16. Manteniendo la Vibración Alta en Tiempos Actuales

Mantener la frecuencia vibracional alta es una decisión es una decisión únicamente tuya yo te doy o te traigo en este capítulo algunos aspectos que puedes aplicar que me han servido a mí y puedes encontrar en muchas herramientas en un curso de milagros en la meditación herramientas de coaching etcétera etcétera pero el único la única persona que realmente decide y toma esa decisión eres tú tú eres el que decide qué quieres ver afuera y cómo lo quieres ver y cómo quieres que te afecte finalmente no es importante que dejemos la actitud de de me tocó vivir esto y como me tocó vivirlo entonces acepto absolutamente todo lo que todas las consecuencias que eso traiga realmente no es así con el tema de este capítulo tú estás en toda la disposición tú eres el único que puede decidir en qué frecuencia quieres vivir y si aceptas vivir en una frecuencia de amor en una frecuencia alta pues debes ser también constante y debes trabajar en mantenerla no esto no no se trata de cuestiones de magia o de cuestiones que yo que puedes hacer un chasquido de dedos y ya son cuestiones de trabajar de ser constante y de comprometerse con eso que quieres es importante la frecuencia vibracional alta porque cuando tú estás vibrando alto todo a tu alrededor cambia y eso cambia tu familia todos los aspectos de tu vida cambia la manera en que ves el mundo y para mí eso es la verdadera abundancia esa que cubre todos los aspectos de tu vida y que hace que estés en un estado de neutralidad y que saques de tu vida los juicios las críticas el miedo porque tú has decidido caminar en la frecuencia del amor y ya en el transcurso de este capítulo entenderás a lo que me voy a referir no te estoy pidiendo cambiar de religión o te estoy pidiendo volverte vegetariano simplemente te estoy pidiendo una coherencia entre tus pensamientos tus emociones y tus acciones y esta coherencia y esa conciencia que le vas a poner van a hacer que tu vibración siempre esté alta y que todo tu entorno cambie y no hay nada más maravilloso que vivir con un entorno de neutralidad en el que ninguno se juzga en el que toda esa abundancia porque todo está marchando bien porque todo se organiza porque todo va bien independientemente de lo que veas afuera de lo que lo juzguen los demás de lo que los demás te digan a ti no te va a importar porque tu frecuencia está alta ojalá puedas llegar a comprender muy bien este tema y bueno vamos a empezar entonces con la explicación de qué es frecuencia vibracional qué podemos decir que es la vibración la vibración es lo que es la frecuencia vibracional es el nivel del estado espiritual en el que una persona está y qué implica ese nivel de estado espiritual implica habitualmente la intención de experimentar estados especiales de bienestar como practicar los sentidos de la solidaridad la empatía y la posibilidad de conectarse con la esencia pura del ser humano en su sentido más amplio en pocas palabras cuando tienes un nivel de espiritualidad avanzado o has empezado a reconocerlo empiezas a ver las cosas neutrales y objetivamente dejas de lado todo juicio y expandes tu compasión y para ello no tienes que practicar una religión específica o volverte vegetariano simplemente tienes que volverte más consciente en últimas tendrás que ser el testigo de todo aquello que te pasa y de las reacciones que tienes ante esas diferentes circunstancias que suceden en tu vida bueno y entonces ya sabiendo esto cómo elevo mi frecuencia vibracional te voy a dar siete puntos con las cuales puedes empezar a subir tu frecuencia vibratoria pero la principal manera es acercándote a la vibración de dios a la vibración del universo del creador de la divinidad como quieras llamarlo y cuál es esa vibración de la fuente pues es una vibración de creatividad de inteligencia de amor de perdón de compasión de generosidad de apertura de respeto de verdad de autoestima y de comprensión entonces entre más te acerques tú a estas emociones estas altas emociones más cerca vas a estar de la vibración de la fuente empecemos entonces con la primera atendiendo el cuerpo físico qué significa atender el cuerpo físico pues sentir tu cuerpo te has acostumbrado tanto a tu cuerpo que has dejado de sentirlo y para esto simplemente te voy a pedir que tomes dos respiraciones profundas y que te tomes en el piso o en una cama y a la vez que sigues respirando siente tu cuerpo siente que estás presente ahí con él siente que es luz siente que está sano que está vibrante siente que te contiene a ti como la luz que eres empieza a pensar que es tu templo porque sin él no puedes tener lugar en este mundo agradecele a cada órgano a cada sistema ahora que ya sabes que estás allí entonces empiezas a tener vas a empezar a tener conciencia de su cuidado para ello vas a empezar a cuidar la alimentación que le das y él te indicará lo que le agrada y lo que no comerás cada vez o cada cada vez que realmente sientas hambre y no porque llegó la hora de comer o porque tienes cierta ansiedad y tienes que comer para esquivar esa ansiedad tienes que estar comiendo empieza a reconocer que te pide cómo te habla y empieza lo más importante amarlo exprésale que lo amas dile cuerpo mío como te amo cada día cada momento que te acuerdes cada momento que que sientas un dolorcito cada momento que que te sientas dos tres minutos a relajarte y a sentir tu cuerpo dile que lo amas la segunda manera para que pueda subir tu vibración es poner atención a tus emociones ya sabemos o yo creo que de pronto ya sabes que una emoción es una alteración intensa y pasajera del ánimo que afecta al cuerpo y tú le puedes dar una interpretación negativa o positiva tú puedes elegir la actitud pero cómo haces para escoger la negativa o la positiva pues simplemente te vas a sentarte vas a concentrar vas a respirar y te vas a decir la verdad vas a aceptar lo que estás sintiendo y lo vas a expresar en voz alta me estoy sintiendo mal geniado me estoy sintiendo con ira me estoy sintiendo triste expresa eso que estás sintiendo si evades tus emociones y las escondes y dejas que se queden en tu cuerpo se acumularán y esa acumulación irá directamente a afectar alguna parte de tu cuerpo físico y esto ya lo hemos visto en otros capítulos de este podcast una vez aceptas las emociones simplemente cambia lo que puedas cambiar puedes cambiar por ejemplo un grito que le diste a alguna persona cercana a tu hijo o a tu esposa o tu pareja cómo puedes cambiar eso pues pidiéndole disculpas como barriendo así lo veo yo como visualmente lo veo como barrer la suciedad que dejamos no lo que puedes cambiar cámbialo y lo que no puedas cambiar simplemente déjalo ir observa entonces o posteriormente a que ya tienes en cuenta tus emociones empieza a observar las creencias que generaron esas emociones obsérvalas como te lo he venido diciendo desde el silencio interior porque allí radica la verdad como te lo decía en un post que te puse esta semana en la página de Sinergia Positiva en el silencio están las respuestas esto lo puedes hacer a través de la meditación lo puedes hacer por ejemplo arrasando un árbol y pidiéndole mentalmente que te entreguen su sabiduría puedes caminar descalzo en la naturaleza y puedes llevar una libretita y anotar lo que vas sintiendo la tercera manera de subir tu frecuencia vibracional es trabajar con el niño cuando tú tomas a tu niño interior en tus manos y lo calmas el adulto se calma pregúntale qué le pasa porque se está sintiendo así dile que te perdone y que lo amas y prometele que lo vas a cuidar siempre activa la coherencia entre lo que sientes lo que piensas y lo que haces en la cuarta forma de subir tu frecuencia vibracional coherencia entre tus pensamientos entre tus emociones y en tu acción por ejemplo no estás en coherencia si cuidas tu cuerpo pero no cuidas tus pensamientos y emociones esta coherencia te va a llevar entonces a darle conciencia a cada pensamiento a cada emoción y a cada acción la quinta manera de subir tu frecuencia vibracional es practicar la gratitud allí en mi página en instagram también te puse un post hace algunas semanas en donde te decía que la gratitud es un sentimiento de agradecimiento y alegría en respuesta a las pequeñas cosas de nuestra vida de las cuales podemos estar agradecidos y que a veces no somos capaces de ver agradece entonces por todo lo que te pase por lo que te ha dejado buenas experiencias y por lo que no te ha dejado buenas experiencias agradece todo aquello que tienes todo aquello que eres y hazlo en cualquier momento del día no debes agradecer solamente cuando te ganas la lotería o cuando sales de una enfermedad o cuando te pasa algo extraordinario el agradecimiento debe siempre ser permanente en tu vida todo el tiempo por un nuevo día por tener tus sentidos en funcionamiento por tener agua en tu hogar por tener ingresos independientemente y sin juzgar la cantidad agradece agradece todo el tiempo la sexta manera de poder subir tu frecuencia vibracional es el perdón y aquí en este tema nos dice un curso de milagros que el perdón reconoce que lo que pensaste que tu hermano te había hecho en realidad nunca ocurrió el perdón no perdona pecados otorgándoles así realidad el perdón es simplemente la falsedad de dicha idea y por lo tanto la descarta lo que entonces o ese espacio que queda libre lo ocupa la voluntad de dios lo ocupa tu amor no es lo que el otro te hizo es la interpretación que yo le di a lo que el otro me hizo y cuando yo borro esa interpretación simplemente desaparece en realidad eso ese hecho nunca ocurrió y de esa manera funciona el verdadero perdón y ese espacio en el que tú borraste eso simplemente lo llenas de amor lo llenas de paz lo llenas de de dios mismo esta manera de ver perdón te va a ayudar a subir tu frecuencia vibracional y la última manera que traigo en este capítulo es honra tu verdad esto significa darle credibilidad a tu luz expresa tu propósito de vida lo que viniste a hacer en esta vida en este mundo realiza eso que amas honra al aprendizaje ese aprendizaje que has tenido para poderlo transmitir a los demás honra tu verdad porque honrar tu verdad te va a ser fuerte nunca jamás va a haber una mentira que dañe esa fuerza que está en ti entre más aceptes tu destino en la tierra más alto podrás vibrar todas estas siete cosas que te acabamos de mencionar si decides llevarlas a la acción las debes trabajar las debes trabajar 24 7 con constancia cuando elevas tu frecuencia vibracional todo tu entorno cambia cambia la frecuencia vibracional de los que viven contigo este no lo tomes de pronto tanto como un tema espiritual realmente la vibración afecta a la fisicalidad afecta a tu cuerpo y esto ha sido ampliamente probado por la ciencia y para ello te invito a ver en internet las investigaciones de masaro emoto con el agua vas a encontrarte que él lo que hizo fue mirar a través de un telescopio diferentes muestras de agua a las que les decía diferentes palabras y las muestras de agua las que le decía palabras como amor divinidad dios amistad paz formaban figuras muy lindas muy hermosas muy bonitas y las muestras de agua las que le decía palabras de con un contexto negativo pues era todo lo contrario no había esa hermosura esas figuras tan lindas que producían cuando se le decían buenas palabras entonces con esto él a través de sus investigaciones nos demostró cómo la frecuencia vibracional afecta realmente nuestro entorno vamos a abrir nuestra caja de herramientas te voy a dejar unos ejercicios que son demasiado fáciles para que puedas subir tu frecuencia vibracional y que lo que hacen es invitarte como a unir tu parte espiritual y tu parte física para que empieces a entender cómo subir esa frecuencia el primero es sencillamente aplaudir y aplaudir aclara el aire y te mueve el estancamiento puedes hacerlo cerca del cuerpo o en el espacio en que te encuentres y esto también te va a activar el chakra del corazón y la pregunta que te dejo en el aire será por eso que aplaudimos como una forma de aprecio la segunda herramienta es una es la visión periférica entonces aquí te voy a pedir que te enfoques en la visión periférica porque porque esto hace que se active tu sistema nervioso parasimpático y como tal vez ya me hayas escuchado en otros capítulos el sistema nervioso parasimpático te relaja haces que empieces a concentrarte en cosas diferentes de tu pensamiento vas a empezar a tener una perspectiva global amplia y vas a estar en contacto con lo que realmente sientes y para esto entonces vas a poner tus manos con las palmas viendo hacia enfrente a los lados de tu cara y mueve tus dedos y mira los dedos de ambas manos los ves con tu visión periférica los vas moviendo y los vas viendo mientras mueves mientras los mueves pero tu mirada siempre va al frente si usas gafas o lentes pues es mejor que los retires primero respiración inhala la mayor cantidad de aire que puedas y cuando llegues al máximo exhala sin parar una vez que exhales vuelve a inhalar la idea es que lo hagas de manera continua sin pausa y la cuarta manera es la postura realizas que realices con tu cuerpo la postura de corazón abierto esta representa el amor incondicional y tiene un impacto no solamente para ti sino para cualquier persona que esté contigo en ese momento puedes practicarla cuando estés en una situación en la que de pronto no estás sintiéndote bien emocionalmente ya que te va a servir para calmarte y va a subir tu sensación tu frecuencia vibracional si estás puedes hacerla sentado de pie y pon tus manos abiertas a los lados de tu cuerpo cuando inhalas expandes el esternón como si quisiera tu esternón salir volando y cuando exhalas lo relajas y repites esto algunas veces hasta que ya empiezas a sentirte mejor y luego empieza a caminar vas caminando hacia donde desees con las manos con las manos en la misma situación entonces esta postura lo que va a hacer es expandir tu esternón expandir tu forma de respirar de respiración más amplias como es como lo contrario a estar contraído te vas a expandir y esta expansión en tu cuerpo la puedes ya empezar a sentir y va a subir tu frecuencia vibracional ninguna de estas herramientas que te he dejado acá te van a demorar más de 10 minutos entonces no hay excusa y no hay pretexto si empiezas tal vez con estos pequeños ejercicios y luego en algún momento vas aplicando las otras siete herramientas que te di que son ya o que te exigen una coherencia entre emoción pensamiento y acción puedes en realidad en estos tiempos tener una frecuencia vibracional alta gracias por escucharme yo creo firmemente en ti creo en tu fuerza interior creo que cuando miras a tu corazón empiezas a florecer creo en el amor que te rige creo en el gran y maravilloso futuro que te espera un abrazo de amor