¿Porqué me cuesta perder?

Me da mucho gusto decir que la palabra duelo en los últimos años ha sido mucho más común,

Mucho más mencionado,

Ya que nos hace generar un poco de más conciencia de qué es y por qué es tan importante o tan relevante en nuestras vidas el poder detectarlos y poder saber qué hacer con ellos en el momento en el que entramos en un duelo.

Normalmente generamos la idea del duelo a través de una pérdida,

Es decir,

Consideramos que en cuanto se tiene una pérdida en ese momento se comenzará un duelo,

Pero no siempre es así.

Todo esto depende de si es una pérdida significativa o no.

Nosotros le damos la importancia a cada una de las situaciones de acuerdo a cómo hayamos aprendido a perder.

¿Qué quiere decir?

Que cuando tenemos aproximadamente de 3 a 7 años,

En nuestra infancia,

Nos enseñan qué hacer en el momento en el que perdemos algo,

El manejo de la frustración,

Cuánta tolerancia y qué hacer con todas las emociones que pueden llegar en el momento en el que sentimos este vacío de perder algo,

Ya sea un muñeco,

Ya sea un amigo,

Ya sea un familiar,

Ya sea un juguete,

Ya sea lo que sea.

Los adultos en ese momento son los que nos van indicando cómo manejar todas esas emociones que llegan al mismo tiempo,

Que son los que podrían abrirle camino al duelo.

Si nos enseñan a que debemos dejar pasar el tiempo y solito pasará el dolor,

O si tenemos que darle la vuelta y evadir y no voltear a ver lo que sentimos porque de esa manera se vuelve más útil.

Entonces cuando vayamos creciendo,

Esa va a ser la manera de abordar todas nuestras pérdidas.

¿Qué es lo que puede hacer?

Pues que nos vayamos atorando en diferentes duelos,

Que no vayamos entendiendo por qué vamos cambiando y tomando decisiones de determinada forma,

Porque de alguna manera tenemos la reserva de que tenemos emociones atoradas y que no sabemos sacar.

Y porque tampoco es el momento ni tenemos idea que tal vez lo que a mí me pudo dañar tiene que ver con un momento que hoy ya no es importante.

Pero no quiere decir que la emoción no esté ahí y que la herida no está infectada.

Es decir que cuando tenemos una pérdida,

La importancia de ella va a depender de ese aprendizaje.

Por lo que a eso le podríamos llamar una pérdida significativa.

Una pérdida significativa implica que para mí puede ser muy importante perder una pluma que me regaló mi abuelo,

Porque mi abuelo ya no está.

Y puede ser una pluma cualquiera,

Pero para el que está al lado de mí perder esa pluma puede ser la motivación para comprar una nueva.

Es decir,

Que lo que va a representar para mí esa pérdida es una pérdida significativa,

Va a implicar probablemente un pequeño duelo.

Y para la otra persona no tiene absolutamente nada que ver con una pérdida significativa y mucho menos con un duelo.

Es decir,

Que no siempre que tenemos una pérdida tiene que llevar un duelo de por medio.

Todo dependerá del valor que tenga en nuestra vida esa ausencia o esa pérdida.

En muchas ocasiones dos hermanos o dos personas dentro de la misma familia pueden perder a otro miembro y van a vivir sus duelos completamente distintos de acuerdo a cómo hayan aprendido de pequeños a enfrentarlo.

Probablemente algunos podrán enfrentar en un inicio con mucho enojo y otros podrán enfrentar tal vez evadiendo o tal vez con mucha tristeza.

Esto no implica que algo esté bien o algo esté mal,

Sólo implica que son distintas maneras de afrontar nuestras pérdidas.

Esto podría explicarnos por qué en muchas ocasiones nos es tan complicado salir tal vez de alguna relación,

Superar la idea de terminar un trabajo por mucho tiempo o tal vez simplemente soltar,

Soltar lo que sucede en nuestra vida,

Dejar pasar y utilizar esa famosa palabra de fluir.

Te dicen fluye y suelta de acuerdo a lo que la vida te va poniendo.

Pero muchas veces,

De menos con mis pacientes,

Me dicen no sé soltar o no puedo soltar.

Pero la realidad no es que no puedan o no quieran,

La realidad es que aprendieron a no soltar.

Aprendieron tal vez a aferrarse,

A enfrentar las pérdidas con frustración o a no vivir esos duelos.

Por eso es bien importante detectar si en algún momento yo aprendí a no enfrentar esos duelos,

A no enfrentar mis emociones,

Porque me voy a dar cuenta que probablemente tengo más pérdidas significativas de las que yo podría imaginar.

Claro,

Si me dijeron no es importante,

No llores,

Déjalo pasar,

Yo voy a entender que mis emociones las tengo que nullificar,

Aunque sea importante lo que está sucediendo para mí.

Probablemente no puedo ni tengo las palabras para explicarle al otro por qué es importante y qué es lo que estoy sintiendo y que hay una parte dentro de mí que no quiere soltar.

Pero eso es únicamente porque tengo por ahí una herida infectada en donde me impide completamente dejar pasar y poder sanar como un efecto dominó en donde yo puedo sanar esa herida inicial para que en mi presente pueda soltar.

Entonces un duelo se va a presentar única y exclusivamente de acuerdo a cómo haya aprendido a perder y de la manera en la que he entendido lo que es afrontar mis emociones y atravesar cada una de las etapas del duelo.

Posteriormente haré un podcast hablando exclusivamente de esas etapas,

Pero es importante cachar que no para todos va a ser igual de importante perder tal vez un café,

Que puede ser para el de al lado totalmente indiferente,

Pero para ti lo puede ser todo y eso no te hace estar mal.

Gracias.