Imagina que a visualização funcionou,
Tens a imagem clara,
Sabes como é o dia em que chegas lá,
Sabes o que sentes,
O que fazes e quem está contigo.
E agora?
Porque há uma pergunta que fica,
E é a pergunta que a maioria das pessoas não faz.
Quem precisas de te tornar para esse futuro existir?
Olá,
Olá,
Eu sou o Marcelo e este é o Observe Logo Existo,
Um podcast de introspeção e reflexão sobre as coisas que visualizamos e alcançamos.
A maioria das pessoas falha não por falta de esforço,
Falha porque tenta construir um futuro novo,
Com uma identidade velha.
Tens objetivos certos,
Tens o plano,
Às vezes até tens a disciplina,
Mas há qualquer coisa que continua a puxar para trás,
Uma voz que diz que não és capaz,
Um padrão que se repete,
Uma versão de ti que sabota antes de que começares.
E o problema não é o que te fazes,
É quem acreditas ser.
Em 2011,
Um investigador chamado Christopher Bryan fez uma experiência simples sobre comportamento e identidade.
Dividiu pessoas em dois grupos antes de uma eleição.
A um grupo perguntou,
Quão importante é para ti votar?
Ao outro grupo perguntou,
Quão importante é para ti ser um eleitor?
Uma palavra de diferença.
O grupo a quem perguntaram sobre ser eleitor votou significativamente mais.
Porquê?
Porque a ação mudou de tarefa para identidade.
Não era algo que tinham de fazer,
Era algo que eram.
E quando a ação faz parte de quem somos,
O cérebro não precisa de motivação para executar.
Executa porque é consistente com a imagem que tem de si próprio.
James Clear,
No livro Hábitos Atómicos,
Diz que há dois tipos de mudança.
A mudança baseada em resultados,
Quer perder peso,
Quer ganhar mais dinheiro,
Quer publicar um livro.
E a mudança baseada em identidade.
Eu sou alguém que cuida do corpo.
Eu sou alguém que cria valor.
Eu sou um escritor.
A diferença parece pequena,
Não é?
Quando a tua identidade muda,
O teu comportamento muda com ela.
Não por força de vontade,
Mas por consistência.
O cérebro procura sempre agir de forma consistente com a imagem que tem de si próprio.
Se te vês como alguém que desiste,
Tu vais desistir.
Se te vês como alguém que atravessa,
Tu vais atravessar.
Quando eu estava no Brasil,
Despido tudo,
Não estava a tentar fazer as coisas diferentes.
Estava,
Sem saber,
A tornar-me uma pessoa diferente.
A rotina que criei não era um plano para atingir objetivos.
Era um ritual para construir uma identidade nova.
Cada dia que acordava e fazia o que tinha decidido fazer,
Estava a votar em quem eu queria ser.
Uma pequena ação de cada vez,
Um voto de cada vez.
E um dia olhei para trás e já não reconheci quem eu era.
Mas há algo que ninguém te diz sobre mudar de identidade.
A identidade velha não desaparece de um dia para o outro.
Ela resiste,
Porque foi construída ao longo de anos,
De experiências,
De feridas,
De coisas que te disseram e que acreditaste.
E quando começas a agir de forma diferente,
A identidade velha aparece a cobrar.
A dizer que tu não és assim,
Que estás a fingir,
Que vais voltar ao que eras.
Isso nem sequer é fraqueza,
É apenas o teu processo.
É o sistema nervoso a tentar manter consistência com o que conhece.
A questão não é eliminar a identidade velha,
É construir a nova,
Com tanta consistência que ela se torne mais forte.
Ok Marcelo,
Mas como é que eu faço isto?
Podes estar a perguntar.
Não de uma vez,
Não com uma decisão dramática,
Com pequenas ações,
Que são votos na pessoa que queres ser.
Cada vez que escolhes descansar quando o teu corpo precisa,
Estás a votar numa pessoa que se respeita.
Cada vez que dizes não a algo que não te serve,
Estás a votar nos teus limites.
Cada vez que fazes o que disseste que ias fazer,
Estás a votar na tua palavra.
Não precisas de fazer tudo bem,
Precisas de fazer o suficiente para que o padrão seja claro,
Para ti e para o teu sistema nervoso.
No episódio anterior te fizeste a tua visualização,
Pega nessa visualização e agora pergunta quem é essa pessoa?
Não o que faz,
Mas quem é ela?
Escreve três frases que comecem com eu sou.
Não é eu quero ser,
Não é vou tentar ser,
É eu sou.
Escreve no presente porque a identidade não é um destino,
É uma decisão que tu tomas hoje.
Obrigado por me fazeres companhia no escuro,
Eu sou o Marcelo e este foi o Observe Logo Existo.
Até o próximo episódio,
Um abraço.
