Love Yourself - Leven in het Nu

Hey,

Dit is Lies van Licht Coaching en welkom bij Love Yourself,

De podcast.

En vandaag wil ik jou eigenlijk bewust maken van het feit dat je te veel aftelt naar het weekend,

Dat je te veel aftelt naar vrijdag,

Naar snipperdagen,

Naar vakantie.

En dat het eigenlijk ontzettend belangrijk is om elke dag opnieuw te genieten van het leven en van elke dag opnieuw echt volledig ten volle te genieten van het leven.

Want het leven is een feest,

Maar het leven is alleen een feest als jij de slingers ophangt.

En als jij het leven viert,

Natuurlijk.

En ik heb dat ook moeten leren,

Want als er iets is wat ik altijd deed,

Dan was het vooruitkijken.

In het nu zijn en in het nu leven,

Dat was voor mij om de een of andere reden heel erg moeilijk.

Ik was ergens en ik zat in mijn hoofd al bij de volgende afspraak,

De volgende meeting,

De volgende uitdaging,

De volgende vakantie,

Het volgende etentje,

Wat dan ook.

Totdat ik op een bepaald moment besefte dat ik dacht dat ik overal was,

Maar dat ik eigenlijk nergens was.

Juist omdat ik altijd leefde in de toekomst.

En als je leeft in de toekomst,

Dan leef je niet in het nu.

En dan kun je eigenlijk ook echt niet genieten van dit moment.

Dus laat deze podcast daar een uitnodiging voor zijn.

Om er in eerste instantie voor jezelf ook eens naar te kijken.

Leef jij bewust in het moment?

Geniet jij in het nu?

Of loop je eigenlijk ook altijd op de feiten vooruit?

En ben je nu,

In dit moment,

Al bezig?

Misschien wel met de volgende podcastaflevering waar jij naar gaat luisteren.

Er is natuurlijk een onderliggende reden waarom wij zo graag leven in die toekomst.

En dat is omdat wij heel doelgericht zijn.

Doelgericht betekent ook actiegericht.

En als er niks beweegt,

Als er niks gebeurt,

Ja,

Wat dan?

Het puur aan zich zijn in het moment,

Dat hebben we verleerd.

En voor mijzelf is het ontzettend waardevol geweest om stil te staan.

En om echt elke dag bewust stil te staan.

En ik doe dat vandaag nog altijd.

Want zo van die aangeleerde patronen,

Dat is niet altijd even eenvoudig om vanaf te geraken en om je uit los te wrikken.

En het bewust stilstaan bij elke dag,

Dat doe ik onder andere door dankbaar te zijn.

Elke avond,

Ondertussen doe ik dat toch al een heel aantal jaren,

Elke avond sta ik heel erg bewust stil bij alles en iedereen waar ik dankbaar voor mag zijn die dag.

En soms zijn dat vijf dingen,

Soms worden dat er tien,

Soms 25,

Soms is dat iets oneindigs,

Zodat ik met een glimlach in slaap val.

Maar voor mij is dat wel een belangrijk houvast om bewust stil te staan bij oké,

Hoe heb ik vandaag ervaren en heb ik vandaag wel genoeg genoten?

Want ik weet ondertussen,

Als ik niet veel dingen kan bedenken waar ik dankbaar voor ben,

Dat ik niet in het moment ben geweest.

Ik merk het dan vooral dat ik bij mijn dankbaarheid teruggrijp naar dingen van langer geleden of dat ik dankbaar ben voor toekomstige dingen die ik in mijn agenda weet.

Dus die dankbaarheid elke dag opnieuw beoefenen en daarbij stilstaan op een heel bewuste manier,

Helpt mij sowieso al om,

Mocht ik dan toch opmerken van oh,

Ik heb precies toch weer niet echt vandaag ten volle laten zijn,

Of mezelf niet laten zijn,

De dag niet laten zijn,

Niet laten gebeuren,

Niet laten passeren,

Wat dat er was,

Op een bewuste manier.

Dus die dankbaarheid is daar voor mij een eerste trigger in.

En daarnaast ben ik een drietal jaar geleden.

.

.

Elk jaar maak ik een vision board en ik maak dat ook altijd rond een thema.

En drie jaar geleden was mijn thema happy,

Gelukkig zijn.

En dan heb ik daar de gewoonte van gemaakt om elke dag mezelf de vraag te stellen wat ik vandaag gedaan heb,

Heeft mij dat gelukkig gemaakt?

Ben ik een gelukkig mens dankzij hetgeen wat ik vandaag gedaan heb?

En ook dat helpt mij om die klik te maken,

Om echt heel bewust te gaan kijken naar vandaag zelf en om eventueel bij te sturen,

De dag erop.

Want het leven komt in golven voor iedereen en uiteraard heb ook ik momenten waarop ik veel bewuster bezig ben met mezelf niet verliezen in de toekomst en echt genieten van het nu,

Dan op andere momenten.

En het is een van mijn valkuilen,

Dus het is sowieso ook wel iets waar ik heel attentief in ben,

Waar ik heel veel aandacht voor heb.

Juist omdat ik weet dat het een van mijn valkuilen is en als ik het niet op tijd bij de kraag vat,

Dat ik gewoon niet genoten heb gedurende een bepaalde periode.

En genieten van het leven zoals het komt,

Genieten van alles wat er is,

Ook van de lows die eventueel op mijn pas komen,

Dat hoort er nu eenmaal gewoon bij.

En dat is een onderdeel van elke dag een feest maken.

Want hoe zwaar een dag ook kan geweest zijn,

En gelukkig heeft elke dag maar 24 uur,

Maar hoe zwaar een dag ook geweest kan zijn,

Er zijn altijd lichtpuntjes te vinden in een dag.

Al is het maar een grappige quote die je hebt zien passeren,

Dat je toevallig een liedje hebt opgezet dat je positieve energie heeft gegeven,

Dat je gescrolld hebt op je sociale media en iets inspirerends hebt tegengekomen wat je hebt onstilstaan,

Of gewoon een leuke foto van metekindjes,

Kindjes,

Een herinnering aan een leuk moment een tijd geleden.

Er zijn altijd lichtpuntjes te vinden in elke dag.

Het is altijd maar goed dat je er zelf naar kijkt natuurlijk.

Ik hoop dat deze korte podcastaflevering voor jou een uitnodiging is om zelf ook eens heel eerlijk te kijken naar of jij wel geniet van elk moment in elk moment,

Of dat jij,

Als je heel erg eerlijk bent,

Eerder leeft in de toekomst.

Want het leven is nu en enkel dit moment is zeker.

Alles wat komt is onzeker,

Want we kunnen de toekomst niet voorspellen.

Volgens mij zou het leven ook echt ontzettend saai zijn als we het leven zouden kunnen voorspellen.

Maar het genieten van elke dag en het genieten in elk moment is vooral belangrijk omdat morgen zo onzeker is en niemand weet wat dat morgen brengt.

Niemand weet überhaupt of we morgen nog wel gaan wakker worden.

En hoe jammer zou het dan zijn dat je tot de constatatie komt van ik heb eigenlijk niet geleefd.

Ik heb niet ten volle geleefd.

Ik heb niet van alles genoten wat er bij mij gepasseerd is.

Ik wens jou een week vol genieten toe.

Ik wens jou een week vol dankbaarheidsmomenten toe.

Dankbaar voor alles wat er is.

En ik wens jou vooral een week toe,

Een week leven toe,

Waarin je elke avond,

Voordat je je ogen sluit,

Als jij jezelf de vraag stelt,

Ben ik gelukkig bij wat ik vandaag gedaan heb,

Dat jij daar volmondig ja op kan antwoorden.

Volgende week ben ik er terug met een nieuwe podcast.

Graag tot dan.