9 - Meditatie voor mensen met enneagramtype 9

Welkom in het Zelfkennislab.

Mijn naam is Fik en ik neem je mee in een korte geleidenmeditatie voor mensen die zich herkennen in het patroon van Enneagram type 9.

Hoe zit jij op dit moment op je stoel?

Voel je je voeten stevig op de aarde staan?

Mag je schouders ontspannen,

Je gedachten laten gaan en je ademhaling volgen?

Het ritme van de in- en uitademing is altijd goed zoals het is.

Je aandacht voor die ademhaling en je aandacht voor de lichaamssignalen brengen ons terug in het hier en nu.

Dit maakt dat we verbinding krijgen met onszelf.

In een gewone dag verliezen we onszelf snel door in onze gedachten te schieten of in onze actie te schieten.

En dan zijn we zo druk met doen of met denken dat we geen verbinding meer hebben met wie we werkelijk zijn.

En daarin raken we ook de verbinding met andere mensen kwijt.

Het contact met anderen raakt verstoord.

Nu,

In deze meditatie,

Kun je rust en ontspanning vinden,

Ruimte diep in jezelf voelen.

Op een gewone dag worden we soms geraakt door wat anderen doen of zeggen.

En dan kunnen we in de verdediging schieten.

Je zou kunnen zeggen dat je persoonlijkheid dan aangaat,

Je type-mechanisme actief wordt,

Je spant je eigenlijk in om je te verdedigen.

De kwaliteiten van type 9,

Onder meer aanpassingsvermogen,

Tevredenheid,

Bescheidenheid en het niet oordelen,

Die slaan dan door,

In die verdediging slaan ze door tot valkuilen.

Dan komt traagheid op,

Dan zijn jullie onzichtbaar of worden besluiteloos.

Maar richt je aandacht op je kwaliteiten,

Want die zijn waardevol in deze wereld.

Het zorgzame,

Het aanpassingsvermogen,

De tevredenheid en gevoeligheid,

Dat zijn kwaliteiten die niet voor iedereen vanzelfsprekend zijn.

En ze zijn dus van grote waarde in iedere groep waar jij komt.

Je mag een compliment maken voor jezelf.

Leg je hand maar op je hart.

Dan kun je voelen wat dat compliment bij jou teweeg brengt.

Jij bent een mooi mens.

Laat dit compliment landen in jezelf,

Zinken.

Ik wens je voor vandaag een mooie aandachtige dag toe,

Waarin je ontspannen bent,

Aandacht hebt voor jouw kernkwaliteiten,

Voor jouw meerwaarde in de groep waarin je bent.

En ik wens je ook de aandacht toe voor de nieuwe kwaliteiten die je opdoet door naar andere energantiepen te kijken.

Heb een fijne dag.