Love yourself - waarom is dat houden van jezelf nu zo belangrijk?

In deze nieuwe podcastaflevering vertel ik jou waarom houden van jezelf nu zo belangrijk is.

Ik kreeg de vraag vorige week tijdens een cursus die ik gaf van iemand die zei ja,

Ik begrijp het nog altijd niet,

Waarom is het zo belangrijk dat ik mijzelf graag zie?

Ik zie andere mensen graag,

Is dat dan niet genoeg?

En ik werd teruggekatapulteerd naar 2010,

Januari 2010.

Want toen,

Toen brak mijn burn-out door.

En voor mijn burn-out had ik nog nooit gehoord van persoonlijke ontwikkeling.

Dat was natuurlijk in 2010 ook nog niet zo wijd verspreid als nu.

En ik had ook al helemaal nog nooit gehoord van het concept houden van jezelf.

Waarschijnlijk als je mij dat toen gevraagd had aan het begin van mijn persoonlijke ontwikkelingsreis dan had ik ook heel raar gekeken en ogen getrokken,

Ongetwijfeld.

Ik leefde tot dan onbewust op automatische piloot.

In functie van anderen,

Want ik wilde niet liever dan graag gezien worden van anderen waarvoor ik mij ook echt aanpaste.

Ik had ook een redelijk extreme vorm van FOMO,

The fear of missing out.

Ik wilde echt overal bij zijn.

Achteraf,

Als je daar dan naar gaat terugkijken,

Dan heeft dat natuurlijk te maken met het feit dat ik liever ergens anders was onder de mensen dan enkel bij mezelf,

In mijn eigen gezelschap.

Want als ik in mijn eigen gezelschap was,

Dan ging ik nadenken en stilstaan.

En laat dat nu net hetgene zijn wat ik op dat moment echt niet wilde.

Maar door die burn-out in januari 2010 werd ik verplicht om stil te staan.

Werd ik verplicht om te gaan kijken naar wie ik ben en wat ik wil.

En ik was toen 31.

En heel eerlijk,

Als ik mezelf aankeek in de spiegel,

Dan wist ik niet meer wie ik was.

En misschien heb ik dat toen of tot toen ook nooit geweten.

Omdat wij zo geconditioneerd zijn en zo gericht zijn op wat er buiten ons leeft,

Wat er buiten ons gebeurt.

Stilstaan en naar jezelf kijken.

Ja,

Dat is echt niet iets wat toen,

Tien jaar geleden,

Gebruikelijk was.

En daar werd daar helemaal niet heel open over gepraat.

Ik ben heel blij,

Echt waar,

Dat dat vandaag de dag wel zo is.

Omdat er ondertussen heel veel coaches zijn.

En je kunt daar voor of tegen zijn,

Maar ik ben echt heel erg blij dat er zoveel coaches zijn.

Zodat er meer bewustwording kan worden gebracht.

Dat het normaal wordt gevonden om ook voor je mentale gezondheid,

Om daar ook een prioriteit van te maken.

Dat is echt life-changing ook,

Als je stilstaat bij je eigen leven,

Bij wie je bent,

Bij wat jij echt wilt.

Als je je losmaakt van de beperkende overtuigingen die je door de jaren heen als normaal bent gaan beschouwen.

Als je die patronen die je keer op keer herhaalt,

Als je die begint te herkennen,

Als je je daar bewust van wordt en daar kan doorbreken.

Ja,

Dat brengt zoveel licht in je leven.

En mijn eerste stap om terug te komen naar waarom is dan dat houden van jezelf zo belangrijk?

Dat is mijn eerste stap geweest,

Mijn allereerste stap om mezelf terug graag te gaan zien.

Want ik begon uiteraard wel boeken te lezen.

En het eerste boek dat ik las en waar ik een half jaar intensief mee gewerkt heb,

Is het boek van Louise Hey.

Je kunt je leven helen.

Dat is ook de aansteker geweest om dit te beginnen doen,

Om mij om te scholen van jurist tot coach.

Ondertussen ben ik hier tien jaar mee bezig,

Met heel veel liefde.

Maar dat is wel begonnen met de liefde voor mezelf.

Door die terug te vinden,

Door mezelf en elk stukje van mezelf,

Ook de negatieve kanten,

Ook de schaduwkanten,

Want die hebben we allemaal.

Niemand is een en al licht en positiviteit.

Nee,

We hebben allemaal onze donkere kanten.

We hebben allemaal trauma's,

Kwetsuren,

Groot en klein.

En geen enkel trauma is groter of belangrijker of erger.

Nee,

Iedereen heeft zijn eigen strijd in het leven.

Iedereen heeft zijn eigen hobbels te overkomen,

Uitdagingen waar hij of zij komt voor te staan.

En die zijn allemaal even belangrijk.

En dat is een van de eerste dingen die ik zelf geleerd heb op mijn pad,

Mijn pad naar zelfliefde.

Dat ik even belangrijk ben dan alle andere mensen in mijn leven.

Terwijl ik dat ervoor niet vond.

Want één,

Ik vergeleek mezelf altijd en het was nooit goed genoeg.

En ik wilde altijd meer en beter.

En ik was niet tevreden met datgene wat er wel allemaal was.

Door die reis naar houden van mezelf,

Door die aan te gaan,

Door dat proces aan te gaan.

Want het is een proces,

Dat komt er niet op zes maanden.

Dat is een proces met vallen en opstaan.

Een keuze die je maakt,

Een hele bewuste keuze van een pad waar je opstapt.

Je doet dat ook niet even tussen de soep en de patatten door.

Uiteraard na verloop van tijd wel,

Maar het is wel een hele bewuste keuze.

Die keuze neem je niet even lichtjes,

Zoals dat je beslist wat je gaat eten voor je ontbijt.

Maar leren en beginnen inzien dat ik even belangrijk was als alle anderen in mijn leven.

Misschien is dat wel ook mijn belangrijkste inzicht geweest op mijn pad naar zelfliefde.

Want dat betekende dat ik niet alleen mezelf meer ging waarderen,

Maar dat betekende ook dat ik grenzen ging stellen.

Dat ik veel beter ging aanvoelen,

Ging beseffen wat ik wel en niet meer wilde.

En dat ik om bepaalde dingen die ik niet meer wilde,

Dat ik daar andere keuzes in maakte.

Dat ik mijn energie ging begrenzen.

Dat ik bepaalde mensen ook niet meer in mijn leven wilde.

Dat ik ook bepaalde dingen na verloop van tijd niet meer ging doen.

Toen ik mijn burn-out kreeg in 2010,

Had ik een relatie.

En door dat pad van persoonlijke ontwikkeling aan te gaan,

Kwam ik erachter dat hij en ik hele andere dingen wilden.

En doordat ik mezelf even belangrijk ging vinden,

Veranderde er natuurlijk heel erg veel ook in de dynamiek in onze relatie.

En ik werd mezelf.

Maar doordat ik meer mezelf werd,

Groeide wij uit elkaar.

En dat gebeurt zeker en vast niet altijd.

Want ook nu maak ik uiteraard nog altijd innerlijke shifts mee.

En leer ik nog altijd.

En dat heeft nu alleen maar een positief effect op mijn relatie.

Omdat natuurlijk ook mijn huidige partner mij heeft leren kennen op het moment dat ik mezelf volledig aanvaardde,

Voor wie ik was.

Dat ik de fouten die ik gemaakt heb,

Want die maken we allemaal,

Dat ik daaruit geleerd had.

En dat ik ook mijn oude wonden geheeld had.

En ik ben mijn huidige partner tegengekomen in 2015.

Dus dat betekent dat ik die reis van 2010 tot 2015,

Dat ik daar toch ook nog wel heel wat innerlijke opkuis heb gedaan.

Ik heb heel veel onderzoek gedaan.

Ik heb ook wel heel wat innerlijke opkuis gedaan.

Ik heb heel veel shit opgekuist.

En dat heb ik gedaan uit liefde voor mezelf.

Want als ik mezelf niet graag zou zien,

Dan deed ik dat niet.

Dan bleef ik in het onbewuste zitten en op automatische piloot leven.

En vooral niet ingaan tegen de verwachtingen van anderen en mijn eigen ding doen.

En mijn eigen gevoel en mijn eigen pad volgen.

Dus die zelfliefde en het houden van jezelf is belangrijk,

Omdat je jezelf daarmee impliciet de toestemming geeft om het op je manier te doen.

Om je eigen gevoel te volgen.

Om je eigen dromen waar te maken.

Om je emoties op een gezonde manier te uiten.

Om heel open in gesprek te gaan met anderen.

Om grenzen te stellen naar anderen toe en die grenzen ook effectief te respecteren en te bewaken.

Om ook heel bewust nee te zeggen tegen bepaalde dingen.

Om het verleden te verwerken,

Los te laten,

Om te vergeven.

Want door anderen te vergeven en vooral ook jezelf te vergeven,

Kun je in het heden stappen en de toekomst optimaal beleven.

Maar dat zijn allemaal onderdelen van het houden van jezelf.

Er is niet één magische truc,

Er is niet één oefening.

Houden van jezelf en jezelf echt graag te zien,

Betekent dat je durft het proces aan te gaan,

Dat je daar heel erg bewust durft in te stappen om jezelf te ontdoen van alles wat je doorheen de jaren hebt meegenomen en misschien meedraagt in je rugzak,

Dat eigenlijk niet van je is.

Door daar al één voor één vast te pakken,

Daar bewust bij stil te staan,

Het nodige innerlijke werk rond te doen,

Jezelf te helen en het dan los te laten.

En bij sommige mensen is dat een levenslang proces.

En dat is ook oké.

Zo is het proces van persoonlijke ontwikkeling voor iedereen een levenslang proces.

En ook ik ben nu na tien jaar bezig te zijn met die persoonlijke ontwikkeling nog altijd elke dag daarmee bezig.

Natuurlijk heb ik het voordeel dat dat ook mijn job geworden is ondertussen.

Het is mijn levensmissie om zoveel mogelijk straffe madame opnieuw te leren houden van zichzelf.

En dat doe ik met heel erg veel liefde.

Dat maakt natuurlijk dat ik zelf ook wel intensiever en sneller in mijn eigen proces stap.

Want ook ik kom nog altijd dingen tegen.

En ook bij mij zullen er nog oude kwetsuren bovenkomen die dan misschien toch nog niet helemaal geheeld zijn.

Of nieuwe beperkende overtuigingen.

Weet je,

Het pad van persoonlijke ontwikkeling stopt nooit.

Het is een reis zonder bestemming waarbij je eigenlijk wordt uitgenodigd om te genieten van alles wat je tegenkomt onderweg.

En het is het pad naar onvoorwaardelijke liefde.

En daar kun je elke dag stappen in zetten.

Grote stappen,

Kleine stappen,

Dat kies je zelf.

En er zullen momenten in je leven zijn waarin je zoiets hebt van oké,

Mijn potje zelfliefde is vol.

En alles wat daarover stroomt,

Dat gaat naar anderen.

Misschien is dat wel het ultieme doel.

Als ik vandaag denk,

Dan denk ik ja,

Vandaag is mijn potje zelfliefde goed gevuld.

En er vloeit over de rand liefde ook naar andere mensen.

Dat krijg ik dan vaak terug van straffe madame die in cursussen of programma's stappen.

Ja,

Maar ik ziek ik mijn kinderen wel graag.

En ik ziek ik mijn man wel graag.

En mijn ouders en mijn vrienden,

Ik ziek ik iedereen wel graag.

En jij zegt dat dan niet kan.

Jawel,

Tuurlijk wel.

Je kunt zeker en vast mensen graag zien.

Maar als je potje zelfliefde vol is,

Dan betekent het dat je jezelf onvoorwaardelijk graag ziet.

En hetgeen wat er dan over de rand stroomt,

Is ook onvoorwaardelijke liefde voor de mensen rond je.

Dat wil zeggen,

Liefde zonder voorwaarden.

Niet,

Ik zal je liever zien als jij dit of dat.

Dat betekent dat je niet alleen jezelf onvoorwaardelijk graag ziet,

Met alles wat er in en aan je is,

Maar dat je ook bijvoorbeeld je partner zo graag ziet.

Ik weet zeker dat dat ook de reden is waarom mijn huidige relatie zo'n liefdevolle en fijne relatie is.

Omdat mijn potje zelfliefde zo vol is dat dat overstroomt van onvoorwaardelijke liefde ook voor mijn partner.

En dat ook hij gewoon mag zijn wie dat is.

En dat wij elkaar aanvaarden en accepteren en respecteren ook die dingen die we niet tof vinden.

En we spreken dat uit naar elkaar en we kunnen er al eens mee lachen.

Maar we aanvaarden het wel en we respecteren het wel.

En dat mag je in eerste instantie in relatie naar jezelf toedoen.

En daarom is dat houden van jezelf zo belangrijk.

Want het begint altijd bij je.

Je komt op de wereld.

Ik zou zeggen alleen,

Dat is natuurlijk niet allemaal waar,

Want je hebt direct je ouders rond je.

Maar je brengt wel de rest van je leven met jezelf door.

Geboren worden en sterven,

Dat doen we toch alleen.

En je wordt geboren in onvoorwaardelijke liefde.

Want op het moment dat je geboren wordt,

Zie je jezelf onvoorwaardelijk graag.

En ik kan alleen maar hopen dat ik door mijn levensmissie te leven heel veel straffe madame kan begeleiden naar als zij op hun sterfbed liggen en terugkijken.

Dat zij kunnen zeggen,

Ik ben geboren in onvoorwaardelijke liefde voor mezelf en ik ga nu ook gewoon dood in onvoorwaardelijke liefde voor mezelf.

Want alles wat ik gedaan heb in mijn leven,

Alles wie ik ben,

Ik heb mezelf boven alles graag gezien.

En daarom is die onvoorwaardelijke liefde en dat houden van jezelf en dat passen allemaal.

Daarom is die onvoorwaardelijke liefde en dat houden van jezelf en dat pad van zelfliefde,

Daarom is dat belangrijk.

Zodat jij je leven kunt leven op je voorwaarden,

Volgens je spelregels.

En uiteraard zul je altijd rekening houden met andere mensen.

Jezelf graag zien,

Onvoorwaardelijk graag zien,

Geeft je de mogelijkheid om ook andere mensen echt,

Echt graag te zien.

Onvoorwaardelijk graag.

Gewoon zoals zij zijn.

Jezelf aanvaarden betekent dat je ook andere mensen kunt aanvaarden.

Jezelf respecteren betekent dat je ook andere mensen op een dieper niveau zult respecteren.

Maar het begint altijd bij je.

De reis naar zelfliefde begint bij je.

Het is een bewuste keuze die jij kunt maken.

En geloof mij,

Ik heb het afgelopen jaar 458 straffe madammen mogen begeleiden naar meer zelfliefde.

Geloof mij,

Je leven ziet er helemaal anders uit als je begint te leven vanuit de liefde voor jezelf.

En ik wens het je in 2021 ook gewoon helemaal toe,

Dat jij ook jezelf zo graag kunt zien,

Dat je potje zelfliefde,

Je potje onvoorwaardelijke zelfliefde,

Zo vol is dat het over de rand klotst en dat je dat ook kunt verspreiden en je dierbare ook onvoorwaardelijk graag kunt gaan zien.