

Ik wil je uitnodigen om liefdevol alles aan jou te omarmen.

Ik wil je uitnodigen om het ideaalbeeld dat wordt opgehangen in de media voor goed te verbergen.

Ik wil je uitnodigen om eindelijk echt dankbaar te zijn voor alles wat jouw lichaam voor je doet.

Je lichaam draagt je elke dag.

Jouw lichaam ondersteunt jou in wie je bent.

Jouw lichaam is op elk moment in jouw leven de perfecte uitdrukking van hoe jij je voelt.

Je lichaam geeft je elke dag opnieuw signalen om het anders te gaan doen.

Jouw lichaam is jouw bondgenoot.

Mijn lichaam is op dit moment perfect voor mij.

Mijn lichaamsgewicht is ook perfect.

Ik ben precies zoals ik wil zijn.

Ik ben mooi en ik word elke dag aantrekkelijker.

Ik behandel mezelf elke dag als iemand van wie veel wordt gehouden.

Ik verwend mezelf op een gezonde manier.

Ik word gevoed door kleine uitingen van liefde en door dingen die ik graag doe.

Ik geniet ervan om echt voor mezelf te zorgen,

Zoals ik vind dat het klopt.

Ik ben mijn eigen beste vriendin.

Ik weet dat mijn lichaam gevuld is met het licht van de sterren en dat ik straal overal waar ik kom.

Ik hou van mijn lichaam,

Echt,

Oprecht.

Mijn lichaam is een goede vriendin waar ik liefdevol voor zorg.

Ik weiger nog langer te willen voldoen aan het beeld dat wordt gespiegeld in de media.

Ik mag mezelf zijn.

Ik mag mezelf zijn.

Op elk gebied van mijn leven.

Ik ben bereid om mezelf te vergeven.

Ik ben bereid om mezelf te vergeven en mezelf te aanvaarden voor wie ik ben,

Met elk stukje van mezelf.

En ook al ben ik niet perfect,

Het is goed zoals het is.

Ik mag er zijn.

Ik ben wie ik ben om alles wat ik ooit gedaan heb,

Om alles wat ik ooit heb meegemaakt,

Om elke les die ik geleerd heb,

Om elke persoon die mij ontmoet heeft.

Ik ben wie ik ben.

Ik hou van mijn lichaam en mijn lichaam houdt van mij.

Ik hou van mezelf.

Ik hou van het leven en het leven houdt van mij.

Ik zorg voor mijn lichaam en mijn lichaam zorgt voor mij.

Alles is goed zoals het nu vandaag is.

Alles is goed.

Ik omarm elk stukje van mezelf.

Ik mag er zijn.

Ik mag zijn.

Ik kies bewust waar ik mezelf mee voed.

Want ik hou van mezelf.

En daarom wil ik weten wat ik in mijn mond stop en hoe ik me daarbij voel.

Als ik eet,

Stop ik brandstof in mijn lichaam en geef ik mezelf energie.

Elk lichaam is anders.

Mijn lichaam is anders.

Ik geef mijn lichaam liefdevol de brandstof die het nodig heeft.

Ik geniet ervan om voedsel te bereiden.

Ik geniet ervan om keuzes te maken die bij mij en mijn lichaam passen.

Ik bepaal dit voor mezelf.

Ik laat me dit niet voorschrijven door iemand anders.

Ik voel wat mijn lichaam nodig heeft.

Ik zak in mijn lichaam.

Ik luister naar mijn lichaam.

Ik kom thuis in mijn lichaam.

Elke dag opnieuw.

Elk moment opnieuw.

Ik zak in mijn lichaam.

Ik grond in mijn lichaam.

Ik luister naar mijn lichaam.

Ik voel in mijn lichaam.

En ik luister naar de tekenen die het mij geeft.

Ik doe wat ik nu te doen heb.

Ik doe wat nu,

In dit moment,

Juist voelt voor mij.

Wat mijn lichaam aangeeft,

Dat juist is.

Dat klopt.

En dat hoeft alleen voor mij te kloppen.

Voor niemand anders.

Alleen voor mij.

Liefdevol creëer ik voor mezelf een perfecte gezondheid.

Het is natuurlijk voor mij om gezond te zijn.

Het is natuurlijk voor mij om flexibel te zijn.

Het is natuurlijk voor mij om te veranderen en te groeien.

Ik help mijn lichaam,

Mijn gedachtewereld en mijn geest om gezond te zijn door een sfeer van liefde te creëren in mijn lichaam.

Dit is mijn lichaam.

Dit zijn mijn gedachten.

Ik bepaal de regels van het spel.

Dit is mijn lichaam en dit zijn mijn gedachten.

Ik heb het heft in handen,

Elke dag opnieuw.

Ik mag keuzes maken.

Ik mag keuzes maken.

Keuzes die kloppen voor mij.

Keuzes die passen bij mijn lichaam.

Ik kies.

Ik kies voor mij.

Ik kies voor dat wat bij mij past.

Ik kies voor dat wat voor mij gezond en juist voelt.

Ik weet dat elke cel in mijn lichaam reageert op elke gedachte die ik denk en elk woord dat ik zeg.

Daarom sta ik bewust stil elke dag opnieuw bij wat ik denk en bij wat ik mezelf vertel.

Ik kies.

Het is mijn lichaam.

Ik heb controle over wat ik denk.

Ik heb controle over de woorden die ik gebruik.

Ik en ik alleen kan ervoor kiezen om mijzelf liefdevol toe te spreken.

Ik spreek mijzelf liefdevol toe.

Ik zie mij graag.

Ik hou van mezelf.

Ik hou van elk stukje van mezelf.

Ik hou van alles van mijn lijf.

Van alles.

Want ik mag er zijn.

Ik ben er.

Ik woon hier.

Mijn lichaam is mijn veilige haven waarin ik elke keer opnieuw kan thuiskomen.

Ik kies er bewust voor om thuis te komen in mijn eigen lijf.

Ik kies ervoor om thuis te komen bij mezelf.

Om mijn lichaam te voelen,

Om het elke dag weer beter te leren kennen.

Ik straal van binnenuit.

Ik sta in contact met wie ik ben.

Ik sta in contact met elke cel van mijn lichaam.

En ik spreek mijn lichaam liefdevol toe.

Ik hou van mezelf.

Ik hou van mezelf.

Ik zie mij zo graag.

Elke dag opnieuw.

Met alles wat er is.

Met alles wie ik ben.

Ik zie mij zo graag.

Mijn lichaam en ik zijn een team.

Wij werken samen dag in,

Dag uit.

Want wij,

Wij samen.

Wij mogen tot het einde van de dagen verder.

Ik zie mij graag.

Ik zie alles aan mij graag.

Ik zie alles in mij graag.

Ik ben gezegend met een gezond lichaam.

Omdat ik het voel.

Omdat ik ernaar luister.

Omdat ik weet wat liefde doet.

Ik zie mij graag.

Ik zie mij echt graag.

Adem nog enkele keren rustig in en uit.

Word je bewust van waar je bent.

Open je ogen.

En geef jezelf de dikste knuffel die je jezelf al ooit gegeven hebt.